• Koreň Maca a jeho účinky

• Maca root – môže mať aplikácia vedľajšie účinky?

Maca koreň alebo peruánsky ženšen je tradičnou zložkou každodennej stravy andských Peruáncov. Rastie vysoko v horách vo veľmi ťažkých klimatických podmienkach. Túto rastlinu tvoria najmä sacharidy, ktoré tvoria až 70 % jej obsahu, ďalej vláknina – 20 % a ľahko stráviteľné bielkoviny. Nájdeme tu tiež veľmi vysokú koncentráciu vitamínov A, B1, B2, B6 a C a minerálov ako vápnik, meď, zinok a železo.

Obyvatelia horských Ánd používajú tento koreň vo svojej každodennej strave už stovky rokov a považujú ho za mimoriadne cennú a vysoko výživnú súčasť vyváženej stravy. Dnes je koreň Maca celosvetovo čoraz populárnejší a je považovaný za jednu z takzvaných superpotravín - superpotraviny podporujú správne fungovanie celého organizmu vďaka ich jedinečné zdravotné vlastnosti.

Koreň Maca a jeho účinky

Peruánsky ženšen je v súčasnosti dostupný vo forme doplnkov. Ide o tablety alebo kapsuly obsahujúce práškový koreň macy. Táto úžasná rastlina má veľa zdravotných vlastností . Po prvé, koreň Maca funguje:

• Podpora liečby neplodnosti, podporou ovulácie u žien a tiež vďaka tomu, že zvyšuje produkciu spermií u mužov. Vplyv má zrejme aj na zvýšenie libida, vďaka čomu je považovaný za prírodné afrodiziakum,
• môže zmierniť nepríjemné príznaky menopauzy a menštruácie,
• môže zlepšiť pamäť a koncentráciu počas intenzívnej duševnej práce, pretože zvyšuje prietok krvi do mozgu,
• podpora prevencie osteoporózy,
• Zníženie stresu a únavy,
• môže zlepšiť náladu,
• zmierňuje príznaky menopauzy,
• podporuje liečbu reumatizmu – zmierňuje bolesti kĺbov, kostí a svalov,
• má posilňujúci účinok na vlasy
• Vďaka sterolom obsiahnutým v koreni má podobný účinok ako steroidy, ktoré dokážu zvýšiť svalovú hmotu,
• reguluje hormonálnu rovnováhu
• pomáha oddialiť proces starnutia vďaka vysokému obsahu antioxidantov
• pomáha regulovať hladinu cholesterolu.

Maca root – môže mať aplikácia vedľajšie účinky?

Maca v prášku sa môže pridávať do každodenných jedál, ako sú ovocné alebo zeleninové smoothies. Pre niektorých ľudí má však pomerne špecifickú dochuť, ktorú je cítiť v pokrmoch, takže verzia vo vhodnej kapsulovej forme môže byť lepším riešením. Peruánsky ženšen je po tepelnej úprave považovaný za bezpečnú rastlinu. Pred použitím doplnkov z koreňa maca je však lepšie poradiť sa s lekárom, ak máte problémy so štítnou žľazou – táto rastlina obsahuje strumu, čo sú látky, ktoré môžu narušiť prácu tohto orgánu. Opatrné by mali byť aj tehotné a dojčiace ženy.