有机蔬菜店

- 维生素和矿物质的来源 - 有助于减重 - 提升菜肴风味 甜椒与番茄、土豆和茄子同属茄科植物。它原产于南美和中美洲，15世纪由哥伦布带回西班牙后传入欧洲，如今已在全球广泛种植。 辣椒是美味且显著的维生素和矿物质来源，包括维生素A、B族维生素、维生素E以及铁、锌、镁和钙。正在尝试减重的人无需担心，100克辣椒仅含约25大卡热量。辛辣品种中含有的辣椒素能促进消化并缓解疼痛。 甜椒可以生食、烧烤或作为汤类和酱料的配料使用。 储存建议 存放于阴凉干燥处

新鲜有机沙拉 - 维生素和矿物质来源 - 有助于减肥 - 推荐用于三明治 生菜是一年生菊科植物。它原产于欧洲和亚洲的温带地区。完全由指南莴苣栽培而来。 生菜以其含有强效抗氧化剂、玉米黄质和叶黄素而著称。此外，这种自古就为人所知的独特蔬菜还提供了宝贵的B族、C和E族维生素。由于富含膳食纤维和叶酸，生菜能减少脂肪和糖分的吸收，有助于减肥。100克新鲜生菜叶仅提供约12千卡的热量。 沙拉是一种蔬菜，已成为许多沙拉和凉拌菜中不可或缺的一部分。它也是晚餐和三明治中宝贵的调味品和装饰性点缀。 脆嫩的生菜，又称冰山生菜，以其坚硬、挺直、波浪状的叶片和特有的脆度著称，食用时能明显感受到其脆爽口感。 推荐储存方式 存放于阴凉干燥处。 用薄膜包装的商品。 标价为每件价格。

- 维生素炸弹 - 增强免疫力 - 有助于对抗肥胖 西红柿原产于南美洲西部，属茄科植物。15世纪通过哥伦布的探险被引入欧洲。 西红柿是最健康的水果蔬菜之一，堪称维生素和矿物质的宝库，包括：维生素C、维生素E、维生素K、维生素PP、B族维生素、铁、铜、镁和碘。因其高含水量，能完美解渴并补充水分。番茄果实富含抗氧化剂，有助于维持身体健康与美丽。100克西红柿仅含18大卡热量。 西红柿不仅是沙拉和三明治的绝佳配料，也完美搭配肉类、面食，可作为酱汁和汤品的添加物。 推荐储存条件 存放于干燥阴凉处。 西红柿被包装在纸箱中。

  - 维生素和矿物质的来源 - 经常食用可以预防多种疾病 - 肉类、鱼类和蔬菜菜肴的绝佳搭配 洋葱（Allium cepa L.）是属于石蒜科植物的常用名称。这种让许多人流泪的蔬菜的正确植物学名称是大蒜、洋葱，因为它属于大蒜属的一种。洋葱在古代就已经为人所知，已知最古老的记录表明，它可能早在公元前5,000年就被使用了。 洋葱是真正的维生素和矿物质炸弹，甚至可以说它几乎是一种药房蔬菜，日常饮食中加入洋葱不仅能刺激味蕾，还能预防多种疾病。这种具有独特风味和浓郁香气的蔬菜的营养价值值得一提，包括：维生素A、B群、C、E、类黄酮、葡萄糖激酶、钙、磷、硫、镁和钾。 洋葱是一种非常多功能的蔬菜。它既适合作为生食添加到沙拉或三明治中，也适合经过热处理用于汤、酱料、肉类、鱼类和蔬菜菜肴中。 推荐储存方式 存放于阴凉干燥处。

