Innehåll:
Brännässlan är en vanligt förekommande växt och vid nära kontakt leder den ofta till obehagliga blåsor, sveda eller smärta. Den finns praktiskt taget över hela världen. Man hittar den på fält, ängar, skogar och i trädgårdar. Den blir ungefär 40 till till och med 160 centimeter hög och blommar från juni till oktober. Det är en flerårig växt och innehåller en rad hälsofrämjande näringsämnen som har använts inom naturmedicin i århundraden.
Egenskaper hos nässlan
Nässla används i olika former. På marknaden finns olika teer gjorda av eller med nässlor. Extrakt och eteriska oljor samt sallader gjorda av dem är också populära. Om du dock använder det i en sallad, tänk på att först doppa det i hett vatten för att inaktivera de gifter som orsakar brännskador och smärta. Efter sådan behandling är det utmärkt som livsmedelstillsats. Intressant nog innehåller det upp till sju gånger mer C-vitamin än citrusfrukter, ungefär lika mycket kalcium som ost och upp till tre gånger mer järn än spenat i samma mängd. Det kan också användas i form av bladkompresser vid värkande leder eller muskler. Trots effekten av blåsbildning och brännande är dess stödjande effekt vid behandling av dessa sjukdomar vetenskapligt bevisad. Det innehåller många B-vitaminer, men också vitamin K, A och eteriska oljor. Nässla innehåller dessutom mineraler som kalium, kisel, kalcium, magnesium och järn. Som de flesta bladväxtdelar innehåller de också: klorofyll, tannin- och aminföreningar samt fytosteroler, vilka är särskilt viktiga för patienter med förhöjda LDL-kolesterol- och triglyceridnivåer.
Även rhizomet av denna växt innehåller en rad kemikalier som är bra för vår hälsa. De viktigaste av dessa är sackarider, tanniner och steroler, som har en positiv effekt på fettmetabolismen. Vi hittar också aminosyror som är nödvändiga för kroppens smidiga funktion, flavonoider och en rad antioxidanter som bromsar åldringsprocessen och degenereringen av nervsystemet.
Nässla för en bättre matsmältning
De mest populära infusionerna görs av färska eller torkade nässelblad samt alla typer av teer som innehåller nässelblad. Det hjälper till att påskynda ämnesomsättningen och ökar även aptiten. Den renande effekten på matsmältningssystemet består i att ta bort gallavlagringar och påverkar positivt leverns, magsäckens och tarmens funktioner. Nässel används vid leversjukdomar och matsmältningsbesvär, vid gastrit och enterit samt vid diarré.
Der brännässlan tackar sin antiinflammatoriska effekt till myrsyra som finns i de brännbara växtdelarna. Denna syra lindrar led- och muskelsmärtor. Detta gäller även för reumatiska och artritrelaterade smärtor.
Effekter på utsöndringssystemet och njurarna
Det har visat sig att nässelavkok på grund av sina vätskedrivande egenskaper effektivt kan minska risken för njurstenar. Genom att öka mängden urin som utsöndras av njurarna. Dessutom underlättar det utsöndringen från kroppen. Dessutom hjälper kosttillskott och avkok från denna växt vid inflammationer i urinvägarna och blåsan.
Det är intressant att ämnena som finns i nässlan, liksom fänkål och lucern, kan ha en positiv effekt på mjölkproduktionen hos ammande kvinnor.
Effekter på huden
På grund av dess sammandragande och rengörande egenskaper är det utmärkt för ansiktsmasker eller kompresser. I denna form torkar det ut ojämnheter och stänger porerna. Det är hjälpsamt vid sjukdomar som psoriasis, lav, och hudinflammationer, inklusive akne och mer. Nässelutdrag är också utmärkt som desinficerande munvatten. Du kan också massera din hårbotten med en nässelinfusion. Detta minskar intensiteten av seborré och förhindrar överdriven mjällbildning.
Stöd för behandling av astma
Nässelte är slemlösande och kan därför stödja upphostning av slem från bronkerna och luftstrupen, vilket leder till lindring av bronkiala besvär och minskning av astmaanfall.
Brännässla och allergier
På grund av innehållet av tyrosinderivat rekommenderas det för allergiker. De har antihistaminiska egenskaper och kan förhindra kroppens allergiska reaktioner. Överdriv dock inte mängden, eftersom effekten kan vara motsatt. Det har visat sig att ämnen som finns i nässlan, när de appliceras direkt på huden i överdrivna mängder, kan utlösa allergier. Detta är dock relativt sällsynt.
Även vid ryggsmärtor har nässlan en hälsofrämjande effekt, men inte bara det. Sjukdomar som gikt leder till en överdriven ansamling av urinsyra i leder eller periartikulära vävnader. Avkok och kosttillskott som innehåller nässelbladsutdrag kan bidra till att minska mängden uratavlagringar, men stödjer också deras utsöndring från kroppen.
Samma gäller för anemi. På grund av dess höga järnhalt kan brännässlan som en naturlig källa utgöra ett alternativ till järntillskott. Tänk dock på att järnet i växtbaserade ämnen inte absorberas i samma utsträckning som det i animaliska vävnader. Det ökar ändå produktionen av röda blodkroppar (erytrocyter), vilket är viktigt för att förbättra blodparametrarna, särskilt vid svaghet och anemi. Det kan sänka blodtrycket, men också blodsockernivån något och därigenom stödja bukspottkörtelns funktion (insulin), vilket kan vara till hjälp för diabetiker. På grund av det höga mineralinnehållet och stödet under amning rekommenderas det även till gravida kvinnor.
Vi får inte glömma dess betydande påverkan på behandlingen av prostatasjukdomar. Europeiska kommissionen och European Scientific Cooperative on Phytotherapy (ESCOP) rekommenderar konsumtion av nässelavkok och -extrakt för att förebygga och stödja farmakoterapin av prostatahyperplasi hos män. Detta beror på dess vätskedrivande och antiinflammatoriska effekt. Detta beror på kemiska föreningar som finns i nässelns rot, men även i mindre mängder i bladen. Det handlar om lektiner och polysackarider som hämmar aromatasaktiviteten. Det är ett nyckelenzym vid omvandlingen av androgener till östrogener, alltså manliga könshormoner till kvinnliga. Minskning av aktiviteten hos detta enzym kan vara till hjälp vid behandling av prostataförstoring.
Kontraindikation
Det finns flera fall där vi bör begränsa användningen av nässelpreparat. Den första gruppen är kvinnor som kämpar med sjukdomar i fortplantningsorganen. Det handlar om cancer, myom och blödningar. Tänk också på att inte använda nässelpreparat under längre tid. Då kan de vara giftiga för lever och njurar. Det är värt att nämna att patienter med njursjukdomar bör undvika nässlor i kosten, men också efter operationer.
Även vid nässelskörd är det värt att vara försiktig, eftersom alla delar är täckta med hår som kan tränga in i vår kropp och orsaka brännskador. Detta beror på inflammationsfrämjande ämnen (histamin, acetylkolin, myrsyra).
Nässla är inte bara ett ogräs eller en "brännande" växt, utan en källa till potentiellt hälsofrämjande ämnen. Tänk dock på att infusioner, oljor, extrakt och kosttillskott från nässlan inte kan ersätta en lämplig behandling på egen hand, men de fungerar utmärkt som ett komplement till den. Dessutom är det värt att inkludera nässla i alla former i den dagliga kosten, naturligtvis med måtta.
