• Acqua
• Succhi freschi
• Smoothie
• Cocktail e frullati
• Sorbetti

In estate il nostro corpo ha bisogno di molta più liquidi. Quando il caldo scende dal cielo, pensiamo solo a rinfrescarci rapidamente ed efficacemente. Tuttavia, è importante assumere, oltre alle porzioni di liquidi seguenti, anche una quantità sufficiente di minerali e vitamine. Qual è quindi la soluzione migliore? La risposta è semplice: queste bevande rinfrescano, rivitalizzano e... semplicemente hanno un buon sapore.

Ricordate: la sete non dovrebbe essere soddisfatta con una qualsiasi bevanda. Le arance dolci, gassate e colorate possono sembrare allettanti, ma hanno un effetto molto negativo sulla nostra salute. Vale la pena cercare qualcosa di più – qualcosa di fresco, naturale e nutriente. Non è affatto difficile! Abbiamo cinque consigli per voi, che saranno sicuramente utili.

Acqua

L'acqua dovrebbe essere la bevanda principale a cui ricorriamo per placare la nostra sete. Ha un effetto positivo sul funzionamento del nostro corpo, inclusa l'accelerazione del metabolismo, la fornitura di minerali essenziali o l'eliminazione delle tossine. Come migliorarne il sapore? Prestate attenzione agli integratori giusti: assumerla con limone, cetriolo, menta. Non dimentichiamo che, oltre alla popolare acqua di sorgente, possiamo anche optare per varianti più sofisticate come l'acqua di cocco o acqua di betulla .

Succhi freschi

I succhi appena spremuti sono un'offerta che attirerà gli amanti di sapori interessanti e spesso intensi. Naturalmente dolci, aspri, con pezzi di frutta, ricchi di polpa – ci si può perdere in essi. Inoltre, i succhi – come anche l'acqua – hanno un effetto positivo sulla nostra digestione e forniscono al corpo la giusta dose di energia e freschezza.

Smoothie

La consistenza densa degli smoothie è estremamente attraente per l'occhio e la possibilità di combinare sapori e ingredienti rende la preparazione di questo tipo di bevanda molto divertente – soprattutto per chi ama sperimentare in cucina. Gli smoothie possono essere preparati sia con frutta che con verdura – entrambi hanno un sapore eccellente. Banana, cavolo riccio, fragole, mela con basilico o forse spinaci? Ci sono infinite varianti e alcune di esse si trovano anche sul nostro sito web – per esempio Green Smoothie.

Cocktail e frullati

Frutta e verdura contengono sostanze estremamente preziose per il nostro corpo, tuttavia vale la pena combinarle con yogurt naturale, kefir o latte. In questo modo forniamo la giusta quantità di proteine e calcio, facilmente assorbibili e che rafforzano le nostre ossa. Bisogna anche considerare che prodotti come lo yogurt hanno un effetto positivo sulla nostra flora batterica e rafforzano la nostra immunità. I vegani non devono preoccuparsi, perché questi prodotti vegani sono anche un ottimo sostituto dei latticini.

Sorbetti

Un succo che è anche un dessert? Sì! I sorbetti sono una soluzione perfetta per i buongustai che vogliono coccolare il loro palato e allo stesso tempo fornire al corpo le vitamine e i microelementi necessari. Rinfrescano e rinforzano e si raffreddano efficacemente grazie ai cubetti di ghiaccio tritati. E – cosa più importante – hanno un sapore incredibilmente buono!

Questi sono solo cinque suggerimenti, anche se le possibilità che offrono sono infinite. Qualunque siano gli ingredienti, le consistenze e i sapori che preferite – troverete sicuramente qualcosa per voi!