तनाव के खिलाफ आहार - अपने शरीर और तंत्रिका तंत्र को मजबूत करें
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कठिन समय में, जब तनाव महसूस होने लगे, तो आपको अपने तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने का निर्णय लेना होगा। यह आप अपने जीवनशैली में बदलाव करके, जैसे कि व्यायाम और एक आहार परिवर्तनतनाव के खिलाफ आहार कैसा होना...
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तनाव और वजन कम करना या मैं वजन क्यों नहीं कम कर पा रहा हूँ?
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एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए हमारे पास अक्सर बहुत कुछ करना होता है। हमें भोजन की योजना बनाने और तैयारी में बहुत मेहनत करनी पड़ती है। हम सप्ताह में कई घंटे व्यायाम में बिताते हैं। हम सोचते हैं...
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