有机蔬菜店

- 维生素和矿物质来源 - 橙与柑橘的杂交品种 - 健康零食，甜点的美味搭配 克莱门氏小柑橘是柑橘类水果，很可能是柑橘与甜橙或苦橙杂交的产物。其原产于阿尔及利亚，19世纪时以发现者Clémant Rodiera神父的名字命名。 克莱门氏小柑橘是一种小型水果，极易与柑橘混淆，具有鲜艳的橙色、略扁平的外形、异常甜美的果肉以及不易剥离的果皮。这种极其美味且健康的水果富含维生素（A、B族、C）和矿物质（锌、钾、镁、锰、钙和铁）。 克莱门氏小柑橘是美味的零食，也是甜点的绝佳搭配。 包装： 纸箱 推荐储存条件 推荐储存条件 5-10°C 制造商 - 名称及地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

有机新鲜梨（波兰） - 富含维生素、矿物质和抗氧化剂 - 有助于缓解便秘 - 甜点的美味搭配 梨是蔷薇科植物，早在史前时期就已为人所知。得益于古希腊人，梨从波斯传入欧洲，后又传入古罗马，成为贵族花园的装饰植物。 一个中等大小的成熟新鲜梨的热量约为60大卡。这种水果富含矿物质，包括钙、镁、铜和铁；还含有罕见的碘元素，这对我们身体的正常运作至关重要。 梨子是一种极佳的零食，也是甜点的绝佳搭配。经常食用梨子对身体有益，可预防便秘和腹泻，并在水分摄入不足时提供帮助。 推荐储存条件 储存于干燥阴凉处。 梨子被装在纸箱中。

- 维生素和矿物质来源 - 有助于减肥 - 美味零食及菜肴搭配 花椰菜是一年生植物，属于甘蓝的变种。它喜阳光充足和湿润的基质，需要富含腐殖质和矿物质的土壤。 花椰菜因其化学成分被视为最健康的蔬菜之一。它是多种营养素的丰富来源，包括：钾、钙、锰、铁、铜、锌、磷、氯、碘、胡萝卜素，以及维生素B、K和C。 花椰菜可通过多种方式烹制。无论是水煮、清蒸还是烧烤，它都能作为美味、健康且低热量的零食或配菜。 推荐储存条件 存放于干燥阴凉处。

- 一种美味又健康的零食 - 推荐用于蛋糕和甜点 - 维生素和矿物质来源 甜瓜或黄瓜甜瓜是葫芦科的一种黄瓜。野生品种见于澳大利亚、非洲、亚洲及一些太平洋岛屿的热带和温带气候区。全球各地均有种植，15世纪传入欧洲后几乎立即成为真正的热门。 甜瓜是一种多汁、芳香的水果，圆形或椭圆形，甜美中带有一丝果肉的苦涩。它特别富含铜、钾、镁以及维生素A、B和C。定期食用有助于排除体内多余的水分，间接有助于对抗脂肪团和减少不必要的体重。 Melone是作为饮食零食以及甜点添加物的绝佳候选。它还能突出肉菜的风味。 储存建议 存放于阴凉干燥处 这些甜瓜包装在一个托盘和穿孔薄膜中。

- 有助于减肥 - 维生素与矿物质来源 - 推荐用于沙拉 菠萝是凤梨科植物，包含约七种。它原产于南美洲；主要在墨西哥、印度、泰国和巴西以及夏威夷和菲律宾种植。其原产地是巴拉圭和巴西南部。15世纪，由于克里斯托弗·哥伦布的探险，它被带到了欧洲。自那时起，人们尝试将其适应于我们气候的温室条件，但这些活动极其不经济。 菠萝以其独特且标志性的外观和独一无二的甜美、清爽口感而著称。这种美味的大型水果富含多种营养素，如维生素A、B群和C，以及矿物质盐：铁、磷、锌和钾，值得骄傲。此外，得益于支持消化过程的菠萝蛋白酶，菠萝还能帮助减肥。 菠萝是一种极佳的零食，也是蛋糕、甜点和沙拉的绝佳配料。它同样与肉类搭配得很好，能凸显并增强其风味。 推荐存储条件 冷藏并置于干燥处

