INHOUD
De teunisbloem is een vrij populaire plant in onze lokale velden en weiden. Laat je daar echter niet door misleiden. Ondanks deze relatieve populariteit heeft ze echt uitzonderlijke eigenschappen. Natuurlijk hebben we het zowel over genezing als over het plezier voor het oog. Teunisbloembladeren reflecteren het maanlicht zeer goed en fonkelen in het donker. Dit ongebruikelijke fenomeen dankt ze haar naam teunisbloem of maantuinplant. Laat je echter niet verblinden door deze charme, want wat zich in de teunisbloem verbergt, zijn ook haar gezondheidsbevorderende eigenschappen die uitzonderlijk zijn.
Tweejarige teunisbloem - basisinformatie
De teunisbloem behoort tot de familie van de teunisbloemachtigen, die bijna 30 soorten omvat. Zoals de naam al zegt, is het een tweejarige plant die bloeit van juni tot augustus. Interessant is dat individuele soorten uiterst moeilijk te onderscheiden zijn, omdat er veel hybriden in ontstaan. De oorspronkelijke habitat van de teunisbloem was Noord-Amerika. In de 17e eeuw vond ze haar weg naar Europa, van waaruit ze zich snel over steeds grotere gebieden begon uit te breiden. Ze is nu bijna overal te vinden behalve in Antarctica. Interessant is dat de status van de tweejarige teunisbloem in ons land nog onduidelijk is. Ze is echter het dichtst bij de kenofyt. Het is een plantensoort van vreemde oorsprong die zich echter goed aanpast aan het ecosysteem en feitelijk tot de inheemse flora behoort. Ze wordt tot een meter hoog en het meest waardevolle deel zijn ongetwijfeld de zaden. Uit deze zaden wordt de populaire olie geperst.
Teunisbloemzaadolie - geneeskrachtige stoffen
Momenteel is praktisch de enige grondstof van de teunisbloem die in de geneeskunde wordt gebruikt, de olie uit haar zaden. Geen wonder, want de zaden zelf bevatten veel gezondheidsbevorderende ingrediënten. Teunisbloemzaadolie bevat voornamelijk essentiële vetzuren (EFA). Het gaat om gamma-linoleenzuur (GLA) en linolzuur (LA). Deze zuren behoren tot de familie van omega-6-vetzuren en kunnen nuttig zijn bij de ondersteuning van de behandeling van verschillende ziekten. Daartoe behoren reumatische aandoeningen, breuken en andere mechanische schade aan gewrichten of banden. Bovendien hebben ze een positief effect op de stofwisseling en kunnen ze helpen bij het verminderen van het lichaamsgewicht. Naast essentiële vetzuren bevat teunisbloemolie nog veel meer vetzuren. Voorbeelden zijn oliezuur, palmitinezuur en stearinezuur. Dit is echter niet het einde van de goede eigenschappen. Er zijn ook aanzienlijke hoeveelheden plantaardige fytosterolen, polyfenolen en triglyceriden. Daarnaast enzymen en veel mineralen - zink, fosfor, calcium, selenium, kalium en mangaan. Wat vitamines betreft, is teunisbloemolie een goede bron van vitamine E en F. Ja, er is vitamine F! Het is misschien niet de populairste vitamine en we horen er zelden over. Toch is het van bijzonder belang voor de conditie van haar, huid en nagels. Om deze reden wordt het aan allerlei cosmetica toegevoegd. Het is vermeldenswaard dat vitamine F eigenlijk een combinatie is van twee vetzuren. Dit zijn op hun beurt alfa-linoleenzuur (ALA) en linolzuur (LA). Naast teunisbloemolie vinden we het ook in andere plantaardige vetten, noten en zaden.
Teunisbloem en hart- en vaatziekten
Teunisbloemolie kan dankzij het hoge gehalte aan essentiële vetzuren en triglyceriden een remedie zijn bij hart- en vaatziekten. Het kan het LDL-cholesterolgehalte aanzienlijk verlagen, maar ook bijdragen aan het verlagen van de bloeddruk. Bovendien voorkomen de daarin aanwezige werkzame stoffen een overmatige afzetting van vetten in de aderen en slagaders. Hierdoor verminderen ze het risico op atherosclerose in de toekomst. Een vergelijkbaar effect wordt gevonden in de plantaardige fytosterolen in de olie. Ze kunnen ook de opname van LDL-cholesterol verminderen en als anticoagulantia werken. Hierdoor verminderen ze niet alleen het risico op atherosclerose, maar ook op coronaire hartziekten, hartinfarct en beroerte.
Teunisbloemolie voor het spijsverteringssysteem
Veel van de in teunisbloemolie aanwezige ingrediënten hebben een positief effect op ons spijsverteringssysteem. Ze kunnen de spijsverteringsprocessen verbeteren en zo de opname van voedingsstoffen uit voedsel vergemakkelijken. Teunisbloemolie kan ook helpen bij het verlichten van sommige aandoeningen van het spijsverteringssysteem. Het gaat om darmontstekingen, diarree of buikpijn. Bovendien ondersteunt het de werking van de lever en beschermt het tegen teveel vet. Gamma-linoleenzuur daarentegen is perfect als stofwisselingsbooster. Naast de eerder genoemde eigenschappen - verbetering van de spijsverteringsprocessen - kan teunisbloemolie helpen bij het verminderen van het lichaamsgewicht. Interessant is dat dit zuur een zeer interessante eigenschap heeft. Het activeert namelijk het bruine vetweefsel in ons lichaam, dat op zijn beurt verantwoordelijk is voor het verbranden van overtollig geel vetweefsel. Vrouwen hebben meer bruin vetweefsel en vallen daardoor effectiever af dan mannen.
