Primavera no Prato - Receitas com Vegetais Verdes, Sementes e Gorduras Saudáveis
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A primavera é a melhor altura para trazer mais frescura, cor e ingredientes simples ao dia a dia. Os vegetais verdes, as sementes e as gorduras saudáveis são perfeitos para refeições leves e saciantes que sabem bem a...
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Gorduras saudáveis – quais deve escolher e como pode integrá-las na sua alimentação diária?
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Durante muitos anos, a palavra „gordura“ causou preocupação entre as pessoas conscientes da saúde e da forma física. Era frequentemente associada a algo mau, que engorda e prejudica. Hoje sabemos que nem toda a gordura é má e...
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Factos e mitos sobre a gordura. Que gorduras escolher numa alimentação saudável?
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Nos círculos de pessoas interessadas em alimentação saudável ou em perder peso, surgem de tempos a tempos vários tipos de modas alimentares. Muitas pessoas, especialmente os mais jovens, seguem uma dieta baixa em calorias que não fornece energia...
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