• Výživová hodnota lopúcha
• Použitie lopúcha
• Čistiace a regeneračné vlastnosti
• Antidiabetický účinok
• Iné využitie lopúcha
• Kontraindikácie
• Súhrn
• Bibliografia

lopúch sa používa v prírodnej liečbe po stáročia. Obzvlášť cenný je koreň lopúcha. V súčasnosti možno lopúch nájsť takmer na celom svete, vrátane Poľska. Aj keď je to obľúbená prísada do šalátov medzi obyvateľmi Ázie, v Poľsku sa považuje za bežnú burinu. Napriek tomuto nedostatku je stále populárny ako prísada hlavne v kozmetike. ale stojí za to vedieť, že nie je vhodný len na starostlivosť o pokožku hlavy alebo aknóznu pleť. Patrí do čeľade sedmokrásky a hojne sa využívajú druhy lopúcha – menšie i väčšie, pretože vykazujú najpriaznivejšie účinky na zdravie.

Výživové lopúcha

Surový koreň lopúcha v 100 gramoch obsahuje asi 72 kcal, z toho drvivú väčšinu, pretože takmer 18 gramov tvoria sacharidy. Bielkoviny sú 1,5 gramu, zatiaľ čo tuky tu majú najnižší podiel 0,15 gramu. Obsahuje tiež vlákninu v množstve nepresahujúcom 3,5 gramu.

Jeho hlavnou výhodou je vysoký obsah antioxidantov, ktoré zabraňujú negatívnym účinkom voľných kyslíkových radikálov. Koreň lopúcha obsahuje fytosteroly na rastlinnej báze, ktoré sú obzvlášť dôležité pre ľudí, ktorí bojujú s vysokou hladinou LDL cholesterolu v krvi. Okrem toho obsahuje veľa éterických olejov, organických kyselín a minerálnych solí; ako je fosfor a síra, ale aj vitamíny A a C. Lopúch je bohatý aj na živicové a bielkovinové zlúčeniny. Jednou z kľúčových zložiek je inulín, polysacharid používaný na liečbu inzulínovej rezistencie a cukrovky.

Použitie lopúcha

Využitie tejto rastliny na liečebné účely je založené najmä na využití jej koreňov. Dá sa to urobiť viacerými spôsobmi. Najobľúbenejším druhom je odvar z uvarených koreňov lopúcha na pitie, alebo listy lopúcha namočené v oleji, primárne aplikované lokálne na pokožku. Okrem toho tu nájdeme aj výťažky z koreňa lopúcha, rôzne oleje, šťavy, sirupy a dokonca aj krémy.

Čistiace a regeneračné vlastnosti

Vďaka obsahu látok ako inulín či polyény dokáže pomôcť pri kožných ochoreniach ako je akné či seborea. Liečivý, antibiotický účinok lopúcha pomáha aj pri suchej pokožke, vredoch, impetigu a je nápomocný pri liečbe psoriázy a ekzémov. Tiež posilňujevlasové cibuľky, dodatočne ich zahusťuje a zvyšuje hrúbku vlasov. Pripisuje sa mu aj to, že zabraňuje nadmernému vypadaniu vlasov , preto je často súčasťou regeneračných šampónov alebo kondicionérov.

Okrem toho čistí celé telo od toxínov a zvyšuje rýchlosť odstraňovania produktov látkovej premeny. Priaznivo pôsobí na činnosť pečene, obličiek a kardiovaskulárneho systému. Odstraňuje z nich toxíny a zvyšuje ich účinnosť. Látky obsiahnuté v koreni lopúcha majú antibiotické, teda antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti. Odvary a extrakty z lopúcha sú skvelé ako prírodný posilňovač imunity. Môžu tiež zabrániť bakteriálnym infekciám úst a ďasien. Je zaujímavé, že má tiež upokojujúci účinok na stopy po uhryznutí. Rozdrvený list lopúcha priložený na boľavé miesto výrazne znižuje pálenie a možný erytém.

Antidiabetický účinok

Nálevy z lopúcha sú obzvlášť cenné pre diabetikov alebo ľudí, ktorí sa snažia znížiť hladinu cukru v krvi.Táto rastlina je na to ideálna vďaka obsahu inulínu. Ide o komplexný cukor, ktorý môžu diabetici vstrebať, pretože sa v tele rozkladá skôr na fruktózu ako na glukózu. Okrem toho znižuje hladinu cukru v krvi a zaručuje obnovenie normálnej bakteriálnej flóry v čreve.

Ďalšie využitie lopúcha

Lopúch môže byť nápomocný pri liečbe reumatizmu a dny vďaka svojim čistiacim a protizápalovým vlastnostiam. Zabraňuje nadmernému hromadeniu močoviny v kĺboch ​​a zmierňuje reumatické bolesti.

Napomáha tráveniu zvýšením vylučovania žlče a hlienu v žalúdku, navyše znižuje nadmerné vylučovanie žalúdočnej šťavy, čo zlepšuje trávenie. Táto vlastnosť je dôležitá aj pri zápaloch tráviaceho ústrojenstva, chorobách pečene alebo tráviacich problémoch.

Zaujímavým faktom môže byť fakt, že pred časom lopúch a produkty s jeho účasťou vo Francúzsku boli obľúbené ako prostriedky na bielenie pokožky. Zmes bola vyrobená z lopúcha a iných účinných látok, ale dnes sa už nepoužíva.

Kontraindikácie

Lopúch je veľmi bezpečná rastlina. Nevyskytli sa žiadne prípady, keď jeho použitie viedlo k závažným komplikáciám. Neodporúča sa však tehotným ženám, pretože vo vysokých dávkach môže pomôcť zvýšiť funkciu maternice. Tehotné ženy by mali byť s bylinnými doplnkami vždy opatrné a toto rozhodnutie vopred prediskutovať s lekárom.

Súhrn

Lopúch môže byť vynikajúcim doplnkom vďaka svojej bezpečnosti a všestrannosti. Navyše sa stáva čoraz obľúbenejším, z tohto dôvodu nájdeme na trhu množstvo produktov, ktoré vyhovujú našim potrebám. Každý, kto chce spevniť vlasy, zbaviť sa akné alebo urobiť profylaxiu, nájde produkty s lopúchom v praktickom variante.

Bibliografia:

1. Jindrich Krejča , Jan Macků : Atlas liečivých rastlín . Varšava: Zakl. č. vy. Ossoliński, 1989. ISBN 83-04-03281-3.
2. Anna Mazerant: Malá kniha o bylinkách . Varšava: Inst. vyd. odbory, 1990. ISBN 83-202-0810-6.
3. Francois Couplan , Aymerich Lazarin "Liečivé rastliny" IBSN 978-83-7971-077-5 2013