Teunisbloemolie - voordelen voor de geestelijke gezondheid
Teunisbloemolie kan een aanzienlijke invloed hebben op onze geestelijke gezondheid en meer. Het is aangetoond dat het een positief effect heeft bij het verlichten van depressies, angststoornissen, diepe droefheid of zwakte. Er moet echter worden herinnerd dat het geen medicijn op zich is, maar een aanvulling op farmacotherapie. Bovendien ondersteunen de daarin aanwezige vetzuren de hersenfunctie, het geheugen en de concentratie. Dankzij deze eigenschap wordt de olie van deze plant aanbevolen voor kinderen, ouderen, maar ook voor mensen die studeren en geestelijk werken. Het kan ook hyperactiviteit bij kinderen verminderen en mogelijke symptomen van ADHD verlichten. Hetzelfde geldt voor migrainehoofdpijn. Het kan de symptomen van migraine zelf verlichten, maar ook de frequentie van de aanvallen verminderen. Het wordt ook gebruikt voor de behandeling van schizofrenie, medicijnresistente epilepsie, multiple sclerose en de ziekte van Raynaud.
Teunisbloemolie - effect op de huid
Teunisbloemolie is als ingrediënt in veel cosmetica gebruikt . Dit gebeurde niet zonder reden. Het hoge gehalte aan vetzuren en vitamine E kan de conditie van onze huid verbeteren. Ze vertragen het verouderingsproces en werken hydraterend. Gamma-linoleenzuur zelf helpt tegen een droge huid, maar ook tegen verschillende irritaties en ontstekingen. Ook in de huid, maar ook in haar en nagels kan het de celdeling stimuleren. Hierdoor versnelt het de groei, vermindert het de breekbaarheid en beïnvloedt het het algehele uiterlijk. Het versterkt ook de haarwortels, wat overmatig haarverlies voorkomt. Het is ook goed om te weten dat teunisbloemolie kan helpen in de strijd tegen psoriasis en eczeem.
Teunisbloem - effecten op de gezondheid van vrouwen
Teunisbloem en de olie uit haar zaden kunnen helpen bij het behoud van de gezondheid van vrouwen. De daarin aanwezige vetzuren dragen bij aan het behoud van de juiste hormonale balans. Bovendien zullen ze zeker nuttig zijn om menstruatiepijn, stemmingswisselingen te verlichten of het prostaglandinegehalte te verlagen. Deze zijn verantwoordelijk voor hevige menstruatiebloedingen. Interessant is dat er aanwijzingen zijn dat teunisbloemolie kan helpen bij het zwanger worden. De in de olie aanwezige ingrediënten kunnen de slijmproductie tijdens de ovulatie verhogen. Deze toestand verhoogt de kans op bevruchting aanzienlijk. Al tijdens de zwangerschap heeft het echter een positief effect op de ontwikkeling van het kind. Meer precies gaat het om de juiste vorming van het jonge zenuwstelsel, maar ook om het verminderen van de aanleg voor allergieën in de toekomst. Interessant is dat moedermelk tijdens het geven van borstvoeding en de supplementatie met teunisbloemolie meer onverzadigde vetzuren bevat. Het is ook nuttig voor vrouwen in de overgang. Dit komt door de eigenschappen van de olie om angst, opvliegers en borstpijn te verminderen.
Teunisbloemolie - dosering en contra-indicaties
Teunisbloemolie is uiterst gezond, toch is het de moeite waard om het met mate te gebruiken . Er zijn geen dergelijke beperkingen voor uitwendig gebruik, bijvoorbeeld op het haar. Bij capsules met teunisbloemolie varieert de dagelijkse dosis tussen 2-6 tabletten. Dit komt overeen met ongeveer 170 - 230 mg gamma-linoleenzuur. In het geval van olie in vloeibare vorm bedraagt de dosis echter 6 g GLA per dag. Daarom moet u op de verpakking controleren wat het gehalte aan dit zuur is. Wat contra-indicaties betreft, zijn er echter meerdere. Teunisbloemolie mag niet worden gebruikt door kinderen onder de 12 jaar, mensen met bloedstollingsproblemen en patiënten die zich voorbereiden op een operatie. Het is vermeldenswaard dat zwangere en zogende vrouwen het gebruik van de olie toch met een arts moeten bespreken. Hetzelfde geldt voor patiënten die regelmatig medicijnen tegen hart- en vaatziekten gebruiken.
Samenvatting
De teunisbloem of de olie die uit haar zaden wordt gewonnen, kan een effectief middel zijn bij een groot aantal verschillende klachten. Houd er echter rekening mee dat het geen medicijn op zich is, maar slechts een aanvulling op de therapie. Dat verandert niets aan het feit dat het een enorme ondersteuning voor ons lichaam kan zijn. Het is echt verrassend dat deze onopvallende plant, die in de buurt groeit, zoveel geheimen verbergt. Positieve geheimen.