新鲜有机芒果 - 维生素和矿物质的来源 - 健康零食 - 饱腹纤维素的来源 p> 芒果是一种热带植物，拥有大约45种果树品种。它原产于印度和印度支那，在澳大利亚、美洲、非洲以及欧洲部分地区均有种植。芒果于16世纪被引入旧大陆；自那时起，它便一直广受欢迎。 芒果是一种极佳的维生素来源——包括维生素A、C、B、E和K——以及矿物质——铜、钾、锰、镁、磷、钙、硒和铁。这些大果实有着微红光滑的外皮和鲜黄、甜美多汁的果肉，以其极高的抗氧化剂含量而著称。它们还富含能填饱肚子且持久的纤维。芒果是一种极好的零食，也适合作为果冻和甜点的添加物，还能提升和突出肉类的风味。 推荐存储方式 存放于干燥阴凉处 种类： Kent

BIO 新鲜柠檬 - 维生素和矿物质来源 - 可以加速新陈代谢 - 中和鱼腥味 柠檬是芸香科植物的一种，很可能是由酸橙与柠檬杂交而成。这种味道酸涩的水果原产于中国东部，但如今在这些地区已不再野生或作为栽培植物出现。柠檬可能是在中世纪由阿拉伯商人带到欧洲的。 这些柑橘类水果以其非凡的维生素C含量而闻名，是维生素和矿物质的显著来源。它们尤其可以自豪的是B族维生素、维生素E、β-胡萝卜素的含量，同时也富含铁、钠、钾和镁。由于果肉中含有强效抗氧化剂，柠檬可以展现出抗衰老特性，并预防疾病的发生。 柠檬汁在厨房中用途广泛——例如用于鱼类料理，同时在化妆品中也有应用——它具有温和、紧致、清爽、除臭和抗菌的作用。 储存建议 存放于阴凉干燥处

- 有助于减肥 - 维生素和矿物质的来源 - 非常适合制作沙拉 卷心菜是十字花科的一种绿色植物。野生品种主要分布于欧洲，尤其是地中海地区。其众多品种、杂交种和变种作为蔬菜在全球多地种植。卷心菜的近亲包括：抱子甘蓝、西兰花、花椰菜、苤蓝和羽衣甘蓝。 与普遍看法相反，卷心菜是一种健康且不难消化的蔬菜。其不良声誉主要源于高热量配料如培根或猪肘的添加。100克卷心菜仅含约40卡路里，且富含维生素——A、B、C、E和K——以及矿物质——钙、钾、镁和铁。 卷心菜有多种烹饪方式。最常见的是作为沙拉生食，但您也可以煮、炒或炖。为了寻求新的烹饪体验，也值得尝试亚洲料理中的用法。白卷心菜是我们地区最受欢迎的卷心菜品种。特别推荐用于传统波兰菜肴：猎人炖菜、卷心菜卷和酸菜汤。 推荐储存条件 存放于阴凉干燥处 制造商 - 名称及地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 维生素与营养宝库 - 维生素K来源 - 烧烤建议 芦笋（Asparagus L.）是百合科多年生植物，原产于地中海和小亚细亚地区。至少有2000年栽培历史，曾是古希腊和罗马人的珍馐美味。 芦笋是一种独特的蔬菜，具有粗壮笔直的茎干和鳞片状的小叶片。它们有绿色、紫色甚至粉红色，富含惊人的营养成分，是维生素K和矿物盐的卓越来源。 芦笋可煮、蒸、烤或烧烤。也适合制作果汁和奶油汤。 推荐储存条件 推荐储存条件 1-5°C 包装: 纸箱 制造商 - 名称和地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 维生素营养宝库 - 维生素K来源 - 烧烤推荐 芦笋（Asparagus L.）是百合科多年生植物，原产于地中海和小亚细亚地区。已有至少2000年栽培历史，曾是古希腊和古罗马人的珍馐。 芦笋是一种独特的蔬菜，茎干粗壮笔直，小叶呈鳞片状。有绿色、紫色甚至粉红色品种，富含惊人营养。尤其以维生素K和矿物盐含量著称。 芦笋可煮、蒸、烤或烧烤。也适合制作果汁和奶油浓汤。 推荐储存条件 推荐储存温度 1-5°C 制造商 - 名称及地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 营养来源 - 有助于减肥 - 赋予菜肴风味 茄子，或更准确地说长形茄属植物，原产于热带非洲、埃及、阿拉伯和印度。这种极其健康、富含维生素和矿物质的蔬菜于15世纪传入欧洲，但其保健和烹饪价值长期被低估；数百年来仅被视为观赏植物。 茄子，又称紫茄、矮瓜、爱情果和布舍茄，既是许多菜肴的绝佳基底，也是极好的配料。可烘烤、烧烤、煎炸，用于焗烤菜、肉类料理，甚至制成三明治酱。 茄子是维持身体正常运转所需营养素的丰富来源。其特点是含有大量矿物质盐，包括钾、镁、铜和锰。此外还富含多种维生素，如抗坏血酸、维生素K和叶酸。 储存建议 存放于阴凉干燥处。

