INHALT

• Zweijährige Nachtkerze - grundlegende Informationen
• Nachtkerzensamenöl - Heilstoffe
• Nachtkerze und Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems
• Nachtkerzenöl für das Verdauungssystem
• Nachtkerzenöl - Vorteile für die psychische Gesundheit
• Nachtkerzenöl - Wirkung auf die Haut
• Nachtkerze - Auswirkungen auf die Gesundheit von Frauen
• Nachtkerzenöl - Dosierung und Kontraindikationen
• Zusammenfassung

Die Nachtkerze ist eine recht beliebte Pflanze in unseren heimischen Feldern und Wiesen. Lass dich davon aber nicht täuschen. Trotz dieser relativen Popularität hat es wirklich außergewöhnliche Eigenschaften. Natürlich sprechen wir sowohl über die Heilung als auch über die Freude am Auge. Nachtkerzenblätter reflektieren das Mondlicht sehr gut und funkeln im Dunkeln. Diesem ungewöhnlichen Phänomen verdankt sie den Namen Nachtkerze oder Mondgartenpflanze. Lassen Sie sich von diesem Charme jedoch nicht überschatten, was sich in der Nachtkerze verbirgt, denn auch ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften sind außergewöhnlich.

Zweijährige Nachtkerze - grundlegende Informationen

Die Nachtkerze gehört zur Familie der Nachtkerzengewächse, die fast 30 Arten umfasst. Wie der Name schon sagt, handelt es sich um eine zweijährige Pflanze, die von Juni bis August blüht. Interessanterweise sind einzelne Arten äußerst schwer zu unterscheiden, da in ihnen zahlreiche Hybriden entstehen. Der ursprüngliche Lebensraum der Nachtkerzen war Nordamerika. Im 17. Jahrhundert fand sie ihren Weg nach Europa, von wo aus sie sich rasch auf immer größere Landstriche auszubreiten begann. Es ist jetzt fast überall außer der Antarktis zu finden. Interessanterweise ist der Stellenwert der zweijährigen Nachtkerze hierzulande noch ungeklärt. Es ist jedoch dem Kenophyten am nächsten . Es ist eine Pflanzenart fremden Ursprungs, die sich jedoch gut an das Ökosystem anpasst und tatsächlich zur einheimischen Flora gehört. Sie wird bis zu einem Meter hoch und ihr wertvollster Teil sind zweifellos die Samen. Aus ihnen wird das beliebte Öl gepresst.

Nachtkerzensamenöl - Heilstoffe

Derzeit ist praktisch der einzige Rohstoff der Nachtkerze, der in der Medizin verwendet wird, das Öl aus ihren Samen. Kein Wunder, denn die Samen selbst enthalten viele gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe. Nachtkerzensamenöl enthält hauptsächlich essentielle Fettsäuren (EFA). Die Rede ist von Gamma-Linolensäure (GLA) und Linolsäure (LA). Diese Säuren gehören zur Familie der Omega-6-Fettsäuren und können bei der Unterstützung der Behandlung verschiedener Krankheiten hilfreich sein. Dazu gehören rheumatische Erkrankungen, Brüche und andere mechanische Schäden an Gelenken oder Bändern. Außerdem wirken sie sich positiv auf den Stoffwechsel aus und können bei der Reduzierung des Körpergewichts hilfreich sein. Neben essentiellen Fettsäuren enthält Nachtkerzenöl noch viele weitere Fettsäuren. Beispiele umfassen Öl-, Palmitin- und Stearinsäure. Dies ist jedoch nicht das Ende der Güte. Es gibt auch erhebliche Mengen an pflanzlichen Phytosterinen, Polyphenolen und Triglyceriden. Außerdem Enzyme und viele Mineralien - Zink, Phosphor, Kalzium, Selen, Kalium und Mangan. Wenn es um Vitamine geht, ist Nachtkerzenöl eine gute Quelle für Vitamin E und F. Ja, es gibt Vitamin F! Es ist vielleicht nicht das beliebteste Vitamin und wir hören sehr selten davon. Dennoch ist es für den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln von besonderer Bedeutung. Aus diesem Grund wird es allen Arten von Kosmetika zugesetzt. Es ist erwähnenswert, dass Vitamin F eigentlich eine Kombination aus zwei Fettsäuren ist. Dies sind wiederum Alpha-Linolensäure (ALA) und Linolsäure (LA). Neben Nachtkerzenöl finden wir es auch in anderen pflanzlichen Fetten, Nüssen und Samen.

