• Ini mendukung diet
• Merawat sistem pencernaan
• Ini mendukung sistem saraf
• Menguatkan imunitas

Kefir dianggap sebagai salah satu produk susu paling sehat (dan omong-omong tertua) ketika berbicara tentang minuman susu fermentasi. Banyak yang membicarakan tentang sifat nutrisi dan kesehatan yang luar biasa, terutama menekankan bahwa ini adalah probiotik yang sepenuhnya alami. Jadi, ada baiknya untuk mempelajari topik ini dan memeriksa mengapa layak untuk minum kefir.

Ini mendukung diet

Kefir tidak mengandung banyak kalori dan memiliki indeks glikemik yang rendah serta merupakan produk yang sangat kaya protein, kalsium, dan fosfor serta mengandung dosis lemak dan karbohidrat yang tepat serta vitamin B. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsinya selama berbagai diet – apalagi karena kefir meningkatkan sekresi enzim pencernaan, yang memperbaiki proses pencernaan, mengatur metabolisme, dan sekaligus menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Merawat sistem pencernaan

Karena kandungan vitamin B yang besar dan fakta bahwa kefir sangat cepat dicerna oleh tubuh kita, ini direkomendasikan untuk semua orang yang mengalami berbagai keluhan terkait kerja sistem pencernaan. Anda dapat menggunakan produk ini jika Anda melawan alergi makanan, hipersensitivitas usus, dan bahkan... intoleransi laktosa. Selain itu, Kefir mendukung pencegahan usus yang tepat dan melindunginya dari kanker.

Ini mendukung sistem saraf

Vitamin B yang disebutkan dalam paragraf sebelumnya juga sangat berpengaruh positif pada fungsi sistem saraf, oleh karena itu kefir juga direkomendasikan untuk orang yang mengalami kesulitan tidur dan gangguan tidur lainnya, sindrom kelelahan kronis, dan bahkan depresi atau hiperaktivitas. Konsumsi rutin produk ini dapat meningkatkan kesejahteraan Anda, yang pada gilirannya memperbaiki kondisi keseluruhan tubuh.

Menguatkan imunitas

Perlu juga ditekankan bahwa kefir memiliki efek antibakteri yang kuat dan mengeliminasi mikroorganisme patogen. Selain itu, dapat mengatasi berbagai jenis infeksi (termasuk infeksi intim, misalnya) serta peradangan. Selain itu, kompres kefir dingin adalah metode yang sangat populer untuk menenangkan luka kecil dan menghilangkan efek luka bakar dan lecet. Jadi, jika kita ingin merawat imunitas kita secara efektif dan alami, kita harus memasukkan kefir ke dalam menu harian kita dan memastikan bahwa kita tidak pernah kehabisan di lemari es kita.

Seperti yang Anda lihat, layak mencoba kefir karena – meskipun tidak semua orang akan langsung menyukai rasanya – efeknya sangat memengaruhi kesehatan kita, melindungi kita dari banyak keluhan dan penyakit, dan sekaligus menyediakan tubuh kita dengan semua yang dibutuhkannya.