• Peeling ajralmasdir
• Quyoshdan himoyalaning
• Namlang, namlang, namlang
• Quyoshda qorayish – ha, sun'iy qorayish – yo'q
• Makiyaj? Faqat (yoki asosan) minimal

Yoz terimiz uchun oson davr emas: qattiq issiqlik, chidab bo'lmas yuqori namlik va havodagi ifloslanishlar – bularning barchasi teriga salbiy ta'sir ko'rsatadigan omillardir.

Yorqin, toza teri va sog'lom terini qanday saqlash mumkin? Ularga biroz e'tibor bering, ular albatta sizga ajoyib minnatdorchilik bildiradi! Ushbu mavsumda chiroyli teriga ega bo'lishingiz uchun bir nechta maslahatlar tayyorladik.

1. Peeling ajralmasdir

O'lik teri hujayralarining peelingi terini parvarish qilishning eng muhim qoidalaridan biridir. Epidermis hujayralari doimiy ravishda o'lib boradi – va agar ularni olib tashlamasangiz, teri kulrang va charchagan ko'rinadi, qanchalik ko'p namlovchi loson ishlatilmasin. Tana teringizni peeling qilish uchun arzon, tabiiy peelingdan foydalanishingiz mumkin (bir oz yog' bilan qahva donalari juda mos keladi!). Yuz terisi esa asta-sekin o'lik teri hujayralarini olib tashlaydigan kislotalar va fermentlarni o'z ichiga olgan yumshoqroq kimyoviy peelinglarni talab qiladi.

2. Quyoshdan o'zingizni himoya qiling 

Mexanik himoya ham, mexanik himoya ham zarur (bosh kiyim va engil, lekin terini yopadigan kiyim kiying – va issiq kunlarda uzoq quyosh nurlaridan saqlaning. Yuqori quyoshdan himoya qiluvchi kremlar yordamiga e'tibor bering. Terini samarali himoya qilish uchun yuz va boshqa terini quyoshdan himoya qiluvchi kamida 30 SPFli keng qamrovli – UVA va UVB – quyoshdan himoya vositasiga ehtiyoj bor. Quyoshda bo'lsangiz, har ikki soatda va har suzishdan keyin quyoshdan himoya vositasini qayta suring.

3. Namlang, namlang, namlang

Ichkarida ham, tashqarida ham! Kuniga odatdagi 8 stakan suvdan ancha ko'p ichishga harakat qiling (issiq juda qattiq bo'lsa, bu miqdorni ikki baravar oshirish zarar qilmaydi). Shuningdek, yuz va tana uchun namlovchi kremlar va losonlardan foydalaning. Kremlar yog'li bo'lishi shart emas, samarali bo'lishi uchun. Biroq, yuzingizni yuvgandan yoki dushdan chiqqandan so'ng darhol suring – teringizni quruqlashishiga yo'l qo'ymang!

4. Qizarish – ha, quyoshda qizarish – yo'q

Teri uchun quyoshda qizarish kabi zararli kam narsalar bor. Jiddiy! Oltin rangli teri juda chiroyli ko'rinadi, lekin aldanmang: bu jozibali rang tabiiy to'sigimizning zarar ko'rganidan dalolat beradi. Va bu zararlar vaqt o'tishi bilan yig'ilib, terining erta qarishi, ajinlar, quruqlik – va eng og'ir (lekin kam uchramaydigan) holatlarda – melanomaga olib keladi. Agar teringizga chiroyli porlash berishni istasangiz, o'zingizni quyoshdan himoya qiluvchi yoki bronzerga murojaat qiling – va solyariy va quyosh vannasiga "xayr" deb ayting!

5. Makiyaj? Faqat (yoki asosan) minimal

Makiyajga bo'lgan did shaxsiy masala, lekin bir narsa aniq: harorat ko'tarilganda, eng ehtiyotkor makiyaj ham shunchaki oqib ketadi... Bu effekt faqat eng yaxshi makiyaj fiksatorlari bilan boshqarilishi mumkin, va hatto ular ham har doim muvaffaqiyatga erisha olmaydi.

Shuning uchun, poydevorni engil BB-krem bilan almashtirish, kuchli ko'z makiyajidan voz kechish (biroz suvga chidamli kiprik maskarasidan zarar kelmaydi!) va yuzingizni diqqat bilan kukurlashni, masalan, tabiiy guruch yoki bambuk kukuni bilan qilish eng yaxshisidir. UV-filtrli rangli kosmetikani tanlashga arziydi, lekin shuni yodda tutingki, ular yolg'iz yetarli himoya bermaydi – filtrli kukun yoki poydevor ishlatish yuqori quyoshdan himoya qiluvchi kremni surish zaruratidan ozod qilmaydi!