• Maca ildizi va uning ta'siri

• Maca ildizi – qo'llashda yon ta'sirlar bo'lishi mumkinmi?

Maca ildizi yoki peruvian ginseng And togʻlaridagi Peruning aholisi kundalik ovqatlanishining anʼanaviy tarkibiy qismidir. U juda qiyin iqlim sharoitida togʻlarda o'sadi. Ushbu o'simlik asosan uglevodlardan iborat boʻlib, uning tarkibining 70% gacha tashkil qiladi, shuningdek tolalar - 20% va oson hazm boʻladigan oqsil mavjud. Shuningdek, biz A, B1, B2, B6 va C vitaminlari hamda kalsiy, mis, rux va temir kabi minerallarning juda yuqori konsentratsiyasini topamiz.

And tog'larida yashovchi odamlar bu ildizni yuzlab yillar davomida kundalik ovqatlanishlarida ishlatib kelishgan va uni muvozanatli ovqatlanishning juda qimmatli va juda oziqlantiruvchi qismi deb hisoblashadi. Bugungi kunda Maca ildizi butun dunyoda tobora ommalashib bormoqda va u shunday deb ataladigan superoziq-ovqatlardan biri hisoblanadi - superoziq-ovqatlar o'zining noyob sog'liq uchun foydali xususiyatlari tufayli butun tananing muammosiz ishlashini qo'llab-quvvatlaydi.

Maca ildizi va uning ta'siri

Perulu ginseng hozirda oziq-ovqat qo'shimchalari shaklida mavjud. Bu tabletkalar yoki kapsulalar bo'lib, ular kukun shaklidagi Maca ildizini o'z ichiga oladi. Ushbu ajoyib o'simlikning ko'plab sog'liq uchun foydali xususiyatlari mavjud. Avvalo, Maca ildizi quyidagicha ta'sir qiladi:

• ayollarda tuxumdonning tuxum chiqarishini qo'llab-quvvatlash va erkaklarda sperma ishlab chiqarishni oshirish orqali bepushtlikni davolashni qo'llab-quvvatlaydi. Shuningdek, u libido oshishiga ta'sir qilishi mumkin, shuning uchun u tabiiy afrodisiak sifatida qabul qilinadi,
• menopauza va hayz ko'rishning noqulay alomatlarini yengillashtirishi mumkin,
• miyaga qon aylanishini kuchaytirgani uchun kuchli aqliy ishda xotira va diqqatni yaxshilashi mumkin,
• osteoporozning oldini olishni qo'llab-quvvatlaydi,
• stress va charchoqni kamaytiradi,
• kayfiyatni yaxshilashi mumkin,
• menopauza alomatlarini yengillashtiradi,
• revmatizmni davolashni qo'llab-quvvatlaydi - bo'g'imlar, suyaklar va mushaklardagi og'riqlarni kamaytiradi,
• sochlarni mustahkamlashga yordam beradi,
• ildizda mavjud sterollar tufayli, u mushak massasini oshirishi mumkin bo'lgan steroidlarga o'xshash ta'sirga ega,
• gormon muvozanatini tartibga soladi
• yuqori antioksidant miqdori tufayli qarish jarayonini sekinlashtirishni qo'llab-quvvatlaydi,
• xolesterin darajasini tartibga solishga yordam beradi.

Maca ildizi – qo'llashda yon ta'sirlar bo'lishi mumkinmi?

Maca ildizining kukun shakli kundalik taomlarga, masalan, meva yoki sabzavot smuzilariga qo'shilishi mumkin. Biroq, ba'zi odamlar uchun u taomlarda seziladigan aniq ta'mga ega bo'lib, amaliy kapsula shaklidagi versiyasi yaxshiroq yechim bo'lishi mumkin. Perulu ginseng issiqlik bilan ishlov berilgandan keyin xavfsiz o'simlik hisoblanadi. Maca ildiz qo'shimchalarini ishlatishdan oldin, agar qalqonsimon bez muammolaringiz bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir – bu o'simlikda qalqonsimon bez ishiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan goitrogenlar mavjud. Homilador va emizikli ayollar ham ehtiyotkorlik bilan foydalanishlari kerak.