健康如鱼,但……鱼真的健康吗?

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鱼长期以来被认为是我们饮食中应摄入的最健康的食物之一。它们在食品与营养研究所的营养金字塔中占有重要位置。我们都知道那句谚语:“健康如鱼”。然而,关于鱼的有益特性,越来越多的疑虑出现。了解关于鱼的事实与迷思。
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等渗饮料——它们真的比水更补充水分吗?

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等渗饮料已经成为许多神话的代名词,就像流行的“能量饮料”一样。然而,屈服于这些神话是没有意义的。因为在这个神秘的名称背后,实际上是一些简单的溶液,其目的是尽可能地补充体内的液体。最初,它们主要是为运动员和身体活跃的人设计的。然而,没有任何障碍阻止我们每个人利用它们的有趣特性。为了更好地理解它们是如何工作的,您应该问自己:它们到底是什么?我们将尽力详细解释,并祝您阅读愉快。
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如何让早餐多样化?为全家提供7个建议

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健康饮食的一个指导思想是多样性。 多样化的饮食是必不可少的 , 因为即使是我们经常食用的最健康的产品或餐点,也无法提供我们所需的所有营养。这条规则对儿童尤其重要,因为他们常常有自己喜欢的口味,很难说服他们尝试新事物。然而,值得一试,因为不这样做可能会导致缺乏营养,从而引发各种不适,包括免疫力下降。
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休假时间——如何进行生态旅行?

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我们中的一些人肯定会选择乘飞机前往最受欢迎的旅游目的地,如希腊群岛或意大利海岸,另一些人则会被位于迷人马祖里湖畔的夏季别墅所带来的宁静所吸引。 这是否意味着为了子孙后代的利益,我们应该放弃理想的假期?
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枣椰糖浆 – 如何使用及其是否值得?

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枣糖浆,也称为枣蜜,是一种浓缩汁液,来自主要在中东(但也在非洲和美国)种植的枣椰树的果实。枣和枣糖浆在那里的受欢迎程度很高,日常烹饪中经常使用。糖浆被添加到茶、蛋糕、甜点和传统菜肴中。在波兰,我们主要认识到干枣的形式,而我们刚刚开始习惯于枣糖浆。那么,让我们来看看为什么值得了解这种产品以及如何使用它。
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健康自制冷糖浆 – 食谱

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秋冬季节是特别需要关注健康的时刻。上班或上学的寒冷早晨、强风、冰雹和缺乏阳光——这些都容易导致感冒和流感。我们会感到虚弱、流鼻涕和喉咙痛。当我们注意到第一个疾病症状时,尝试那些在民间医学中早已知晓的老方法来治疗感冒是值得的。奶奶自制的糖浆可以帮助我们对抗呼吸道感染,缓解咳嗽症状,并且由于它们是天然的,可以给全家人使用。而且最好在整个冬季期间进行预防性使用。
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