- 维生素和矿物质的来源 - 是沙拉和三明治的美味补充 - 可以增强免疫系统，缓解风湿痛 芽苗是处于非常早期生长阶段的植物，食用它们有许多好处。它们是真正的营养炸弹，并为菜肴增添风味。 苜蓿（Medicago L.）是一种一年生、两年生或多年生的豆科植物。这种不起眼的草本植物是宝贵维生素——A、B、C、D、E 和 K——以及矿物质——钙、镁、磷、铁、锰、锌、钾、硅和铜的极佳来源。 苜蓿芽可以增强免疫力，缓解风湿痛，同时是三明治和沙拉的绝佳配料。 推荐储存条件 请存放在阴凉干燥处 商品装在塑料容器中。

- 富含淀粉 - 维生素和矿物质来源 - 推荐用于沙拉、焗烤和汤 红皮土豆在波兰仍然不太受欢迎。这种品种的特点是红色的外皮，外观上与我们习惯的内部并无区别。在营养价值和口味方面，红皮土豆丝毫不逊色于更常见的黄色和白色品种，甚至在某些方面还超越了它们。马铃薯是茄科植物的一种。名称“马铃薯”既指该科植物，也指其可食用的、富含淀粉的块茎，该物种因此被广泛种植。马铃薯于16世纪末由西班牙人从南美洲引入欧洲。如今，它已成为基础之一。 成分 代表了全世界人们的营养。 土豆因其营养价值和美味而受到重视。最重要的块茎营养素是淀粉，根据品种不同，淀粉占其重量的12%至21%。紧随其后的是土豆中存在的蛋白质和氨基酸。土豆还富含矿物质，如钙、氯、铁、碘和硫，此外，它们也是宝贵维生素的来源：C、PP、B1、B2和B6。土豆是一种含有多种维生素的蔬菜。  应用 它既可以作为配料也可以作为菜肴的主料；可以加工成泥、丸子、馅饼和薯条，也可以添加到沙拉、罐头、汤、焗烤食品甚至蛋糕中。 变化： 拉贝拉 推荐存储方式 存放于阴凉干燥处

- 维生素和矿物质来源 - 有助于减肥 - 推荐用于沙拉、鸡尾酒、汤品、肉类和鱼类菜肴 欧芹（Petroselinum）是一或二年生植物，具有细长的圆锥形根和基部分枝的茎。它属于伞形科，包含两个品种：普通欧芹和多为野生的石生欧芹（Petroselinum segetum）。这种蔬菜原产于南欧和西欧地区。 欧芹根富含类黄酮、矿物盐和精油，而欧芹叶则富含叶酸、铁、维生素C和E、β-胡萝卜素、镁、钙、钾、磷、锌、铜和锰。 欧芹应生食，这样不会流失其宝贵的健康促进特性。 推荐储存条件 存放于阴凉干燥处

新鲜有机内裤 - 维生素和矿物质的来源 - 一种健康零食 - 推荐用于甜点 普通榕树，又称普通无花果、卡里亚无花果、无花果树或果无花果树，是一种属于桑科的乔木或灌木。其果实为小型梨形无花果。目前，无花果树在野外已不复存在，但在克罗地亚、土耳其和希腊等地被积极栽培。 无花果是极其健康的水果。富含维生素——A、B群、C、E和K——以及矿物质——钾、磷、镁、铜、锰、钙和铁——它们是一种真正的营养炸弹，因此应该被几乎所有人的饮食所采纳。此外，无花果含有大量纤维，有助于消化系统的运作。 成熟的 figs 是一种美味的零食。它们也非常适合作为蛋糕、派、甜点、沙拉、肉类菜肴和煎饼的添加物。 储存建议 存放于阴凉干燥处。

