• Infuso riscaldante allo zenzero
• Proprietà inalatorie degli oli essenziali naturali
• Sciroppo di sambuco

Il periodo invernale, quando fuori fa freddo, è nebbioso e umido e c'è poca luce solare, è un momento in cui ci ammaliamo troppo spesso di raffreddori e infezioni, spesso accompagnati da un naso che cola persistente. Un naso chiuso può sicuramente complicarci la vita: la quotidianità con un naso "gocciolante" e irritato e un sonno ancora più disturbato. Se inoltre un bambino in età prescolare o scolare è colpito da un raffreddore, il problema diventa ancora più grande. Allora è utile sapere come aiutare se stessi e i propri cari a combattere i raffreddori a casa e in modo naturale. Ecco alcune ricette collaudate.

Infuso riscaldante allo zenzero

• Circa 8 centimetri di rizoma fresco di zenzero sbucciato,
• 1 litro di acqua bollita calda,
• Succo di limone o lime e miele a piacere.

Lo zenzero dovrebbe essere grattugiato o tagliato a fette sottili, quindi versato con acqua bollente e coperto con un piatto per evitare che gli oli essenziali evaporino, lasciandolo riposare per almeno 4 ore (può anche essere lasciato tutta la notte, così l'infuso ottenuto sarà molto concentrato). Versare l'infuso pronto in quantità di ¼ in una tazza, aggiungere acqua calda, succo di limone e miele. È bene bere questa bevanda ogni 2-3 ore circa, fino a otto tazze al giorno, per 3 giorni. Lo zenzero riscalda fortemente il corpo, ha proprietà antivirali, espettoranti e antibatteriche, inoltre diluisce il muco nelle vie respiratorie e aiuta anche a ridurre la febbre. È importante sapere che lo zenzero può fluidificare il sangue. Non è consigliato consumare grandi quantità di zenzero durante la gravidanza.

Proprietà inalatorie degli oli essenziali naturali

La diffusione degli oli essenziali può essere uno dei modi migliori per supportare la guarigione e prevenire i sintomi di raffreddori e naso che cola, sinusiti e rinite allergica. Questo tipo di inalazione può anche supportare infezioni bronchiali più profonde.

Gli oli sono attribuiti con proprietà che facilitano la respirazione:

• con origano,
• timo
• menta,

Olio di origano

il carvacrolo contenuto è raccomandato per infezioni batteriche e fungine o come alternativa naturale a un antibiotico tradizionale. Come possiamo usare l'olio di origano?

• Inalazione con acqua - versare una o due gocce di olio in una tazza di acqua calda e inalare il vapore.
• Diffusore - è bene combinare l'olio di origano con olio di agrumi, così la diffusione acquisisce anche proprietà immunitarie e disinfettanti. Mettere 6 gocce di origano e 6 gocce di agrumi selezionati nel diffusore (arancia per rafforzare l'immunità, limone per disinfettare). Lasciamo il diffusore acceso per circa 1,5 ore 2-3 volte al giorno e poi arieggiamo la stanza.

Olio di timo

Viene utilizzato nella lotta contro disturbi e malattie delle vie respiratorie superiori. Ha un forte effetto antinfiammatorio e antibatterico e contribuisce a rafforzare le difese immunitarie del corpo. Elimina il naso che cola, le infiammazioni della laringe e dei bronchi. Vale la pena usarlo in modo profilattico, poiché protegge da una nuova infezione. È particolarmente raccomandato per asmatici e persone con sinusite ricorrente. Come applicare l'olio di timo ai bambini sopra i 3 anni?

• Inalazione - dare al bambino un fazzoletto o un cotton fioc con alcune gocce di olio da annusare. Un fazzoletto con gocce di olio può essere anche messo nella stanza dei bambini, ma non direttamente vicino alla testa,
• Unguento - fino a 15 ml di olio base, può essere jojoba, cocco, aggiungere 1-2 gocce di olio e massaggiare su petto, piedi o collo. Un unguento del genere è perfetto da applicare durante il giorno e la notte.
• Diffusore - aggiungere alcune gocce di olio di timo e accenderlo più volte al giorno per almeno 30 minuti, massimo 1,5 ore, poi fare una pausa.

Olio di eucalipto e menta piperita

Sono perfetti per il muco stagnante abbondante negli adulti e nei bambini più grandi. È meglio usarli nella preparazione di un unguento - per 5 cucchiai di olio di cocco aggiungere 10 gocce di olio di eucalipto o 10 gocce di olio di menta piperita. Possono anche essere combinati in parti uguali, cioè 5 gocce di olio di eucalipto e 5 gocce di olio di menta piperita. L'unguento risultante viene applicato sulla schiena all'altezza dei polmoni, iniziando con una piccola quantità, poiché può causare tosse con muco e naso che cola.

L'olio di menta piperita e di eucalipto può causare difficoltà respiratorie nei bambini più piccoli, quindi sono raccomandati per adulti e bambini più grandi, mentre per i neonati sono più sicuri l'olio di timo e di origano.

Sciroppo di sambuco

Il sambuco ha delicate proprietà antibatteriche e antivirali. È ottimo per la prevenzione dei raffreddori e delle fasi iniziali delle infezioni. Per la profilassi gli adulti dovrebbero assumere 3-4 cucchiai di sciroppo al giorno, i bambini 1-2 cucchiai. In caso di raffreddore si consiglia agli adulti di bere un cucchiaio di sciroppo ogni ora, per i bambini mezzo cucchiaio. Possiamo acquistare sciroppo di sambuco pronto oppure prepararlo in casa con bacche di sambuco essiccate e ingredienti preferiti, ad esempio con l'aggiunta di miele e cacao ha un sapore migliore per i bambini, inoltre il cacao ha un effetto rinvigorente.

• 100 g di bacche di sambuco essiccate,
• circa 3 litri di acqua,
• 1 cucchiaino delle vostre spezie preferite (ad esempio cannella, cardamomo, zenzero),
• 4 cucchiai di cacao,
• Miele o zucchero

Le bacche di sambuco essiccate devono essere coperte con acqua e cotte per circa un'ora, finché il liquido non si riduce di circa la metà. Filtrare l'infuso pronto con un colino e rimetterlo nella pentola, cuocere per circa 15 minuti, aggiungendo cacao, spezie e miele a piacere (per rendere lo sciroppo abbastanza dolce), finché il tutto non diventa denso. Versare lo sciroppo pronto in barattoli sterilizzati.