注意！最小物流量为0.6公斤。我们仅销售该数量的整数倍。 - 维生素和矿物质来源 - 推荐用于减肥饮食 - 美味的肉类配菜 李子是李属（Prunus L.）植物的果实，这是一种高达40米的树或灌木，属于蔷薇科。与桃子、杏子、樱桃等亲缘关系密切的李子在野外已不再常见。传统上，外高加索被认为是李子树的发源地，但由于其广泛的种植和果实使用，这一点尚无定论。最早的栽培记录可追溯到公元前2000年。 李子是小型圆形水果，表皮光滑，颜色有紫色、黄色、红色或绿色，果肉甜美。它们富含维生素——A、B族、C、E和K——以及矿物质——锌、磷、镁、钠、钙、铁和钾。尽管含有丰富的抗氧化剂和营养素，李子仍是一种低热量水果，适合减肥饮食。 李子推荐用于甜点和肉类。它们也适合作为果酱、果汁或糖浆。其捣碎的果肉可以作为一种令人愉悦的保湿面膜，有助于对抗破损的毛细血管和皮肤老化。 储存建议 建议储存温度为5-10°C 生产商 - 名称和地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 维生素与矿物质的来源 - 推荐给减肥人群 - 炎热天气的美味零食 西瓜（学名Citrullus Schrad.）是葫芦科下的四个植物物种属，原产于南非，现广泛种植于美国、中国、土耳其、巴西和伊朗等地。西瓜喜阳光和湿润环境，因此最适应热带气候条件下的栽培。 西瓜约含92%的水分（英文名Watermelon），是极佳的解渴补水水果。富含膳食纤维、抗衰老的抗氧化剂、维生素（A/B/C/K）和矿物质（钾/铁/镁/钠/磷/铜/钙/硒），西瓜是极其健康且低卡路里的零食，特别适合烈日炎炎的夏日午后。 西瓜无需任何添加剂就能愉悦我们的味蕾，但它也能与其他新鲜水果搭配或作为甜点的点缀。 包装: 纸箱。 推荐储存条件 推荐储存条件 10-12°C。 制造商 - 名称与地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 维生素和矿物质来源 - 有助于减肥 - 健康零食 苹果是苹果树的可食用果实，具有典型的球形特征，薄而光滑的表皮下包裹着酸甜多汁的果肉。 虽然苹果树似乎是波兰永恒的风景元素，但中东很可能是苹果树的发源地。我们从扬·德乌戈什的编年史中得知，这种雄伟的果树在12世纪才通过西多会修士传入我国开始种植。 苹果是波兰乃至全球最受欢迎的水果之一，但即便如此，它们也并非总能获得应有的认可。这些不起眼的水果富含多种维生素（A、B6、C、E、K、硫胺素、核黄素、烟酸和叶酸）和矿物质（钙、铁、镁、磷、钾、钠和锌）。因此，几乎所有人都建议将其纳入日常饮食。值得记住的是，最好连皮食用，因为果皮含有大量膳食纤维，对肠道蠕动有积极作用。苹果最常被直接生吃作为零食，但也适合作为配菜、甜点或改变肉类风味。 苹果是一种在文化中留下独特印记的水果。这种球形的小美味似乎与特洛伊战争和人类被逐出伊甸园有关，但我们也因它而获得了原子大小和万有引力定律的呈现。因此，苹果既是诱惑与罪恶的象征，也是辉煌与进步的标志。 储存建议 存放于阴凉干燥处 规格: CHAMPION

- 维生素和矿物质来源 - 有助于减肥 - 美味的零食和菜肴配菜 花椰菜是一年生植物，属于蔬菜甘蓝的变种。它喜欢充足的阳光和湿润的基质，需要富含腐殖质和矿物质的土壤。 由于其化学成分，花椰菜被认为是最健康的蔬菜之一。它是多种营养素的丰富来源，包括：钾、钙、锰、铁、铜、锌、磷、氯、碘、胡萝卜素，以及维生素B、K和C。 花椰菜可通过多种方式烹制。无论是水煮、清蒸还是烧烤，它都能作为美味、健康且低热量的零食，或是其他菜肴的配菜。 罗马花椰菜 romanesco 又称绿色花椰菜，是波兰较为少见但非常健康的花椰菜品种。罗马花椰菜 Romanesco 的味道更甜，几乎没有或只有很少的苦味，这使其成为这种独特植物更美味的变种。 商品采用薄膜包装。 推荐储存条件 存放于阴凉干燥处。 制造商 - 名称及地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 维生素和矿物质的来源 - 可能有助于减肥 - 健康零食 草莓（Fragaria × ananassa Duchesne），也被称为草莓、菠萝或多果野草莓，是蔷薇科植物，代表两种野草莓品种的杂交。 它可能起源于18世纪的凡尔赛，由草莓与一种巨大的智利野生草莓自然杂交而成。草莓是一种极其健康、低热量（约32千卡）的水果，具有较低的血糖指数（GI = 40）。这些期待已久的植物可以自豪地含有宝贵的矿物质——钙、锌、磷、钾、镁、铁——维生素——A、B群、C——以及膳食纤维。定期食用有助于增强免疫力并支持减肥过程。 草莓是一种美味的零食，也是甜点的理想搭配。它们也适合作为果酱和冰糕的基础。成分. 推荐存储条件 存放于阴凉干燥处

