哪些草药值得在炎热的天气里饮用,为什么?
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大多数人肯定会将草药与其温热效果联系起来。例如,冬季流行的用豆蔻、肉桂、丁香和姜制成的蒸汽浴就是如此。然而事实证明,在夏季炎热时,当我们需要降温时,草药同样有帮助。那么,哪些草药值得在炎热的天气里饮用呢?
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值得纳入您饮食中的铁质来源
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铁在我们身体中扮演着许多重要角色,其中包括:它参与红细胞的形成,红细胞几乎占体内循环血液体积的一半。然而,重要的是要知道,铁是一种最好通过食物摄取的成分。那么,饮食中最好的铁来源是什么呢?
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黑萝卜在厨房中的特性和用途
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黑萝卜或黑芜菁是欧洲、亚洲和非洲最古老的栽培植物之一。这种看似普通的植物是许多非常宝贵成分的来源,定期食用对我们身体的功能有积极影响。由于其中含有芥子苷和硫化合物,其独特的味道相当辛辣。让我们来看看将黑芜菁纳入饮食的好处。
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无麸质饮食——如何以及用什么替代含麸质的产品
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每个人都听说过无麸质饮食。它如此受欢迎,以至于即使是那些没有健康指征需要采用这种饮食的人,也决定尝试。让我们来了解什么是麸质,它藏在哪里,以及我们如何在日常饮食中替代它。
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