Ekstremdan ekstremgacha – vazn yoʻqotishda duch kelinadigan qiyinchiliklar haqida
0 izohlar
Ijtimoiy tarmoqlarda namoyon etilayotgan idealizatsiyalangan siluetlar davrida tobora ko'proq odamlar vazn yo'qotishni boshlashga qaror qilmoqdalar. Ortiqcha vazndan qutulmoqchi bo'lish yomon narsa emas. Biroq, bu jarayonga yondashuv va uni qanday amalga oshirish noto'g'ri bo'lishi mumkin. Mashhur vazn yo'qotish usullari...
Tafsilotlarni ko‘rsatish
Men sog'lom ovqatlanaman va vazn olaman – qaysi omillar vazn ortishiga olib keladi?
0 izohlar
Ushbu oyda biz parhez qilishni qiyinlashtiradigan bahonalar haqida yozdik. Biroq, shuni ta'kidlash kerakki, agar biz o'z qarorlarimizga sodiq qolishga muvaffaq bo'lsak ham, ta'sirlar darhol ko'rinmasligi mumkin. Ba'zan, bizni hayratga soladigan holat shundaki, ortiqcha vazn yo'qotmaymiz va tarozi ko'rsatkichi...
Tafsilotlarni ko‘rsatish
Sog'lom ovqatlanishni qayerdan boshlayman?
0 izohlar
Sog'lom turmush tarzini olib borish oson ish emas. Eng muhim elementlardan biri sog'lom ovqatlanishdir. Boshlanishida vaqt, sadoqat va motivatsiya kerak bo'ladi. Yomon odatlar qisqa yo'l bo'lib, odatda ancha osonroqdir. Ammo kurashishga arziydi, chunki sog'ligimiz, go'zalligimiz va shaklimiz bizga...
Tafsilotlarni ko‘rsatish
Stress va vazn yo'qotish yoki nima uchun men vazn yo'qotolmayapman?
0 izohlar
Sog'lom turmush tarziga ega bo'lish uchun ko'pincha ko'p ish qilishimiz kerak. Ovqatlarni rejalashtirish va tayyorlashga ko'p vaqt sarflashimiz kerak. Haftasiga bir necha soat sport bilan shug'ullanamiz. Nega shunchalik harakat qilganimga qaramay vazn yo'qotmayapman, deb o'ylaymiz. Ma'lum bo'lishicha, biz...
Tafsilotlarni ko‘rsatish