- 维生素和矿物质来源 - 有助于减肥 - 健康零食 苹果是苹果树的可食用果实，具有典型的球形特征，薄而光滑的表皮下包裹着酸甜多汁的果肉。 虽然苹果树似乎是波兰永恒的景观元素，但近东地区很可能是苹果树的发源地。我们从扬·德乌戈什的编年史中得知，这种雄伟的树木在12世纪才通过西多会修士传入我国开始种植。 苹果是波兰乃至全球最受欢迎的水果之一，但即便如此，它们也并非总能获得应有的认可。这些不起眼的水果富含多种维生素（A、B6、C、E、K、硫胺素、核黄素、烟酸和叶酸）和矿物质（钙、铁、镁、磷、钾、钠和锌）。因此几乎所有人都被建议将其纳入日常饮食。值得记住的是应该连皮食用，因为果皮下方含有大量膳食纤维，对肠道蠕动有积极作用。苹果最常被直接生食作为零食，但也适合作为配菜、甜点或用于改变肉类风味。 苹果是一种在人类文化中留下独特印记的水果。这种球形的小美味似乎与特洛伊战争和人类被逐出伊甸园有关，但我们也因它而获得了原子结构图示和万有引力定律。因此，苹果既是诱惑与罪恶的象征，也是辉煌与进步的标志。 储存建议 存放于阴凉干燥处 规格: 嘎啦

- 维生素和矿物质来源 - 有助于减肥 - 健康零食 苹果是苹果树的可食用果实，具有典型的球形和酸甜多汁的果肉，外覆一层薄而光滑的果皮。 尽管苹果树似乎是波兰风景中永恒的元素，但中东很可能是苹果树的发源地。根据扬·德乌戈什的编年史记载，这种雄伟的树木在12世纪才通过西多会修士传入我们国家开始种植。 苹果是波兰乃至全球最受欢迎的水果之一，但即便如此，它们也并非总能获得应有的认可。这些不起眼的水果富含多种维生素（A、B6、C、E、K、硫胺素、核黄素、烟酸和叶酸）和矿物质（钙、铁、镁、磷、钾、钠和锌）。因此，几乎所有人都被建议将其纳入饮食。值得记住的是，最好连皮食用，因为果皮下方含有大量纤维，对肠道蠕动有积极作用。苹果最常被直接生吃作为零食，但也适合作为配菜、甜点或改变肉类风味。 苹果是一种在文化中留下独特印记的水果。这种小巧圆润的美味似乎与特洛伊战争和人类被逐出伊甸园有关，但我们也因它而获得了原子大小和万有引力定律的呈现。因此，苹果既是诱惑与罪恶的象征，也是辉煌与进步的标志。 储存建议 存放于阴凉干燥处 品种： RED PRINCE

- 维生素和矿物质的来源 - 可以加速新陈代谢 - 有助于缓解腹泻和便秘 莱檬，又称酸橙、莱檬、莱檬或酸莱檬，是一种（推测）源自东南亚的植物，属于芸香科。莱檬于13世纪随摩尔人传入欧洲。最初到达西班牙，随后扩散至欧洲南部地区。目前，这种多汁、酸味水果的最大生产国包括：阿根廷、印度、伊朗、土耳其、墨西哥和巴西。 青柠是一种极其健康的水果，它是维生素——A、B群、C和E——以及矿物质——钙、铁、镁、锌、磷和钾——的来源。定期食用这种柠檬的绿色亲戚可以增强免疫系统，帮助缓解腹泻和便秘，改善情绪，并支持减肥。 青柠主要作为配料和饮品装饰而闻名，但也非常适合添加到柠檬水或冰糕中。 推荐储存方式 存放于阴凉干燥处

