Koenzim Q10

Koenzim Q10 inson tanasi tomonidan tabiiy ravishda ishlab chiqariladigan va mitoxondriyalarda mavjud bo'lgan kimyoviy birikmadir. U bilvosita energiya ishlab chiqarish va tananing hujayralariga uzatishga ta'sir qiladi. Shuningdek, u tanadagi ba'zi kimyoviy reaksiyalar tezligini tezlashtiradigan fermentlarning ishini qo'llab-quvvatlaydi. Masalan, yurak, jigar, buyrak va oshqozon osti bezi hujayralarida katta miqdorda CoQ10 mavjud. Tanangiz qanchalik qarisa, to'qimalarda bu modda shunchalik kam bo'ladi. Q10, shuningdek, Vitamin Q10, Ubichinon va Ubiquinol nomlari bilan ham tanilgan, kapsula yoki inyeksiya shaklida qabul qilish orqali to'ldirilishi mumkin.


Koenzim Q10 ning sog'liq uchun ta'siri

Koenzim Q10 o'tgan asr oxirida kashf etilgan. Bu deyarli har bir hujayrada mavjud bo'lgan va butun tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan modda bo'lib, u energiya ishlab chiqarish uchun javobgardir. U immun tizimiga ta'sir qiladi va infektsiyalarga qarshi kurashda uni mustahkamlaydi. Shuningdek, u erkin radikallarning ta'sirini to'xtatadigan va yo'q qiladigan, shuningdek tananing qarish jarayonini sekinlashtiradigan antioksidant sifatida ishlaydi. Bundan tashqari, u yurak faoliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va yurak-qon tomir kasalliklarida profilaktika va qo'llab-quvvatlash sifatida ishlatilishi mumkin. Shuningdek, u tishlarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va tish go'shtini mustahkamlaydi.

Q10 qon shakar darajasini normallashtirishga, uglevod almashinuvini yaxshilashga va ichak peristaltikasiga ijobiy ta'sir ko'rsatishga yordam beradi. Bundan tashqari, u asab tizimiga ta'sir qiladi va hujayralarga energiya beradi. Shuningdek, u teri hujayralarini kislorod bilan ta'minlaydi va ularni shamol, sovuq yoki ultrabinafsha nurlar kabi ob-havo sharoitlarining noxush ta'sirlaridan himoya qiladi. Koenzim Q10 hujayralarni oksidlovchi stressdan himoya qilishni qo'llab-quvvatlaydi. U ko'plab organlarning funksiyasiga ta'sir qiladi, shuning uchun organizmdagi to'g'ri darajasiga e'tibor berish foydalidir.

Parvarishlash ta'siri va Koenzim Q10 manbai

CoQ10 miqdorining kamayishi ko'pincha yoshga bog'liq bo'lib, surunkali charchoq, umumiy zaiflik va qarish jarayonining tezlashishiga olib kelishi mumkin, masalan, ajinlarning ko'rinishi orqali. Shu sababli u turli yoshartiruvchi kosmetik vositalarda, masalan, krem, niqob yoki soch konditsionerlarida qo'llaniladi. Koenzim Q10 terining holatini yaxshilaydi va uning regeneratsiyasini qo'llab-quvvatlaydi, terini silliqlaydi va mustahkamlaydi.

U shuningdek, sochlarni olib tashlash uchun mo'ljallangan preparatlarga qo'shiladi, chunki u epidermisni yumshatadi, qurib qolishini oldini oladi va shunday qilib sochlarni olib tashlash jarayonini osonlashtiradi. Soch kosmetikasining tarkibiy qismi sifatida u ularning tuzilishini mustahkamlashga, namlantirishga yordam beradi va oq sochlarda tabiiy rangni tiklaydi.

Oziq-ovqatlar koenzim Q10 ning tabiiy manbai hisoblanadi, ammo yuqori haroratda pishirish yoki pishirishda uning miqdori kamayadi. Masalan, Q10 yog'li baliqlarda, masalan, losos, makrel va sardina hamda ichki organlarda uchraydi. Go'shtsiz mahsulotlar orasida esa: o'simlik moylari, brokkoli, ismaloq, bran, revani, yer yong'og'i, to'liq don mahsulotlari va olxo'ri mavjud. U oshqozon-ichak traktidan so'rilishi uchun sog'lom yog'lar bilan birga iste'mol qilinishi kerak, chunki u ularda eriydi.

Q10 ni qo'llashda kontrendikatsiyalar

Koenzim Q10 bilan qo'shimcha qabul qilishda mutaxassis bilan maslahatlashish va ayniqsa dori vositalari bilan kombinatsiyasiga e'tibor berish foydali. Qabul qilish jiddiy yon ta'sirlarni ko'rsatmaydi, ammo uyqusizlik, teri toshmasi, ko'ngil aynishi, bosh aylanishi, qorin og'rig'i yoki yorug'likka sezgirlik kabi simptomlar paydo bo'lishi mumkin. Ubichinon qon bosimini pasaytirishi mumkin, shuning uchun bunday muammolari bo'lgan odamlar uchun qo'llashda alohida ehtiyotkorlik talab etiladi.