Na Polónia, são desperdiçadas cerca de 4,8 milhões de toneladas de alimentos todos os anos. Este facto é especialmente chocante tendo em conta a fome e a pobreza extrema que ocorrem simultaneamente na nossa sociedade. O problema do...

As nozes são consideradas um dos tipos de snacks mais recomendados, reconhecidas como um alimento valioso para levar, que pode ser facilmente colocado numa lancheira e levado para qualquer lugar – por exemplo, para o trabalho, para a...

Gostamos de usar vários tipos de mel. Quer seja para substituir o açúcar branco por um adoçante mais saudável ou para melhorar snacks saudáveis, smoothies e bebidas. O mel é uma fonte de ingredientes valiosos como minerais, aminoácidos...

O ritmo de vida dinâmico está frequentemente associado ao stress. Todos os dias estamos expostos a muitos fatores que podem causar nervosismo e tensão. Isto pode levar a problemas para adormecer ou piorar a qualidade do nosso sono...

É difícil manter uma alimentação variada que cubra a necessidade de todos os nutrientes essenciais para o corpo. No entanto, é especialmente importante lembrar os micronutrientes, que o corpo, embora em pequenas quantidades, necessita para um funcionamento adequado....

Óleos essenciais são produzidos a partir de mais de dois mil tipos diferentes de plantas. Foram utilizados tanto na medicina tradicional à base de ervas como atualmente por adeptos da aromaterapia e do uso de produtos naturais nos...