如果您患有桥本氏病,应该避免在饮食中摄入什么,又应该吃什么?
内容:
慢性淋巴性甲状腺炎,通常称为桥本氏病,是目前在碘摄入充足的国家中最常见的自身免疫性疾病。它也是甲状腺功能减退的最常见原因。有趣的是,女性发生甲状腺功能障碍的频率是男性的十倍。
被诊断患有桥本氏病的人应在严格的医生监督下接受治疗。此外,实施一些新的规则和健康习惯可以显著支持治疗过程。除了定期的体育活动、充足的睡眠和高质量的休息外,适当的饮食是支持桥本氏病康复过程的最重要因素之一。那么,让我们看看值得食用的食物,以及在诊断为慢性甲状腺炎时应避免的饮食内容。
桥本氏病饮食
健康、均衡的饮食,富含维生素和矿物质,有助于身体的正常功能,包括甲状腺功能。对甲状腺有积极影响的成分主要有:碘,硒,锌,维生素D和铁。因此,患有桥本氏病的人饮食中必须包含这些元素。为了在体内补充它们,患者应定期摄入以下产品:
- 南瓜籽和葵花籽,
- 巴西坚果,
- 杏仁、核桃和榛子,
- 肥海鱼,
- 优质瘦肉,
- 全谷物制品(如全麦面条、荞麦),
- 新鲜研磨的亚麻籽,
- 酸面包黑麦面包,
- 橄榄油或菜籽油,
- 鸡蛋,
- 苦可可及其制品,
- 发酵的天然乳制品如酸奶、酪乳、开菲尔、酪乳、低脂干酪,
- 扁豆、鹰嘴豆,
- 新鲜蔬菜和水果,
- 新鲜和干燥的草药,罗勒、百里香、牛至、肉桂、姜黄。
桥本氏病患者应避免的食物
患有此病的人应限制摄入含有致甲状腺肿物质的产品,即致甲状腺肿物质。它们显著减少身体对碘的吸收。它们对甲状腺功能有负面影响,尤其是当含有这些物质的产品生食时。含有最强致甲状腺肿化合物的食物包括:
对花椰菜、西兰花、卷心菜或红薯等食品进行热加工可以减少致甲状腺肿物质的存在。然后可以适量食用。患有桥本氏病的患者必须严格限制每日饮食,特别是含有单糖、过量盐和反式脂肪的高度加工食品。根据医生的指导,合理饮食和补充维生素D及碘可以显著帮助对抗这种疾病。
编辑的选择
杏仁 1 公斤 BIOGO
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有机无花果干 800 克 BIOGO
BIOGO无花果干:大自然的甜蜜力量 您知道无花果干的甜蜜秘密吗?这些甜美零食蕴藏着丰富的维生素和矿物质,包括对预防贫血和维持血液健康至关重要的铁元素。无花果是抵抗时光的真正战士,因为它们富含抗氧化剂,能对抗自由基,从而延缓细胞衰老过程。但仅此而已吗?不!无花果还是平衡大师,得益于其益生元特性,能滋养肠道菌群——我们体内的防御前线。此外,这种干果还是钙质的宝库,有助于打造强健骨骼和牙齿,以及维持心脏和肌肉最佳状态的钾元素。 美食探索:无花果干担纲主角 是否想为厨房增添新颖诱人的植物风味?BIOGO无花果干或许是您开启美食探索之门的钥匙。想象它们为辛辣的纯素鹰嘴豆塔吉锅增添甜美风味,创造令人难忘的味觉盛宴。当渴望甜食时,无花果更是无可替代——加入纯素杏仁饼干,或作为无添加精制糖的果酱主料,用天然甜味征服味蕾。 无花果干的生态维度 在这个消费者每个选择都至关重要的觉醒时代,BIOGO无花果干成为可持续食品生产的象征。其生产废料如未成熟果实或枝条可转化为堆肥,滋养土壤并促进植物健康生长。 Biogo环保夹——包装密封及多用途的理想选择 Biogo环保夹融合生态、极简与功能性,兼具实用与美学价值。 保护食品免受潮湿,延长保鲜期。 防止风味流失。 能够紧密封闭打开的容器。 适用于标注密封罐或食品容器。 可作为收纳夹,将散页纸张、文件或收据固定在一处。 可作为装饰元素使用。 采用耐用木材制成,日常使用不变形不开裂。 其自然设计风格与现代或乡村风格室内环境皆相得益彰。 非常适合厨房或办公室使用。 BIOGO包装:生态环保,采用优质纸张,环境友好。 我们的包装设计兼顾功能性与环保性。采用高品质覆膜纸,既能确保产品保质期和有效防潮防油,同时保持自然美观的外观。包装轻便实用,符合环保责任理念,支持日常选择更可持续的方案。与塑料袋相比,覆膜纸的碳足迹更小,且更易于回收。 每100克营养成分: 能量值 14%* 1137 千焦272 千卡 脂肪 2%* 1.3克 其中饱和脂肪酸 1%* 0.1克 碳水化合物 21%* 55.1克 其中糖分 61%* 55.1克 蛋白质 7%* 3.5克 膳食纤维 52%* 12.9克 盐...