生物新鲜柠檬 - 维生素和矿物质来源 - 可以加速新陈代谢 - 中和鱼腥味 柠檬是芸香科植物的一种，很可能是由酸橙与柠檬杂交而成。这种味道酸涩的水果原产于中国东部，但如今在这些地区已不再野生或作为栽培植物出现。柠檬可能在中世纪时由阿拉伯商人带入欧洲。 这些柑橘类水果以其非凡的维生素C含量而闻名，是维生素和矿物质的显著来源。它们尤其可以自豪的是B族维生素、维生素E、β-胡萝卜素的含量，同时也富含铁、钠、钾和镁。由于果肉中含有强效抗氧化剂，柠檬可能具有抗衰老特性，并能预防疾病的发生。 柠檬汁在厨房中——例如用于鱼类——以及在化妆品中都能发挥温和的滋补、提神、除臭和抗菌作用。 储存建议 存放在阴凉干燥处 这些柠檬还没有完全成熟。

- 维生素和矿物质来源 - 抗氧化剂的来源 - 健康零食 被称为猕猴桃的，除了是一种有着异常长喙的可爱小鸟外，还指几种猕猴桃属植物的可食用果实。所有具有重要实用价值的品种均在中国野生生长。19世纪，猕猴桃作为观赏植物传播开来，但其果实的味道和健康价值却等待了一个世纪才被广泛认可。 猕猴桃是一种富含宝贵维生素的水果——包括维生素A、B群、C、E和K——以及矿物质——钾、钙、镁、磷、铁和锌。此外，这种看似不起眼的果实来自一种极其雄伟的植物，含有大量的抗氧化剂，有助于身体保持健康和美丽。经常食用猕猴桃可以增强免疫力，改善消化，并强化循环系统。 奇异果最好在去皮后立即食用，否则会变软并可能失去其特性。 推荐存储方式 存放于阴凉干燥处

- 维生素来源 - 有助于减重 - 推荐用于沙拉 大白菜（学名：Brassica rapa L. subsp. pekinensis）是一年生植物，属于芸薹属亚种。原产于中国北部和日本地区。虽然如今广为人知并常出现在餐桌上，但直到1930年代才传入欧洲和美国。现广泛种植于全球温带气候地区。 大白菜是一种低热量蔬菜，每百克仅含约40卡路里。它富含膳食纤维，并以高蛋白含量区别于其他蔬菜。其维生素C含量与柠檬相当，同时还含有维生素B、E、K和A。 推荐将大白菜作为主菜配料、沙拉配菜或特定形式食用 推荐储存条件 存放于阴凉干燥处 生产商 - 名称及地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 维生素和矿物质的来源 - 可以帮助减肥 - 推荐用于沙拉、鸡尾酒、汤、肉类菜肴和鱼类 欧芹（Petroselinum）是一种一至两年生植物，具有狭窄的锥形根和基部分枝的枝条。它属于芹菜科，包括两种类型，普通欧芹和多为野生的欧芹，Petroselinum segetum。这种蔬菜的本地分布区域是南欧和西欧。 欧芹根以其高含量的类黄酮、矿物盐和精油而著称。欧芹富含叶酸、铁、维生素C和E、β-胡萝卜素、镁、钙、钾、磷、锌、铜和锰。 生吃欧芹是值得的，因为它不会失去其宝贵的促进健康的特性。 推荐储存条件 请存放在阴凉干燥处 生产商 - 名称和地址 : BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 维生素和矿物质的来源 - 定期食用可预防多种疾病 - 肉类、鱼类和蔬菜菜肴的绝佳搭配 洋葱（Allium cepa L.）是石蒜科植物的通用名称。这种让许多人流泪的蔬菜的正确植物学名称是大蒜属洋葱，因为它属于大蒜属的一个物种。洋葱在古代就已为人所知，最早的记录表明早在公元前5000年左右就被使用。 洋葱堪称维生素和矿物质的宝库，甚至可以说它几乎是一种药膳蔬菜，日常饮食中添加洋葱不仅能刺激味蕾，还能预防多种疾病。这种具有独特风味和浓郁香气的蔬菜富含以下营养成分：维生素A、B族、C、E，类黄酮、葡萄糖激酶、钙、磷、硫、镁和钾。 洋葱是一种用途非常广泛的蔬菜。它既可作为生食添加到沙拉或三明治中，也可经过热处理用于汤、酱汁、肉类、鱼类和蔬菜菜肴。 推荐储存条件 存放于阴凉干燥处