Symptome eines Melatoninmangels
0 commenti
Poza regulowaniem rytmu dobowego i wpływem na jakość naszego snu, melatonina ma wpływ także na prawidłowe funkcjonowanie naszego układu immunologicznego, ma właściwości antyoksydacyjne i opóźnia proces działa wolnych rodników. Niedobry melatoniny w organizmie mogą powodować objawy, które w znacznym stopniu...
Leggi di più
Wann sollten Schlafmittel eingenommen werden?
0 commenti
Der dynamische Lebensrhythmus ist oft mit Stress verbunden. Jeden Tag sind wir vielen Faktoren ausgesetzt, die Nervosität und Anspannung hervorrufen können. Dies kann zu Einschlafproblemen führen oder die Qualität unserer Nachtruhe verschlechtern. In solchen Situationen lohnt es sich,...
Leggi di più
Come dormire per dormire 5 consigli per un sonno ristoratore
0 commenti
Di recente abbiamo scritto di cinque buone abitudini mattutine che ti manterranno energico per tutto il giorno. Oggi facciamo un ulteriore passo avanti e proponiamo come dormire bene la notte che ha anche un impatto importante sui livelli di energia...
Leggi di più