• Come agisce il tè per l'immunità e quando viene utilizzato?
• Tè alle erbe per un bambino – quali ingredienti scegliere al meglio

L'autunno e l'inverno sono le stagioni dell'immunità indebolita, della suscettibilità ai virus e delle infezioni frequenti. In questo periodo vale la pena prestare particolare attenzione al rafforzamento dell'immunità - soprattutto nei più piccoli.

Poiché in questa stagione è un po' più difficile ottenere verdura e frutta fresca (soprattutto locale), vale la pena includere infusi salutari nella dieta quotidiana. Il tè di frutta per bambini, ricco di ingredienti naturali, è un ottimo modo per fornire ai bambini una dose di sostanze che aiutano a rafforzare efficacemente l'immunità.

Come agisce il tè per l'immunità e quando viene utilizzato?

Inizialmente va notato che costruire la resilienza richiede tempo e regolarità. Che si tratti di integratori alimentari o di soluzioni naturali come infusi di erbe, vale la pena dare al corpo il tempo di assorbire sostanze preziose. Per questo motivo, i tè alle erbe che rafforzano l'immunità dovrebbero essere utilizzati tutto l'anno. In questo modo il bambino, in combinazione con una dieta varia e l'attività fisica, ha molte più possibilità di evitare infezioni stagionali.

Il tè per bambini, ricco di vitamine C, E, A e antiossidanti, dovrebbe essere servito regolarmente, almeno una volta al giorno. In questo caso vale chiaramente il vecchio detto: prevenire è meglio che curare.

Per i preparati delicati a base di piante non ci sono restrizioni rigide sul dosaggio. I tè creati per i più piccoli possono essere somministrati fin dai primi mesi di vita. Tuttavia, è importante assicurarsi che la composizione del tè non contenga ingredienti indesiderati. Va ricordato che molte erbe non dovrebbero essere somministrate ai bambini, anche se hanno diversi anni. Il modo migliore per assicurarsi di poter dare un determinato tè al proprio bambino è consultare un esperto individualmente.

Il tè per l'immunità può essere servito durante o tra i pasti. Una tazza di bevanda calda può essere variata con un po' di miele o sciroppo di frutta fatto in casa.

Tè alle erbe per un bambino – quali ingredienti scegliere al meglio

Un tè che rafforza l'immunità per un bambino dovrebbe contenere ingredienti ricchi di vitamine e antiossidanti, come ad esempio: rosa canina, aronia, ribes nero, olivello spinoso o acerola, che sono un'aggiunta popolare ai tè di frutta e alle erbe. Allo stesso tempo, questi ingredienti conferiscono al tè un colore brillante e un aroma piacevole, che sicuramente incoraggerà ulteriormente il bambino.

Questi ingredienti sono apprezzati soprattutto per l'alto contenuto di vitamina C, un antiossidante naturale. La sua azione riguarda la protezione delle proteine dagli effetti dello stress ossidativo, il rafforzamento di ossa, cartilagini, pareti dei vasi sanguigni e gengive. Allo stesso tempo, la vitamina C migliora anche l'assorbimento del ferro, il che a sua volta fa sì che l'intero corpo – incluso il sistema immunitario – funzioni correttamente.

Affinché il tè alle erbe per bambini rafforzi gradualmente l'immunità, vale la pena cercare miscele che contengano essiccati: cistro, camomilla e menta, che contribuiscono al mantenimento della corretta funzione del sistema digestivo. In questo modo il corpo può sviluppare una flora intestinale diversificata, che costituisce la base per il rafforzamento dell'immunità.

Cosa evitare nella scelta del tè per un bambino? Innanzitutto evitare ingredienti come zucchero, aromi sintetici e coloranti. Molti produttori sono consapevoli che un bambino è più facilmente attratto da una bevanda dolcificata che da un infuso di erbe. Prima i bambini imparano ad apprezzare il gusto naturale dei tè alle erbe e di frutta, più è probabile che in seguito siano disposti a usarli.