O mundo moderno ensina-nos a viver com pressa. Trabalho, casa, crianças, compromissos, redes sociais – tudo exige atenção, e muitas vezes agimos em piloto automático. Comer – uma atividade fundamental para a saúde e o bem-estar – torna-se...

O açúcar doméstico (sacarose) está a ser cada vez mais criticado: desde especialistas em nutrição até consumidores conscientes da saúde, cresce a consciência dos seus riscos. Mas será que "natural" significa automaticamente "saudável"? Vamos analisar o açúcar, as...

Uma alimentação vegetariana pode ser uma boa escolha – por razões de saúde, éticas e ecológicas. Cada vez mais pessoas optam por limitar ou evitar completamente os produtos de origem animal, para proteger o seu corpo e o...

Sem açúcar, sem glúten, sem culpa – e sem ingredientes complicados. Cada vez mais pessoas evitam a pastelaria tradicional e preferem alternativas mais saudáveis. Seja qual for a sua motivação, uma coisa é certa: cozer sem açúcar e...

Queres fazer bem à tua pele e ao teu cabelo – sem aditivos artificiais? Começar no mundo da cosmética DIY é mais fácil do que pensas! Com apenas alguns ingredientes naturais como óleo de coco biológico, manteiga de...

Alguma vez se perguntou por que os especialistas em nutrição aconselham a tornar o prato o mais colorido possível? Frutas e legumes coloridos não só agradam à vista, como também fornecem nutrientes essenciais que promovem a nossa saúde...