Inhoud:

• Gezondheidsvoordelen van olijfblaadjes
• Hoe gebruikt men gedroogde olijfblaadjes?

Iedereen kent olijfolie en olijven. We weten hoe gezond ze zijn, hoe en waarom het de moeite waard is ze te eten. Echter, niet iedereen weet dat men ook een aftreksel of extract van olijfbomenbladeren kan gebruiken ter bevordering van de gezondheid. Olijfbomen groeien voornamelijk rond de Middellandse Zee, in Griekenland, Italië, Spanje, evenals in Israël en Turkije. Hun bladeren hebben een smalle, tot 10 cm lange vorm en een interessante zilvergroene kleur, bovendien hebben ze een dunne, langwerpige vorm. Laten we bekijken wanneer het gebruik van olijfbomenbladeren raadzaam is en welke effecten dit heeft op onze gezondheid en ons welzijn.

Gezondheidsvoordelen van olijfblaadjes

Oleuropeïne is verantwoordelijk voor de gezondheidsbevorderende eigenschappen van het olijfblaadje – een verbinding die deel uitmaakt van de polyfenolen en verantwoordelijk is voor het versterken van de algemene immuniteit van het lichaam. Oleuropeïne heeft ook immunostimulerende eigenschappen, dat wil zeggen dat het cellen activeert die bacteriën en virussen bestrijden. Daarom ondersteunt het gebruik van olijfbomenbladeren, die rijk zijn aan oleuropeïne, de behandeling van ziekten veroorzaakt door schadelijke ziekteverwekkers. Olijfblaadjes hebben ook een hypoglykemische werking, wat betekent dat ze helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen en de glucosespiegel te reguleren, ondersteunen de strijd tegen diabetes en beïnvloeden de regulatie van schildklierhormoonspiegels. Dit is echter niet de enige werking van oleuropeïne – het verlicht de symptomen van dementie. Dankzij het hoge gehalte aan antioxidanten werken olijfblaadjes ook bij uitwendig gebruik en in de vorm van thee en helpen ze de huidveroudering te vertragen, de conditie van de huid en het hele lichaam te verbeteren en cellulitis zichtbaar te verminderen. Bovendien hebben deze bladeren antivirale eigenschappen en helpen ze bij het bestrijden van verschillende ziekten en aandoeningen, zoals:

• Herpes,
• verzwakte immuniteit,
• schimmel van huid en nagels,
• acné,
• huidletsels veroorzaakt door streptokokken- en stafylokokkenbacteriën.

Samengevat werken olijfbomenbladeren als:

• ontstekingsremmer,
• antischimmelmiddel,
• virostatisch middel,
• hypoglykemisch,
• versterking van de immuniteit,
• vertraging van de werking van vrije radicalen,
• ondersteuning van het cardiovasculaire systeem.

Hoe gebruikt men gedroogde olijfblaadjes?

Olijfblaadjes kunnen in de vorm van capsules worden ingenomen in de op de verpakking aanbevolen dosering. We kunnen ook gedroogde olijfblaadjes kiezen, dan gewoon ongeveer een dozijn bladeren in een pot doen, water erop gieten en koken. Na het koken ongeveer 10 minuten laten staan en na het zeven wat honing toevoegen. Een andere methode is om enkele bladeren direct in een kopje kokend water te gieten en ongeveer 10 minuten te laten trekken. Het resulterende aftreksel, dat antibacteriële en hydraterende eigenschappen heeft, kan worden gebruikt om de huid te wassen.

Hoewel het gebruik van olijfblaadjes in ons land vrij ongebruikelijk is, is het eigenlijk heel eenvoudig en veilig en kan het ons vooral veel gezondheidsvoordelen bieden. Vanwege de bloeddrukverlagende eigenschappen moeten olijfblaadjes met voorzichtigheid worden gebruikt door personen die regelmatig bloeddrukmedicatie gebruiken, evenals door diabetici die bloedsuikerverlagende medicatie gebruiken. Olijfblaadjes worden niet aanbevolen voor zwangere en zogende vrouwen.