奇迹饮食的秘密:只有优秀营养师才会告诉您的5件事
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优秀的营养师与只关心你钱财而不关心你健康的营养师的区别是什么?首先是诚实,设定现实的目标和期望,以及对不断出现的时尚神奇饮食保持距离。
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选择专业营养配餐的6个理由
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我想我们都知道这种感觉:经过一天辛苦的工作回到家,真的没有力气做任何事,结果发现没有晚餐。然后开始了:疯狂翻找冰箱和橱柜,绝望地尝试用找到的食材做出一顿完整(或至少类似健康)的饭菜,几乎不可避免的不满……
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以燕麦片为主角的健康早餐——每天如何让燕麦片更美味
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世界上最受欢迎的菜肴之一, 燕麦片 - 有些人无法想象没有它的早餐,另一些人则将其与童年最糟糕的食物联系在一起。通过正确的烹饪和添加剂,它甚至能让最挑剔的人喜欢。值得一试,因为经常食用它可以带来许多好处。
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“但是素食者从哪里获得蛋白质?”或植物性蛋白质来源
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人体是一台极其高效的机器,每天字面上执行成千上万的任务,其中大多数我们甚至没有意识到。当你进食时,你的身体会立即开始将食物成分分解成更小的“构建块”,这些构建块可以多种方式被利用:提取其中的维生素和矿物质,将糖和脂肪转化为能量储备,最重要的是利用蛋白质来构建和修复所有身体部位和内脏。
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卢戈尔碘——它真的那么有效吗?可以用于什么?
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关于卢戈尔溶液及其作用机制,有许多传说。正如我们大多数人所知,1986年4月26日,切尔诺贝利核电站发生了一场重大灾难。这一事件与波兰大量消费这种药物密不可分,但不仅限于此。出于对有害辐射的恐惧,卢戈尔碘被大量购买和使用,也被赠送给儿童。在这些不确定的时期,核灾难的幽灵如回旋镖般回归。因此,问题是,这种使用真的有意义吗?我们将在本文中尝试回答这个问题。欢迎您阅读。
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