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有机椰子丝 500克 BIOGO
大自然的异域甜蜜:探索有机椰子片的益处 让BIOGO的100%有机椰子片带您进入健康与美味的世界!这些香气浓郁的椰子片是健康益处的宝库。得益于其高膳食纤维含量,它们通过帮助调节肠道来支持消化。此外,它们含有健康脂肪,有助于支持心血管系统,从而改善心脏功能并降低胆固醇水平。椰子片富含维生素和矿物质,为您提供能量和活力,其天然甜味能满足您对零食的渴望而无后顾之忧。选择我们的椰子片,就是投资健康生活方式! 椰子片的烹饪灵感:如何在厨房中使用它们? 有机椰子片非常适合用于装饰甜点、蛋糕、麦片、冰沙甚至沙拉。由于其营养价值和独特风味,可用于各种食谱,从自制的饼干到异国菜肴。尝试将它们作为麦片的配料、冰沙的装饰或米饭的撒料。可能性无穷无尽,每一餐加入椰子片都是迈向更健康生活方式的一步。 有机种植及其对环境的积极影响 选择100%有机椰子片,您就是在支持环保农业。有机种植最大限度地减少对土壤和水的影响,保护当地生态系统。BIOGO的有机椰子片在尊重自然的前提下种植,以高品质和浓郁风味著称。选择有机种植产品,为您的家人和地球的健康贡献力量。 Biogo Bio-Clip - 完美用于密封包装等用途 Biogo夹子结合了生态、极简主义和功能性,因此既实用又美观。 保护食品免受潮湿,保持更长时间的新鲜。 防止风味流失。 可以紧密封闭打开的容器。 有助于标记罐头瓶或食品容器。 可作为收纳夹,将散页纸张、文件或收据固定在一处。 可作为装饰元素使用。 采用耐用木材制成,日常使用不变形不开裂。 其自然设计风格既适合现代空间,也适合乡村风格室内装饰。 非常适合厨房或办公室使用。 BIOGO包装:生态环保,采用优质纸张,环境友好。 我们的包装设计兼顾功能性与环保性。采用高品质覆膜纸,既能确保产品保质期和有效防潮防油,同时保持自然美观的外观。包装轻便实用,符合环保责任理念,支持日常选择更可持续的方案。与塑料袋相比,覆膜纸碳足迹更小,且更易回收。 每100克营养成分: 能量值 34%* 2759 千焦 670 千卡 脂肪 92%* 64,5 g 其中饱和脂肪酸 286%* 57.2克 碳水化合物 3%* 7.4克 其中糖分 8%* 7.4克 蛋白质 13%*...
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有机燕麦片 600克 BIOGO
每一粒都充满健康:您了解燕麦片的所有好处吗? 燕麦片是健康饮食的真正基石,提供丰富的膳食纤维、蛋白质和重要矿物质如镁和铁。它们以改善胆固醇水平和支持心脏健康而闻名。此外,燕麦片是β-葡聚糖的绝佳来源,有助于调节血糖水平。由于其高纤维含量,燕麦片还能促进消化,从而改善营养吸收和肠道健康。燕麦片还含有抗氧化剂,有助于对抗体内炎症,增强整体免疫系统并延缓衰老过程。您知道吗?定期食用燕麦片还有助于更好的体重控制。 燕麦片的烹饪多样性:如何用它丰富您的餐食 燕麦片是早餐的优质选择——可热煮成燕麦粥,或加入冰沙提升口感和营养。其细腻的坚果风味适合多种料理,从蛋糕、饼干到面包和松饼。您知道吗?燕麦片还能作为健康配料用于蔬菜浇头。还想尝试哪些创意燕麦食谱呢? 有机种植及其对环境的积极影响 选择100%有机燕麦片,您就是在支持环保农业。有机种植减少对土壤和水源的影响,保护当地生态系统。BIOGO的有机燕麦片以尊重自然的方式种植,品质卓越,风味浓郁。选择有机产品,为家人健康和地球环境贡献力量。 Biogo生物夹 - 完美用于密封包装及其他用途 Biogo夹子融合生态、极简与功能性,既实用又美观。 保护食品免受潮湿,保持更长时间新鲜。 防止风味流失。 可紧密密封打开的容器。 用于标记罐头瓶或食品容器。 可作为收纳工具,集中固定散页纸张、文件或收据。 可作为装饰元素使用。 采用耐用木材制成,日常使用不变形不开裂。 其自然设计风格适配现代或乡村风格室内空间。 厨房或办公室使用的理想之选。 BIOGO包装:生态环保,采用优质纸张,环境友好。 我们的包装设计兼顾功能性与环保性。采用高品质覆膜纸,在确保产品防潮防油脂的同时延长保质期,同时保持自然美观的外观。轻便实用的包装符合环保责任理念,支持日常选择更可持续的方案。与传统塑料袋相比,覆膜纸碳足迹更低且更易回收。 每100克营养成分: 能量值 18%* 1516 千焦368 千卡 脂肪 10%* 7 克 其中饱和脂肪酸 5%* 1克 碳水化合物 22%* 58克 其中糖分 2%* 2克 蛋白质 28%* 14克 膳食纤维...
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