- 维生素和矿物质的来源 - 有助于减肥 - 推荐用于甜点 Orange是柑橘属杂交水果的俗称，属于芸香科。橙子的发源地是中国和印度，10世纪时其苦味品种传入欧洲，并从中培育出了甜橙。橙子富含维生素C、膳食纤维、钾、β-胡萝卜素和类黄酮。基于上述原因，这些多汁、酸甜的水果应该被纳入几乎所有人的饮食中。它们可以支持消化过程、增强免疫力并有助于减肥。 橙子可以生吃、制成罐头、加工成果汁，甚至可以添加到肉类中。它们也是甜点的绝佳搭配。 推荐存储方式 存放于阴凉干燥处 变体： Lanelate

注意！最小起订量为0.35公斤。我们仅按此数量的整数倍销售。 - 维生素和矿物质来源 - 推荐用于煎蛋卷、煎鱼、蛋黄酱、腌黄瓜和酸菜以及汤品 莳萝（Anethum）是伞形科的一或二年生植物。可能原产于东南亚。在全球包括波兰都有种植，对土壤和环境要求不高。 莳萝是一种极其健康且香气浓郁的草本植物。富含维生素——E、D、K、A以及B族、C和H——以及矿物质——铁、磷、钙、钾、锌和镁——莳萝的特点是热量低且抗氧化剂浓度高，是身体保持健康和美丽的盟友。 莳萝推荐用于煎蛋卷、煎鱼、蛋黄酱、腌黄瓜和酸菜以及汤品。 每袋将包含1-2个意大利有机椰子。 推荐储存条件 存放于阴凉干燥处 p> 制造商 - 名称和地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

注意！最低起订量为3公斤。我们仅按此数量的整数倍销售。 - 维生素和矿物质来源 - 有助于减重 - 提升菜肴风味 辣椒与番茄、土豆和茄子一样，都属于茄科植物。它原产于南美和中美洲，15世纪由哥伦布带回西班牙后传入欧洲，如今已遍布全球。 辣椒是维生素和矿物质的鲜美显眼来源，包括维生素A、B族维生素、维生素E以及铁、锌、镁和钙。正在努力减重的人无需担心，100克辣椒仅含约25大卡。辛辣品种中的辣椒素能促进消化并缓解疼痛。 甜椒可以生食、烧烤或作为汤品和酱料的配料使用。 推荐储存条件 推荐储存条件 5-10°C 包装： 纸箱。 我们每周五早上更新新鲜蔬菜和水果的价格。 制造商 - 名称和地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 维生素K的来源 - 矿物盐的丰富来源 - 沙拉的绝佳选择 羽衣甘蓝是蔬菜甘蓝的植物学变种。属于十字花科，是该物种最古老的栽培品种之一。自古作为观赏和食用植物种植，野外并无自然分布。羽衣甘蓝是最健康的绿叶蔬菜之一。其特点是富含纤维和蔬菜中罕见的维生素K。此外，叶片中含有铁、镁、锌、钾、磷和钙等对人体正常运作至关重要的矿物质。推荐用于沙拉、鸡尾酒、汤品、炖菜和三明治。 推荐储存方式 请存放于阴凉干燥处。 商品采用穿孔薄膜包装。 制造商 - 名称及地址: BIO PLANET SA , WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 有助于体重管理 - 维生素和矿物质的来源 - 非常适合制作沙拉 p> 卷心菜是十字花科芸薹属的绿色植物。野生种主要分布于欧洲，尤其是地中海地区。其众多品种、杂交种和变种作为蔬菜在全球广泛种植。卷心菜的近亲包括：抱子甘蓝、西兰花、花椰菜、苤蓝和羽衣甘蓝。 与普遍看法相反，卷心菜是一种健康且不易引起消化不良的蔬菜。其不良声誉主要源于高热量配料如培根或猪肘的添加。100克卷心菜仅含约40卡路里，且富含维生素——A、B、C、E和K——以及矿物质——钙、钾、镁和铁。 卷心菜可通过多种方式烹制。最常见的是以沙拉形式生食，但您也可以选择煮、炒或炖。为了寻求新的烹饪体验，也值得尝试亚洲料理中的用法。白卷心菜是我们地区最受欢迎的卷心菜品种。特别推荐用于传统波兰菜肴：猎人炖菜、卷心菜卷和酸菜汤。 推荐储存条件 冷藏干燥保存

