• Regola il livello di zucchero nel sangue
• Facilita la respirazione
• Allevia le allergie
• Abbellisce e ringiovanisce

Non è necessario essere Winnie the Pooh per amare il miele – dopotutto è delizioso, dolce e sicuramente seduce con il suo colore dorato. Tuttavia, il miele non è solo una prelibatezza gustosa che fa di ognuno di noi un piccolo buongustaio – questo prodotto ha proprietà curative e un alto valore nutritivo.

Multifiorale, melata, colza, grano saraceno, tiglio, acacia – esistono davvero molte varietà di miele e ognuna di esse ha alcune caratteristiche che ne determinano i benefici. Tuttavia, tutte queste tipologie hanno un denominatore comune – se consumate in quantità adeguate, contribuiscono naturalmente a mantenere la salute e il benessere generale del nostro corpo. Diamo quindi un'occhiata ai vantaggi di aggiungere il miele alla tua dieta quotidiana.

Regola il livello di zucchero nel sangue

Il miele è spesso consigliato ai diabetici perché regola il livello di zucchero nel sangue. È quindi un'ottima alternativa allo zucchero normale e aiuta, se consumato in piccole quantità, anche a contrastare l'abitudine di prendere spesso dolci. È evidente che il miele naturale è molto più sano di barrette di cioccolato, biscotti o, per esempio, cioccolato. Se quindi non possiamo o non vogliamo rinunciare completamente ai dolci, vale la pena sostituirli con un prodotto altrettanto gustoso e più ricco di nutrienti.

Facilita la respirazione

Non a caso il miele è spesso definito "medicina liquida" – aiuta a combattere le infezioni e libera le vie respiratorie, combattendo tra l'altro la tosse. Per questo motivo il miele viene utilizzato soprattutto in autunno, quando il corpo è più spesso esposto ad attacchi di vari tipi di batteri e virus. Vale quindi la pena bere un bicchiere di acqua calda con limone e miele prima di uscire di casa – è quasi come indossare uno scudo protettivo invisibile!

Allevia le allergie

Molte persone credono che il miele aiuti a combattere le allergie stagionali, portando ad alleviare i sintomi o a eliminarli efficacemente. Perché proprio il miele? Ci sono diverse ragioni. In primo luogo, il miele ha proprietà antinfiammatorie. In secondo luogo, le piccole quantità di polline in esso contenute, cioè allergeni comuni, possono avere un effetto desensibilizzante. Ricorda però di non esagerare con la quantità di miele e di non darlo ai bambini sotto un anno di età.

Abbellisce e ringiovanisce

Il miele non è solo un alimento e una medicina, ma anche un eccellente cosmetico. Vale quindi la pena averlo sia in cucina che nel kit di pronto soccorso e nel beauty case. Come influisce il miele sul nostro aspetto? Questo prodotto illumina e rassoda la nostra pelle, le conferisce elasticità e inoltre può combattere o alleviare i sintomi di alcune malattie che la colpiscono. Si ritiene inoltre generalmente che il miele possa essere usato con successo per piccole ustioni, favorendo una rapida guarigione delle ferite e quindi il recupero della pelle.

Conclusione: il miele stimola l'appetito, è salutare e... universale. Serve altro? Sì - con moderazione, poiché è un prodotto estremamente calorico.