Nachtkerze und Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems

Nachtkerzenöl kann dank des hohen Gehalts an essentiellen Fettsäuren und Triglyceriden ein Heilmittel bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen sein. Es kann den LDL-Cholesterinspiegel deutlich senken, aber auch zur Senkung des Blutdrucks beitragen. Darüber hinaus verhindern die darin enthaltenen Wirkstoffe eine übermäßige Ablagerung von Fetten in den Venen und Arterien. Somit verringern sie das Risiko einer Atherosklerose in der Zukunft. Eine ähnliche Wirkung findet sich in den öl-pflanzlichen Phytosterolen. Sie können auch die Aufnahme von LDL-Cholesterin verringern und als Antikoagulantien wirken. Dadurch reduzieren sie nicht nur das Risiko für Atherosklerose, sondern auch für koronare Herzkrankheiten, Herzinfarkt und Schlaganfall.

Nachtkerzenöl für das Verdauungssystem

Viele der im Nachtkerzenöl enthaltenen Inhaltsstoffe wirken sich positiv auf unser Verdauungssystem aus. Sie können Verdauungsprozesse verbessern und so die Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung erleichtern. Nachtkerzenöl kann auch bei der Linderung einiger Erkrankungen des Verdauungssystems hilfreich sein. Die Rede ist von Darmentzündungen, Durchfall oder Bauchschmerzen. Außerdem unterstützt es die Arbeit der Leber und schützt sie vor zu viel Fett. Gamma-Linolensäure hingegen eignet sich perfekt als Stoffwechsel- Booster . Neben den vorherigen Eigenschaften - Verbesserung der Verdauungsprozesse - kann Nachtkerzenöl bei der Reduzierung des Körpergewichts hilfreich sein. Interessanterweise hat diese Säure eine sehr interessante Eigenschaft. Es aktiviert nämlich das in unserem Körper vorhandene braune Fettgewebe, das wiederum dafür verantwortlich ist, unnötiges gelbes Fettgewebe zu verbrennen. Frauen haben mehr braunes Fettgewebe und nehmen daher effektiver ab als Männer.

Nachtkerzenöl - Vorteile für die psychische Gesundheit

Nachtkerzenöl kann einen erheblichen Einfluss auf unsere geistige Gesundheit und mehr haben. Es hat sich gezeigt, dass es eine positive Wirkung bei der Linderung von Depressionen, Angstzuständen, tiefer Traurigkeit oder Schwäche hat. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass es sich nicht um ein Medikament an sich handelt, sondern um eine Ergänzung zur Pharmakotherapie. Darüber hinaus unterstützen die darin enthaltenen Fettsäuren die Gehirnfunktion, das Gedächtnis und die Konzentration. Dank dieser Eigenschaft empfiehlt sich das Öl dieser Pflanze für Kinder, Senioren, aber auch für Menschen, die studieren und geistig arbeiten. Es kann auch die Hyperaktivität bei Kindern reduzieren und mögliche Symptome von ADHS lindern. Dasselbe gilt für Migräne-Kopfschmerzen. Es kann die Symptome der Migräne selbst lindern, aber auch die Häufigkeit der Attacken verringern. Es wird auch zur Behandlung von Schizophrenie, arzneimittelresistenter Epilepsie, Multipler Sklerose und Raynaud- Krankheit eingesetzt .

