Antioxidánsok

Az antioxidánsok, más néven antioxidáns vegyületek, olyan anyagok, amelyek természetes módon megállítják a szervezetben az oxidációt. Az emberek számára ez azt jelenti, hogy az antioxidánsok jelentősen hozzájárulnak a sejtszintű oxidációs folyamatok lassításához, ami segít megőrizni a fiatalos megjelenést, a ragyogó arcszínt, az egészséges hajat, körmöket és látást hosszú távon. A természetes antioxidánsok főként friss zöldségekben és gyümölcsökben találhatók meg – különösen azokban, amelyek sötétvörös vagy lila árnyalatúak. Az értékes antioxidánsokat tartalmazó étrend-kiegészítők nagyon jó kiegészítői a napi étrendnek, különösen azokban a hónapokban, amikor nehéz minőségi, friss zöldséget és gyümölcsöt beszerezni.

Mikor érdemes antioxidánsokat használni?

Az antioxidánsokat különböző formákban egész évben érdemes szedni. Hüvelyesek, diófélék, zöld tea, homoktövislé vagy keserű kakaó gazdag antioxidánsforrások, de mindig, amikor az étrendünkben hiányzik – allergiák vagy egyéb ételintoleranciák miatt – érdemes kiegészíteni őket. Értékes antioxidánsok az A-, E-, C-vitaminok és olyan anyagok, mint a karotinoidok és flavonoidok. Hatásuk többek között a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése, rákellenes és érelmeszesedés elleni hatások. Az antioxidánsok hozzájárulnak a makula védelméhez is az UV-sugárzással szemben. Kapszula, tabletta, folyékony készítmény és olaj formájában kaphatók. Jelenleg az egészséges élelmiszerek piaca széles választékot kínál kiegészítők terén – antioxidánsok találhatók szárított goji bogyókban, őrölt fiatal árpában, csipkebogyóban, acai bogyókban, cistusban és kurkumában. Szükség szerint mindenki megtalálhatja a számára legkényelmesebb formájú étrend-kiegészítőt.