注意！最低起订量为15公斤。我们仅按该数量的整数倍销售。 - 淀粉含量丰富 - 维生素和矿物质来源 - 推荐用于沙拉、焗烤菜肴和汤品 红皮土豆在波兰仍属不太常见的品种，其特点是红色表皮，内部构造与我们常见的品种完全相同。在营养价值和口感方面，红皮土豆丝毫不逊色于更常见的黄皮和白皮品种，某些方面甚至更胜一筹。土豆是茄科植物。"土豆"一词既指该植物科属，也指其可食用的淀粉质块茎，该品种因此被广泛种植。16世纪末西班牙人将土豆从南美洲引入欧洲。如今它已成为基础食材 全球人类饮食的重要组成部分 土豆因其营养价值和美味而备受推崇。块茎中最主要的营养成分是淀粉，根据品种不同占其重量的12%至21%。其次是蛋白质和所含氨基酸。土豆还富含钙、氯、铁、碘和硫等矿物质，同时也是维生素C、PP、B1、B2和B6的优质来源。土豆是一种富含多种维生素的蔬菜，具有广泛的烹饪应用。既可作为配料也可作为主菜食材；可用来制作土豆泥、饺子、煎饼和薯条，或添加到沙拉、腌菜、汤品、焗烤菜肴甚至蛋糕中。 包装： 净重. p> 推荐储存条件 推荐储存温度 5-10°C 制造商 - 名称及地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

意大利甘蓝，新鲜有机（波兰产）（约1.00公斤） - 有助于体重管理 - 维生素与矿物质的优质来源 - 沙拉的绝佳食材 甘蓝是十字花科芸薹属的绿色植物，野生品种主要分布于欧洲尤其是地中海地区。其众多品种、杂交变种作为蔬菜在全球广泛种植。甘蓝的近亲包括孢子甘蓝、西兰花、花椰菜、苤蓝和羽衣甘蓝。 与普遍认知相反，甘蓝是易消化且有益健康的蔬菜。其不良声誉主要源于搭配的高热量配料如培根或猪肘。每100克甘蓝仅含约40卡路里，富含维生素A、B、C、E、K以及钙、钾、镁、铁等矿物质。 甘蓝的烹饪方式多种多样。最常见的是作为沙拉生食，但您也可以水煮、煎炒或炖煮。在波兰传统菜肴中不可或缺的当属猎人炖菜、甘蓝卷和甘蓝汤。若想尝试新颖的烹饪体验，不妨探索亚洲料理中的甘蓝用法。皱叶甘蓝是甘蓝类蔬菜中最雍容华贵的品种。深翡翠色的卷曲褶皱叶片是绝佳的餐桌装饰。 推荐储存方式 存放于阴凉干燥处 制造商 - 名称与地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 维生素与矿物质宝库 - 维生素D来源 - 健康零食 玉米（Zea）是禾本科植物。这种色泽鲜黄、略带甜味的蔬菜发源于中美洲，通过哥伦布远征传入欧洲。如今玉米在全球广泛种植，共有五个品种，其中经济价值最高的是普通玉米。 被誉为美洲可食用黄金的玉米，是一种富含人体所需营养的植物。值得称道的是其富含B族维生素、在气候带中极为重要的稀有维生素D，以及强效抗氧化剂维生素E，还有珍贵的矿物质如磷、钾、镁、铁和硒。烤制或煮熟的玉米是绝佳的零食选择，这种美味植物的种子会成为您沙拉的绝妙点缀，而观影时搭配黄油和盐的爆米花更是不可错过。 推荐储存条件 存放于阴凉干燥处。 制造商 - 名称和地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO