• Cos'è l'olio di borragine e quali sono le sue proprietà?
• Come usare l'olio di borragine
• Olio di borragine – dosaggio e possibili controindicazioni

Con il crescente interesse per uno stile di vita sano, un'alimentazione salutare e la cosmetica naturale, aumenta anche la popolarità di diversi tipi di oli vegetali. Sentiamo molto parlare delle meravigliose proprietà dell'olio di cocco, argan, jojoba o semi d'uva. A questo gruppo appartiene anche l'olio di borragine. Vale la pena informarsi sulle sue proprietà benefiche per la salute e verificare come utilizzarlo per la cura quotidiana.

Cos'è l'olio di borragine e quali sono le sue proprietà?

La borragine o Borago officinalis è una pianta europea con caratteristici fiori blu e un odore specifico di cetriolo. Dai semi di questa pianta si ottiene un olio dal sapore e aroma delicati, che contiene nutrienti preziosi e proprietà benefiche per la salute. Include tra l'altro:

• Acido gamma-linolenico, il cosiddetto GLA
• Vitamine A, C,
• Magnesio,
• Potassio,
• Zinco,
• Ferro.

Grazie al contenuto di minerali preziosi e acido GLA, l'olio di borragine supporta il corpo in situazioni come:

• debolezza,
• sonnolenza,
• infezioni,
• crampi muscolari e dolori,
• infiammazioni cutanee.

e possiede le seguenti proprietà:

• antibatteriche e antivirali,
• detossificanti,
• supporta la prevenzione di malattie delle vie respiratorie superiori, malattie dell'apparato muscolo-scheletrico e del sistema circolatorio,
• aiuta ad alleviare la tosse,
• aiuta a ridurre le infiammazioni nel corpo,
• supporta il sistema digestivo, agisce calmante e protettivo sullo stomaco,
• favorisce l'assorbimento dei nutrienti nel corpo,
• contribuisce a mantenere il corretto livello di colesterolo nel sangue.

L'olio di semi di borragine è utilizzato da anni in cosmetica, soprattutto in creme idratanti, protettive, nutrienti, antibatteriche e ringiovanenti, ma anche in shampoo e balsami per capelli.

Come usare l'olio di borragine

L'estratto dai semi di questa pianta è disponibile sia sotto forma di olio che come integratore alimentare in capsule. L'assunzione quotidiana della dose consigliata sulla confezione dell'integratore contribuisce a mantenere il corpo in forma. Tuttavia, l'olio può essere applicato esternamente su corpo, viso, capelli e unghie. Può essere applicato direttamente sulle unghie e sulle cuticole – rafforza la lamina ungueale e idrata la pelle. È adatto anche per l'applicazione diretta sui capelli insieme al balsamo preferito o durante il processo di oliatura dei capelli. Su questa base è possibile preparare anche scrub per il corpo fatti in casa.

Olio di borragine – dosaggio e possibili controindicazioni

L'olio di semi di borragine è una fonte preziosissima di acido gamma-linolenico e offre, con un uso regolare, una serie di proprietà benefiche per la salute, come ad esempio contro vari tipi di infezioni. Perciò è bene includerlo stabilmente nella nostra alimentazione quotidiana. È particolarmente raccomandato per anziani e fumatori. Anche i diabetici possono utilizzarlo. Per la prevenzione si consiglia di assumere un cucchiaino di olio al giorno e, dopo l'apertura, conservarlo preferibilmente in frigorifero. Può essere usato nelle insalate, ma non è adatto per friggere. Non è raccomandato per donne in gravidanza e in allattamento, persone con malattie epatiche e disturbi della coagulazione del sangue, né per bambini sotto i 3 anni.