• Výživová hodnota lopuchu
• Použití lopuchu
• Čisticí a regenerační vlastnosti
• Antidiabetický účinek
• Jiné použití lopuchu
• Kontraindikace
• Shrnutí
• Seznam literatury

Lopuch se používá v přírodní medicíně po staletí. Zvláště cenný je kořen lopuchu. V současnosti je lopuch téměř po celém světě, včetně Polska. Zatímco v Asii je oblíbenou přísadou do salátů, v Polsku je považován za rozšílený plevel. Přesto je stále oblíbený jako složka, hlavně v kosmetice, ale je dobré vědět, že není vhodný jen pro péči o pokožku hlavy nebo aknózní pleť. Patří do čeledi hvězdnicovitých a druhy lopuchu se hojně používají – menší i větší, protože vykazují nejzdravější účinky.

Výživová hodnota lopuchu

Syrový kořen lopuchu v 100 gramech obsahuje asi 72 kcal, z čehož převážná většina, téměř 18 gramů, jsou sacharidy. Bílkoviny jsou na úrovni 1,5 gramu, zatímco tuky mají nejmenší podíl, každých 0,15 gramu. Obsahuje také vlákninu v množství nepřesahujícím 3,5 gramu.

Jeho hlavní výhodou je vysoký obsah antioxidantů, které zabraňují negativním účinkům volných kyslíkových radikálů. Kořen lopuchu obsahuje rostlinné fytosteroly, které jsou zvláště důležité pro lidi bojující s nadbytkem LDL cholesterolu v krvi. Dále obsahuje mnoho éterických olejů, organických kyselin a minerálních solí; jako fosfor a síru, ale také vitamíny A a C. Lopuch je také bohatý na pryskyřičné a bílkovinné sloučeniny. Jednou z nejdůležitějších složek je inulin, polysacharid používaný jako podpůrná léčba inzulínové rezistence a diabetu.

Použití lopuchu

Použití této rostliny pro lékařské účely je založeno především na využití jejího kořene. To může být provedeno různými způsoby. Nejoblíbenější je odvar z vařených kořenů lopuchu k pití nebo listy lopuchu namočené v oleji, které se aplikují hlavně lokálně na kůži. Dále najdeme extrakty z kořene lopuchu, různé oleje, šťávy, sirupy a dokonce i krémy.

Čisticí a regenerační vlastnosti

Díky obsahu látek jako inulin nebo polyeny může být užitečný při kožních onemocněních jako akné nebo seboroická dermatitida. Léčivý, antibiotický účinek lopuchu pomáhá také při suché kůži, vředech, impetigu a je užitečný při léčbě lupénky a ekzémů. Posiluje také vlasové cibulky, zhušťuje je a zvyšuje tloušťku vlasů. Přisuzuje se mu také prevence nadměrného vypadávání vlasů , proto je často součástí regeneračních šamponů nebo kondicionérů.

Kromě toho čistí celé tělo od toxinů a zvyšuje vylučování metabolických produktů. Má pozitivní vliv na funkci jater, ledvin a kardiovaskulárního systému. Odstraňuje z nich toxiny a zvyšuje jejich účinnost. Látky obsažené v kořeni lopuchu mají antibiotické, tedy antibakteriální a antimykotické vlastnosti. Odvary a extrakty z lopuchu jsou skvělé jako přírodní posilovač imunity. Mohou také předcházet bakteriálním infekcím úst a dásní. Zajímavé je, že má také uklidňující účinek na kousnutí. Rozmačkaný list lopuchu aplikovaný na bolavé místo výrazně snižuje pálení a možné erytémy.

Antidiabetický účinek

Odvary z lopuchu jsou zvláště cenné pro diabetiky nebo osoby, které se snaží snížit hladinu cukru v krvi. Tato rostlina je díky obsahu inulinu k tomu ideální. Je to komplexní cukr, který mohou diabetici přijímat, protože se v těle nerozkládá na glukózu, ale na fruktózu. Navíc snižuje hladinu cukru v krvi a zajišťuje obnovu normální bakteriální flóry ve střevech.

Jiné použití lopuchu

Lopuch může být díky svým čisticím a protizánětlivým vlastnostem užitečný při léčbě revmatismu a dny. Zabraňuje nadměrnému hromadění močoviny v kloubech a zmírňuje revmatické bolesti.

Podporuje trávení tím, že zvyšuje sekreci žluči a hlenu v žaludku, navíc snižuje nadměrnou sekreci žaludeční šťávy, což zlepšuje trávení. Tato vlastnost je důležitá také při zánětech trávicího systému, onemocněních jater nebo trávicích potížích.

Zajímavým faktem může být, že před časem lopuch a produkty s jeho obsahem byly ve Francii oblíbené jako prostředek na zesvětlení pokožky. Směs byla vyrobena z lopuchu a dalších účinných látek, ale dnes se již nepoužívá.

Kontraindikace

Lopuch je velmi bezpečná rostlina. Nebyly zaznamenány případy, kdy by jeho použití vedlo k vážným komplikacím. Není však doporučován pro těhotné ženy, protože ve vysokých dávkách může zvýšit činnost dělohy. Těhotné by měly být vždy opatrné při užívání rostlinných přípravků a tuto volbu konzultovat s lékařem.

Shrnutí

Lopuch může být díky své bezpečnosti a všestrannému použití vynikajícím přípravkem. Navíc je stále populárnější, a proto na trhu najdeme mnoho produktů, které vyhovují našim potřebám. Kdo chce posílit své vlasy, zbavit se akné nebo užívat prevenci, najde produkty s lopuchem v praktické podobě.

Seznam literatury:

1. Jindřich Krejča, Jan Macků: Atlas léčivých rostlin. Varšava: Zakład Narodowy im. Ossolińskich, 1989. ISBN 83-04-03281-3.
2. Anna Mazerant: Malá bylinná kniha. Varšava: Inst. ed. Gewerkschaften, 1990. ISBN 83-202-0810-6.
3. Francois Couplan, Aymerich Lazarin "Léčivé rostliny" IBSN 978-83-7971-077-5 2013