• Combate infeções
• Ajuda na digestão
• Hidrata o corpo
• Previne a formação de cálculos renais
• Refresca o hálito, mas...

Deve ter ouvido falar das quase incríveis vantagens de beber água morna com limão todas as manhãs: parece que hoje em dia toda a gente o faz, e não consegue ligar a televisão de manhã ou aceder à internet sem ver isso. E por boas razões: é realmente fantástico!

Beber água com limão diariamente tem tantos benefícios, desde ajudar na perda de peso, eliminar imperfeições até fortalecer o seu sistema imunitário. Além disso, dificilmente existe uma "cura" de saúde mais simples: basta espremer meio limão num copo com água ligeiramente morna de manhã e beber a bebida preparada. Exatamente o suficiente! Ou talvez mais? Porque vale a pena dedicar um minuto todas as manhãs para beber água com limão?

Combate infeções

Uma dose forte de Vitamina C do limão fortalece o seu sistema imunitário e ajuda o seu corpo a combater infeções: mas não é só a água com limão que apoia o seu sistema imunitário. Beber um líquido ácido aumenta a acidez do ambiente do estômago, o que contribui para proteger contra micróbios nocivos.

Ajuda na digestão

O mesmo ambiente ácido que mantém as infeções sob controlo também ajuda a acelerar e otimizar os seus processos digestivos. Os flavonoides presentes no limão reforçam ainda o efeito do ácido gástrico, e a temperatura ligeiramente elevada da água acelera ainda mais o processo.

Hidrata o corpo

A necessidade de beber oito copos de água por dia é um mito (na verdade, a quantidade mínima de líquido que devemos beber diariamente varia devido à temperatura ambiente, ao nosso peso, idade e vários outros fatores), mas contém um fundo de verdade: a grande maioria das pessoas deveria beber muito mais água todos os dias! Comece o dia de manhã com um copo de água com limão e comece a implementar este hábito muito saudável. A hidratação correta do corpo significa mais energia, pele radiante e um metabolismo mais eficiente – vale a pena! Se não gosta do sabor da água pura, adicionar limão pode tornar a bebida muito mais agradável.

Previne a formação de cálculos renais

Os cálculos renais formam-se muito mais devido à ingestão insuficiente de líquidos do que a uma dieta rica em oxalatos. Beber água com limão regularmente reduz o risco desta condição muito desagradável e dolorosa: os rins são regularmente lavados, e a reação ácida da água impede a deposição de calcário, que leva à formação de cálculos renais.

Refresca o hálito, mas...

As propriedades ligeiramente desinfetantes do sumo de limão ajudam a impedir o crescimento das bactérias na boca responsáveis pelo mau hálito. Mas atenção: o ácido cítrico pode atacar o esmalte dos dentes! A água com limão deve ser bebida preferencialmente através de um canudo, que reduz o contacto do líquido com o esmalte dentário. Também não deve escovar os dentes logo após beber água com limão: esfregar, especialmente com cerdas duras, pode contribuir para a formação de microcavidades no esmalte dentário.