प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स – आप अपने आंत माइक्रोबायोम का प्राकृतिक तरीके से कैसे समर्थन कर सकते हैं?

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दिन-ब-दिन अधिक शोध परिणाम यह दिखा रहे हैं कि माइक्रोबायोम में असंतुलन न केवल पाचन को प्रभावित करता है, बल्कि सामान्य कल्याण और यहां तक कि ऑटोइम्यून या न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों के विकास को भी प्रभावित कर सकता है।...
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सचेत भोजन – कैसे सचेत भोजन पाचन और कल्याण में सुधार कर सकता है

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आधुनिक दुनिया हमें जल्दी में जीना सिखाती है। काम, घर, बच्चे, जिम्मेदारियां, सोशल मीडिया – सब कुछ ध्यान मांगता है, और हम अक्सर ऑटोपायलट पर काम करते हैं। खाना – एक गतिविधि जो स्वास्थ्य और कल्याण के लिए...
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चीनी को कैसे बदला जा सकता है? सबसे अच्छे प्राकृतिक विकल्प और उनके शरीर पर प्रभाव

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घरेलू चीनी (सैक्रोज़) पर बढ़ती आलोचना हो रही है: पोषण विशेषज्ञों से लेकर स्वास्थ्य के प्रति जागरूक उपभोक्ताओं तक इसके जोखिमों के बारे में जागरूकता बढ़ रही है। लेकिन क्या "प्राकृतिक" का मतलब स्वचालित रूप से "स्वस्थ" होता...
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शाकाहारी आहार में कौन-कौन से आहार अनुपूरक उपलब्ध हैं?

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एक शाकाहारी आहार एक अच्छा विकल्प हो सकता है – स्वास्थ्य, नैतिक और पर्यावरणीय कारणों से। अधिक से अधिक लोग अपने शरीर और ग्रह की रक्षा के लिए पशु उत्पादों को सीमित करने या पूरी तरह से बचने...
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