antiossidanti

Gli antiossidanti, noti anche come antiossidanti, sono sostanze chimiche che bloccano naturalmente l'ossidazione nel corpo. Per l'uomo, ciò significa che gli antiossidanti svolgono un ruolo importante nel rallentare i processi di ossidazione a livello cellulare, il che aiuta a mantenere a lungo un aspetto giovane, una carnagione radiosa, capelli, unghie...
Gli antiossidanti, noti anche come antiossidanti, sono sostanze chimiche che bloccano naturalmente l'ossidazione nel corpo. Per l'uomo, ciò significa che gli antiossidanti svolgono un ruolo importante nel rallentare i processi di ossidazione a livello cellulare, il che aiuta a mantenere a lungo un aspetto giovane, una carnagione radiosa, capelli, unghie e vista sani. Gli antiossidanti naturali si trovano principalmente nella frutta e nella verdura fresca, specialmente in quelle con una sfumatura rosso scuro e viola. Gli integratori alimentari con preziosi antiossidanti sono un'ottima aggiunta alla dieta quotidiana, soprattutto durante i mesi in cui è difficile ottenere frutta e verdura fresca e di alta qualità.

Quando usare gli antiossidanti?
Gli antiossidanti in varie forme dovrebbero essere consumati tutto l'anno. Legumi, noci, tè verde, succo di aronia o cacao amaro sono ricche fonti di antiossidanti, ma ogni volta che la nostra dieta ne è carente - a causa di allergie o altre intolleranze alimentari - vale la pena integrarli. Preziosi antiossidanti sono le vitamine A, E, C e sostanze come carotenoidi e flavonoidi. Il loro intervento comprende, tra l'altro, la riduzione del rischio di malattie cardiovascolari, gli effetti anticancro, antiaterosclerotici. Gli antiossidanti aiutano anche a proteggere la macula oculare dai raggi UV. Sono disponibili sotto forma di capsule, compresse, preparati liquidi e oli. Attualmente, il mercato degli alimenti naturali offre una vasta gamma di opzioni di integratori: gli antiossidanti si trovano nella frutta secca di goji, nell'orzo giovane in polvere, nei cinorrodi, nelle bacche di acai, nel cisto e nella curcuma. A seconda delle proprie esigenze, ognuno può trovare un integratore alimentare nella forma più comoda da assumere.

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