• Eigenschappen van etherische oliën – hoe je ervan geniet
• Geur en ons welzijn

Waarschijnlijk heeft ieder van ons zijn eigen beproefde methoden om vermoeidheid te bestrijden – dat kan lichamelijke activiteit, het favoriete eten of contact met de natuur zijn. Bij stress of een slecht humeur is het echter ook de moeite waard ervoor te zorgen dat onze directe omgeving een ontspannen sfeer uitstraalt. De beste manier om te ontspannen is aromatherapie thuis, gebaseerd op de waardevolle eigenschappen van etherische oliën.

Door jezelf te omringen met de juiste geur kun je niet alleen het ontspanningsproces ondersteunen, maar ook je welzijn verbeteren, jezelf een energieboost geven en zelfs je immuniteit versterken. Het is daarom de moeite waard om het gebruik van etherische oliën en de beste gebruiksmogelijkheden te kennen.

Eigenschappen etherische oliën  – hoe je ervan geniet

Etherische oliën kunnen op verschillende manieren worden gebruikt, bijvoorbeeld door ze te integreren in dagelijkse schoonheidsbehandelingen of om de lucht in een bepaalde ruimte te aromatiseren - en als we het over ontspanning en relaxatie hebben, zal dat hoogstwaarschijnlijk een badkamer of slaapkamer zijn.

Etherische oliën kunnen tijdens het baden worden gebruikt wanneer uw favoriete geur aan warm water wordt toegevoegd. Een op deze manier bereid bad helpt te ontspannen, de spieren te ontspannen en maakt ook deel uit van de avondvoorbereiding op de slaap. Hiervoor worden meestal lavendel-, salie- of rozenolie gebruikt, die perfect ontspant en het gemakkelijker maakt het lichaam te kalmeren. Een goed gekozen olie kan ook energie geven. Citrus-, kruiden- (bijv. eucalyptus) en kruidige geuren stimuleren het lichaam zachtjes, daarom is het de moeite waard om ze 's ochtends te gebruiken (bijv. door een paar druppels toe te voegen aan de favoriete bodylotion) of wanneer het energieniveau gedurende de dag afneemt.

De meest gebruikelijke manier om etherische oliën te gebruiken is door hun geur vrij te geven via speciale vaten en apparaten, zoals:

• geurende haarden,
• luchtbevochtigers,
• speciale verstuivers,

In elk van deze gevallen moet de olie met water worden verdund, zodat het verkregen aroma niet te intens is en het apparaat niet beschadigd raakt (en gemakkelijk schoon te maken is).

Geur en ons welzijn

Een bijzondere eigenschap van de reukzin is het vermogen om geuren te koppelen aan bepaalde herinneringen. Daarom komt het vaak voor dat bepaalde aroma's onze jeugd of gebeurtenissen oproepen waar we graag aan terugdenken. Dit komt doordat het reuksysteem een directe verbinding heeft met de amygdala en het limbisch systeem in de hersenen, die verantwoordelijk zijn voor het opslaan van herinneringen en het koppelen van bepaalde emoties daaraan.

De eigenschappen van etherische oliën worden al duizenden jaren gewaardeerd en worden tot op heden gebruikt om spanningen te verlichten, evenals symptomen van bepaalde ziekten of een sombere stemming. Oliën zoals den, eucalyptus, salie of munt worden vaak gebruikt voor het bereiden van inhalaties, die bedoeld zijn om de symptomen van verkoudheid (hoesten, verstopte neus, geïrriteerde slijmvliezen) te verlichten. Sommige oliën zoals anijs of kaneel worden door de volksgeneeskunde vooral gewaardeerd vanwege hun antivirale en antibacteriële eigenschappen, zodat ze in verdunde vorm ook direct kunnen worden gebruikt bij irritaties of huidveranderingen.

Hoogwaardige, 100% etherische oliën zijn het meest geschikt voor aromatherapiebehandelingen thuis. De eigenschappen van de natuurlijke olie en de intensiteit van de geur hangen voornamelijk af van de methode waarmee deze is gewonnen. Bij de productie van etherische oliën wordt meestal de stoomdestillatiemethode toegepast, die het mogelijk maakt om de rijkdom aan waardevolle bestanddelen te behouden en grondstoffen van de hoogste kwaliteit te verkrijgen.