• Arten von Kräutertees – welche sind einen Versuch wert?
• Zeitlose Eigenschaften von Kräutertees
• Welche Kräutertees sollten in Maßen getrunken werden?

Um in Form zu bleiben und einen gesunden Lebensstil zu führen, reicht es nicht aus, gut zu schlafen, Sport zu treiben oder kalorienarme Lebensmittel zu wählen. Wichtig sind auch eine ausgewogene Ernährung und eine natürliche Nahrungsergänzung – z.B. durch die Einbeziehung von Kräutertees in die Ernährung. Aufgüsse können den Stoffwechsel des Körpers richtig anregen, Immunität und Kondition unterstützen und bei bestimmten Arten von Beschwerden helfen. Verschiedene Arten von Kräutertees werden seit Jahrhunderten verwendet. Derzeit werden bekannte Rezepturen verbessert, um die wohltuenden Wirkungen zu kumulieren und einen ausgezeichneten Geschmack und ein hervorragendes Aroma zu gewährleisten.

Arten von Kräutertees – welche sind einen Versuch wert?

Das jahrhundertealte Wissen, das zum Beispiel in Herbarien vorhanden ist, wird genutzt, um Kräutertees auf der Basis von besten Bio-Blättern und getrocknetem Material zu gewinnen, die frei von unnötigen Zusatzstoffen sind. Solche Produkte haben völlig natürliche Eigenschaften, die eine beruhigende Wirkung auf das Nerven- oder Verdauungssystem haben.

Menschen, die täglich mit Stress zu kämpfen haben, können verschiedene Arten von Kräutertees in ihre Ernährung aufnehmen, die helfen, den Körper zu beruhigen und besser zu schlafen. Auch eine morgendliche oder abendliche Portion Kräuter in Form eines aromatischen Suds hilft, die Verdauung zu stabilisieren und vielleicht sogar ein paar überflüssige Pfunde zu verlieren.

Zeitlose Eigenschaften von Kräutertees

Es gibt Tausende von Kräutern auf der Welt, und viele von ihnen eignen sich zur Herstellung eines aromatischen und gesunden Suds. Doch zu welchen Kräutertees lohnt es sich zu greifen? Besonders empfehlenswerte Produkte sind unter anderem Hibiskustee, der zur Stärkung des Immunsystems beiträgt und auch noch schön duftet. Ein ebenso interessanter Vorschlag ist Hanftee mit einem großen Zusatz von Minze, der beruhigende Eigenschaften hat .

Menschen, die die Arbeit des Verdauungssystems normalisieren möchten, werden den Reinigungs- und Brennnesseltee sicherlich zu schätzen wissen. Cistus ist ein in Westasien wachsender Strauch, dessen Blätter auch Wirkstoffe enthalten, die die Abwehrkräfte des Körpers erhöhen. Es lohnt sich, zu Tees auf Basis von Weißdornblüte, Knöterichkraut, Queckenwurzelstock, Schlehdornfrucht oder Schafgarbe zu greifen. Es lohnt sich, verschiedene Produkte auszuprobieren und auch abwechselnd zu verwenden - entsprechend den sich ändernden Bedürfnissen des Körpers.

Welche Kräutertees sollten in Maßen getrunken werden?

Auch wenn natürliche Aufgüsse sehr gesund sind, sollten Sie wissen, welche Kräutertees Sie jeden Tag trinken können und welche besser seltener verwendet werden sollten. Paradebeispiel ist das Johanniskraut, das sich sehr positiv auf die Stimmung auswirken kann, aber bei zu viel Einnahme besonders im Sommer zu Hautverfärbungen führen kann.

Baldrian zu achten und daraus hergestellte Abkochungen nicht in zu großen Mengen zu nehmen, da er dann zu stark beruhigend wirken kann. Kräuter sollten nicht lange aufgebrüht oder zu viel getrocknetes Material verwendet werden, da manche Aufgüsse zu intensiv wirken können. Pflanzen wie Kamille, Minze und Holunder können täglich eingenommen werden.

Abgesehen von den genannten Fällen sind Kräutertees sehr gesunde und ökologische Produkte, die es wert sind, in eine natürliche Ernährung aufgenommen zu werden. Eine Tasse Kräutertee nach einem anstrengenden Tag oder Training ist der richtige Weg, um sich ein wenig Entspannung zu gönnen und den Körper zu regenerieren. Die Aufnahme solcher Abkochungen in Ihren Ernährungsplan kann insbesondere im Herbst und Winter zur Stärkung der Immunität beitragen und den richtigen Ablauf der wichtigsten Prozesse im Körper unterstützen.