Nachtkerzenöl - Wirkung auf die Haut

Nachtkerzenöl wurde als Inhaltsstoff in vielen Kosmetika verwendet . Es geschah nicht ohne Grund. Der hohe Gehalt an Fettsäuren und Vitamin E kann den Zustand unserer Haut verbessern. Sie verlangsamen den Alterungsprozess und wirken feuchtigkeitsspendend. Gamma-Linolensäure selbst hilft gegen trockene Haut, aber auch gegen verschiedene Irritationen und Entzündungen. Auch in der Haut, aber auch in Haaren und Nägeln kann es die Zellteilung anregen. Dadurch beschleunigt es ihr Wachstum, reduziert die Zerbrechlichkeit und beeinflusst das Gesamterscheinungsbild. Es stärkt auch die Haarzwiebeln, was übermäßigem Haarausfall vorbeugt. Wissenswert ist auch, dass Nachtkerzenöl im Kampf gegen Schuppenflechte und Ekzeme hilfreich sein kann.

Nachtkerze - Auswirkungen auf die Gesundheit von Frauen

Nachtkerze sowie das Öl aus ihren Samen können bei der Erhaltung der Gesundheit von Frauen hilfreich sein. Die darin enthaltenen Fettsäuren tragen zur Aufrechterhaltung des richtigen hormonellen Gleichgewichts bei. Darüber hinaus werden sie sicherlich nützlich sein, um Menstruationsschmerzen, Stimmungsschwankungen zu lindern oder den Prostaglandinspiegel zu senken. Sie sind für starke Menstruationsblutungen verantwortlich. Interessanterweise gibt es einige Hinweise darauf, dass Nachtkerzenöl beim Schwangerwerden hilfreich ist. Die im Öl enthaltenen Inhaltsstoffe können die Schleimproduktion während des Eisprungs erhöhen. Dieser Zustand erhöht die Empfängnischancen erheblich. Bereits während der Schwangerschaft wirkt es sich jedoch positiv auf die Entwicklung des Kindes aus. Genauer gesagt geht es um die richtige Ausbildung des jungen Nervensystems, aber auch darum, die Neigung zu Allergien in Zukunft zu verringern. Interessanterweise enthält Muttermilch während des Stillens und der Supplementierung mit Nachtkerzenöl mehr ungesättigte Fettsäuren. Es ist auch nützlich für Frauen in den Wechseljahren. Dies liegt an den Eigenschaften des Öls, Angstzustände, Hitzewallungen und Brustschmerzen zu reduzieren.

Nachtkerzenöl - Dosierung und Kontraindikationen

Nachtkerzenöl ist äußerst gesund, dennoch lohnt es sich, es in Maßen zu verwenden . Zwar gibt es für die äußerliche Anwendung, z.B. auf Haaren, keine derartigen Einschränkungen. Bei Kapseln mit Nachtkerzenöl schwankt die Tagesdosis zwischen 2-6 Tabletten. Das entspricht etwa 170 - 230 mg Gamma-Linolensäure. Im Fall des Öls in flüssiger Form beträgt die Dosis jedoch 6 g GLA pro Tag. Daher sollten Sie auf der Verpackung nachsehen, was der Inhalt dieser Säure ist. Wenn es jedoch um Kontraindikationen geht, gibt es mehrere. Nachtkerzenöl sollte nicht von Kindern unter 12 Jahren, Menschen mit Blutgerinnungsproblemen und Patienten, die sich auf eine Operation vorbereiten, verwendet werden. Erwähnenswert ist, dass schwangere und stillende Frauen die Anwendung des Öls dennoch mit einem Arzt besprechen sollten. Ähnlich verhält es sich bei Patienten, die regelmäßig Medikamente gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen einnehmen.

Zusammenfassung

Die Nachtkerze bzw. das aus ihren Samen gewonnene Öl kann bei einer Vielzahl unterschiedlicher Beschwerden ein wirksames Heilmittel sein. Denken Sie jedoch daran, dass es sich nicht um ein Medikament an sich handelt, sondern nur um eine Ergänzung zur Therapie. Das ändert nichts daran, dass es eine enorme Unterstützung für unseren Körper sein kann. Es ist wirklich überraschend, dass diese unscheinbare Pflanze, die in der Nachbarschaft wächst, so viele Geheimnisse verbirgt. Positive Geheimnisse.