Conteúdo:

• Biscoitos com nozes
• Muffins de fruta com chocolate
• Legumes assados com tahini
• Pipocas temperadas saudáveis
• Guacamole com nachos naturais
• Tofu assado natural
• Iogurte natural com legumes em forma congelada
• Jelly Beans naturais
• Frutos secos biológicos
• Nozes biológicas

Assistir a filmes é muito divertido, mas muitas vezes está associado ao consumo de snacks pouco saudáveis. Felizmente, existem muitas alternativas saborosas e nutritivas que lhe permitem desfrutar das suas sessões sem culpa.

Para preparar snacks saudáveis e saciantes, só é necessária um pouco de criatividade. Experimente estas opções na próxima vez que planear uma noite de cinema e desfrute do sabor sem se preocupar com as armadilhas calóricas. E se procura ideias para snacks saudáveis para crianças, também temos algumas inspirações para si.

Biscoitos com nozes

Misture manteiga com açúcar e gemas. Adicione baunilha, sal e farinha e misture bem. Forme bolas do tamanho de nozes, envolva em nozes picadas e coloque num tabuleiro. Escolha Biológico -Nozes , que pode colocar em cada bola. Asse por pouco tempo e está pronto! Estes biscoitos crocantes cobertos com nozes são o petisco perfeito para a noite de cinema.

Muffins de fruta com chocolate

Biológico- Fruta preparados desaparecem da mesa num instante. Bolo fofo de leitelho, fruta e gotas de chocolate são a combinação perfeita. Para a preparação, servem todas as frutas da estação, incluindo mirtilos, uvas ou clementinas. Por fim, polvilhe com migalhas de manteiga e cada variante fica deliciosa.

Legumes assados com tahini

Uma forma simples de preparar um prato saboroso e colorido. Basta preparar a marinada, o Biológico- Legumes mergulhe e leve ao forno. Em poucos minutos, um snack saudável está pronto. Perfeito para uma noite. Antes de servir, polvilhe os legumes com za'atar e hortelã fresca. São deliciosos sozinhos, mas Molho de tahini dá-lhes um sabor único.

Pipocas temperadas saudáveis

Pipocas são uma ótima opção para um lanche leve à noite. Em vez da versão gordurosa, opte por alimentos saudáveis na forma de uma alternativa a pipocas com os seus temperos favoritos, por exemplo, pimenta caiena, curcuma, canela ou paprika. A preparação é rápida: basta aquecer o milho em óleo e polvilhar com especiarias. Uma escolha perfeita para uma noite de cinema – saboroso, leve e cheio de aroma.

Guacamole com nachos naturais

Os molhos são uma ótima alternativa às batatas fritas para nachos. Guacamole de abacate e tomates frescos tem uma consistência cremosa e combina perfeitamente com nachos crocantes, temperados com sal marinho ou chili. Este snack é a escolha perfeita para uma noite de cinema – delicioso, saciante e cheio de sabor. Simples e ainda assim satisfatório, é um prazer para o corpo e o paladar.

Tofu assado natural

O tofu é um queijo que deve experimentar independentemente da sua dieta. É feito de soja e é rico em proteínas e minerais. No mercado existem várias variantes disponíveis: tofu fumado , que só precisa de ser cortado e frito, e Tofu natural , que pode ser temperado ao seu gosto. A proteína de soja é única, pois a sua composição de aminoácidos é semelhante à da proteína animal, tornando-a uma fonte completa de proteína. O tofu natural oferece muitas possibilidades na cozinha e complementa perfeitamente muitos pratos.

Iogurte natural com legumes em forma congelada

Se gosta de comer gelado enquanto vê filmes, deve experimentar iogurte congelado com frutas. Misture iogurte natural espesso com a sua fruta favorita e adicione cacau para um sabor a chocolate.

Deite a mistura num recipiente baixo, de preferência de silicone ou numa tábua de plástico, para facilitar a remoção do lanche congelado. Não use papel, pois é difícil de remover uma vez que o iogurte esteja congelado.

A camada deve ser fina, como uma barra de chocolate. Depois de algumas horas no congelador, parta em pedaços e está pronto – servidos desta forma são Biológico- Iogurtes o lanche perfeito.

Jelly Beans naturais

Algo mais convencional que não requer preparação: Gomas de gelatina naturais são um ótimo lanche para uma noite de cinema – podem ser doces ou ácidos. São macios e fáceis de comer, sem o ruído irritante de estalidos que incomoda os outros espectadores, o que é extremamente importante se não quisermos perturbá-los. Oferecemos vários conjuntos de gomas de gelatina com diferentes sabores.

Frutos secos biológicos

Fruta biológica seca é um lanche cheio de vitaminas e nutrientes. O ananás fornece vitaminas, fibras e bromelina, que ajuda a digestão. Os arandos melhoram a função do trato urinário e complementam a vitamina C. Os pêssegos secos, por sua vez, apoiam a condição da pele, cabelo e unhas.

Nozes biológicas

Nozes biológicas , como amêndoas, avelãs, nozes ou caju, são um lanche ótimo e saudável. Contêm proteínas, gorduras saudáveis e apoiam o coração, o cérebro e a pele. Se não gostar delas na sua forma natural, experimente as cobertas de chocolate ou temperadas!