Vitaminlar va minerallar majmuasi

Vitaminlar va iz elementlar oziq-ovqat orqali ham, tayyor preparatlar shaklida ham qabul qilinishi mumkin bo'lgan moddalardir. Ushbu moddalar inson tanasining muammosiz ishlashi uchun zarur, chunki ular tanamizdagi barcha metabolik jarayonlarga ta'sir qiladi.


Oziq-ovqat bilan birga tanamizga ko'plab vitaminlar va mikroelementlar kiradi, lekin ba'zida bu moddalar talabga nisbatan yetarli bo'lmaydi. Shunda biz tayyor vitamin va iz elementlar to'plamlariga murojaat qilamiz.

Vitamin va mineral komplekslari - qachon ishlatiladi?

Keling, bunday qo'shimcha yordamga murojaat qilaylik, agar:

biz tartibsiz va unchalik sog'lom ovqatlanamiz
biz unga jiddiy ishlayapmiz
Biz kuchli choralarni qo'llashni tugatdik
Biz cheklovchi parhezni bajardik
masalan, bahorda bizda charchoq oshadi
Biz intensiv sport bilan shug'ullanamiz
Vitaminlar va minerallar komplekslari tanamizdagi barcha zarur moddalarga ta'minlaydi. Bunday to'plamlarda vitaminlar va iz elementlar miqdori inson ehtiyojiga moslashtirilgan va tarkibi ma'lum bir moddaning kunlik ehtiyojini 100 foiz qondirishga mo'ljallangan. Quyidagi tarkibiy qismlar vitamin va mineral komplekslarida eng ko'p uchraydi: A, D, E, K, C vitaminlari, B vitaminlari, niatsin, kalsiy, magniy, temir, xrom, selen, molibden va rux.

Ularni qo'llash davomida boshqa vitamin yoki mineral preparatlarni qabul qilmasligimiz kerak, chunki ular ortiqcha dozada bo'lishi mumkin. Vitamin komplekslari ko'pincha planshet, rezina yoki suyuqlik shaklida bo'ladi.