Szilícium

A szilíciumot az „élet elemének” is nevezik. Bár a szervezet szilíciumigénye viszonylag alacsony, rendkívül fontos szerepet játszik a test egészének zavartalan működésében (különösen a vázrendszer, a vérkeringés, a haj, a körmök és a bőr esetében).

Érdemes a napi étrendben odafigyelni a megfelelő szilícium mennyiségre. Ehhez érdemes olyan termékeket választani, mint a mandula, földimogyoró, bab, cékla, spárga, petrezselyem, uborka, sárgarépa, hagyma, valamint gyümölcsök (banán, alma és lengyel szezonális gyümölcsök), gyógynövények (mezei zsurló, csalán) vagy tüdőfű, továbbá teljes kiőrlésű gabonák és dara. A szilícium még jobb felszívódásának érdekében étrend-kiegészítőket is használhat, amelyek támogatják a kiegyensúlyozott étrendet.

Szilícium a Biogo üzletben

A Biogo üzlet nagy választékban kínál szerves szilíciummal dúsított étrend-kiegészítőket. A legnépszerűbbek a folyékony készítmények (amelyek más összetevőkkel, például jóddal vagy glükózaminnal is kiegészíthetők) és a szilikontabletták, terméktől függően vitamin komplexekkel és más, a szervezet számára szükséges mikro- és makrotápanyagokkal dúsítva. A szilícium hozzájárul a csontok egészségéhez, valamint az ízületek és inak zavartalan működéséhez. A szilíciumhiány leggyakrabban 35-40 éves kor között jelentkezik, ami az ízületek mozgékonyságának csökkenését eredményezheti – ilyenkor a szilícium jó kiegészítője lehet az étrendnek. Ez egy olyan összetevő, amely erősíti az erek falát és támogatja a vénák átjárhatóságát. Étrend-kiegészítőként a szilícium segít a toxinok, baktériumok és vírusok semlegesítésében, ami az immunrendszer támogatásában és a fertőzések elleni küzdelemben nyilvánul meg. A szerves szilíciumot (például bambuszrügyből) tartalmazó étrend-kiegészítőket azok is használják, akik hajukat és körmeiket szeretnék erősíteni. A hajhullás, törékenység és bőrproblémák néha szilíciumhiány következményei. A kapszula formájú étrend-kiegészítők segítenek a bőr rugalmasságának növelésében, a hajhullás megállításában és a körmök hasadásának csökkentésében.