Spirulina kallas en algart från släktet med karakteristisk cyanblå-grön färg. Den har många hälsoegenskaper som påstås ha uppskattats redan i antiken av aztekerna. Spirulina växer i varma sjöar i Central- och Sydamerika samt i Afrika. Idag är Spirulina tillgängligt i pulverform eller som tabletter som kosttillskott. Den används även vid produktion av kosmetika. De vanligaste arterna av Spirulina som används är algerna Arthrospira Maxima och Arthrospira platensis. Dessa alger producerar cyanobakterier, vilket är exakt vad Spirulina är.

Spirulina - effekter vid regelbunden användning

• Stödjer viktminskningsprocessen och sänker kolesterolnivåer – Spirulina innehåller fenylalanin som minskar hungerkänslan och fibrer som begränsar absorptionen av socker och fett
• Minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar, förebygger åderförkalkning och stroke, sänker blodtrycket – regelbunden konsumtion av Spirulina minskar bildandet av membran i aortan som producerar överskott av kolesterol. Detta innebär att blodkärlens kapacitet ökar. Spirulina kan reparera skador i kroppen orsakade av felaktig kost och därigenom minska risken för åderförkalkning,
• Förebygger cancer – Spirulina innehåller starka antioxidanter och ökar kroppens motståndskraft mot olika infektioner genom att öka produktionen av antikroppar,
• Spirulina visar även renande effekt på kroppen genom att binda tunga metaller tack vare dess blågröna algers sammansättning och egenskaper,
• Protein – Spirulina är en ovärderlig källa till protein och innehåller fyra gånger mer än kött, därför rekommenderas det särskilt för vegetarianer och veganer,
• Exogena aminosyror – nödvändiga för människokroppen,
• Fettsyror som folsyra och linolsyra med bland annat anticancer- och viktminskningsegenskaper, linolensyra som har smärtlindrande och antibakteriella effekter,
• Element som koppar, mangan, selen, järn, zink,
• Vitaminer A, C, D, E, K och B-vitaminer (B1, B2 och B12),
• Bioflavonoider och phycocyanin med renande och antiinflammatoriska effekter.

Spirulina - kontraindikationer för användning

Trots de ovärderliga hälsoegenskaperna hos blågröna alger kan Spirulina, som de flesta kosttillskott, inte användas av alla. Framför allt bör personer med fenylketonuri, gravida och ammande kvinnor, barn samt personer som använder immunosuppressiva läkemedel eller har ökad blodkoagulation undvika det. Det är viktigt att välja kosttillskott från en pålitlig och bra butik. Innan användning av Spirulina är det också värt att rådgöra med en läkare.