• Soorten kruidenthee – welke zijn het proberen waard?
• Tijdloze eigenschappen van kruidenthee
• Welke kruidenthee moet met mate worden gedronken?

Om fit te blijven en een gezonde levensstijl te leiden, is het niet genoeg om goed te slapen, te sporten of caloriearme voedingsmiddelen te kiezen. Een evenwichtige voeding en natuurlijke supplementen zijn ook belangrijk – bijvoorbeeld door kruidenthee in het dieet op te nemen. Infusies kunnen de stofwisseling van het lichaam goed stimuleren, het immuunsysteem en de conditie ondersteunen en bij bepaalde klachten helpen. Verschillende soorten kruidenthee worden al eeuwenlang gebruikt. Tegenwoordig worden bekende recepten verbeterd om de heilzame effecten te versterken en een uitstekende smaak en aroma te garanderen.

Soorten kruidenthee – welke zijn het proberen waard?

De eeuwenoude kennis, die bijvoorbeeld in herbariums aanwezig is, wordt gebruikt om kruidenthee te maken op basis van de beste biologische bladeren en gedroogd materiaal, die vrij zijn van onnodige toevoegingen. Dergelijke producten hebben volledig natuurlijke eigenschappen die een kalmerend effect hebben op het zenuw- of spijsverteringssysteem.

Mensen die dagelijks met stress te maken hebben, kunnen verschillende soorten kruidenthee in hun dieet opnemen die helpen het lichaam te kalmeren en beter te slapen. Ook een ochtend- of avondportie kruiden in de vorm van een aromatische aftreksel helpt de spijsvertering te stabiliseren en misschien zelfs een paar overtollige kilo’s te verliezen.

Tijdloze eigenschappen van kruidenthee

Er zijn duizenden kruiden in de wereld, en veel daarvan zijn geschikt voor het maken van een aromatische en gezonde aftreksel. Maar welke kruidenthee is het waard om te kiezen? Vooral aanbevolen producten zijn onder andere hibiscusthee, die bijdraagt aan het versterken van het immuunsysteem en ook nog eens lekker ruikt. Een even interessante suggestie is hennepthee met een grote toevoeging van munt, die kalmerende eigenschappen heeft.

Mensen die de werking van het spijsverteringssysteem willen normaliseren, zullen zeker de reinigende brandnetelthee waarderen. Cistus is een struik die in West-Azië groeit, waarvan de bladeren ook werkzame stoffen bevatten die de afweer van het lichaam verhogen. Het is de moeite waard om thee te kiezen op basis van meidoornbloesem, duizendknoopkruid, akkerwindewortelstok, sleedoornbes of duizendblad. Het is de moeite waard om verschillende producten uit te proberen en ook afwisselend te gebruiken – afhankelijk van de veranderende behoeften van het lichaam.

Welke kruidenthee moet met mate worden gedronken?

Ook al zijn natuurlijke aftreksels erg gezond, u moet weten welke kruidenthee u elke dag kunt drinken en welke beter minder vaak gebruikt moeten worden. Een klassiek voorbeeld is sint-janskruid, dat een zeer positief effect op de stemming kan hebben, maar bij overmatig gebruik vooral in de zomer tot huidverkleuringen kan leiden.

Valeriaan moet met zorg worden gebruikt en de daaruit gemaakte aftreksels niet in te grote hoeveelheden worden genomen, omdat het dan te sterk kalmerend kan werken. Kruiden mogen niet te lang worden getrokken of er mag niet te veel gedroogd materiaal worden gebruikt, omdat sommige aftreksels te intens kunnen zijn. Planten zoals kamille, munt en vlier kunnen dagelijks worden ingenomen.

Afgezien van de genoemde gevallen zijn kruidentheeën zeer gezonde en ecologische producten die het waard zijn om in een natuurlijk dieet te worden opgenomen. Een kop kruidenthee na een zware dag of training is de juiste manier om uzelf wat ontspanning te gunnen en het lichaam te laten herstellen. Het opnemen van dergelijke aftreksels in uw voedingsplan kan vooral in de herfst en winter bijdragen aan het versterken van de immuniteit en het ondersteunen van het juiste verloop van de belangrijkste processen in het lichaam.