• Що таке олія буркуну і які її властивості?
• Як використовувати олію буркуну
• Олія огірочника – дозування та можливі протипоказання

Зі зростанням інтересу до здорового способу життя, здорового харчування та натуральної косметики зростає й популярність різних видів рослинних олій. Ми багато чуємо про чудові властивості кокосової, арганової, жожоба або виноградної олії. До цієї групи належить і олія буркуну. Варто дізнатися про її корисні для здоров'я властивості та розглянути, як її можна використовувати для щоденного догляду.

Що таке олія буркуну і які її властивості?

Буркун або Borago officinalis — європейська рослина з характерними синіми квітами та специфічним огірковим запахом. З насіння цієї рослини отримують олію з ніжним смаком і ароматом, яка містить цінні поживні речовини та корисні для здоров'я властивості. Вона включає, зокрема:

• Гамма-ліноленова кислота, так звана GLA
• вітаміни А, С,
• Магній,
• Калій,
• Цинк,
• Залізо .

Завдяки вмісту цінних мінералів і ГЛК-кислоти олія огірочника підтримує організм у таких ситуаціях:

• слабкість,
• сонливість,
• Інфекції,
• м'язові спазми та болі,
• запалення шкіри.

та усуває такі симптоми:

• має антибактеріальні та противірусні властивості,
• очищує організм,
• підтримує профілактику захворювань верхніх дихальних шляхів, захворювань опорно-рухового апарату та серцево-судинної системи,
• допомагає полегшувати кашель,
• допомагає зменшувати запалення в організмі,
• підтримує травну систему, має заспокійливу та захисну дію на шлунок,
• підтримує засвоєння поживних речовин організмом,
• допомагає підтримувати правильний рівень холестерину в крові.

Олія насіння огірочника вже багато років використовується в косметиці, особливо у зволожуючих, захисних, живильних, антибактеріальних та омолоджуючих кремах, а також у шампунях і кондиціонерах для волосся.

Як використовувати олію огірочника

Екстракт із насіння цієї рослини доступний як у вигляді олії, так і у вигляді харчової добавки в капсулах. Щоденний прийом рекомендованої на упаковці дози добавки допомагає підтримувати тіло у формі. Олію також можна застосовувати зовнішньо на тіло, обличчя, волосся та нігті. Її можна наносити безпосередньо на нігті та кутикулу – вона зміцнює нігтьову пластину та зволожує шкіру. Підходить також для прямого нанесення на волосся разом із улюбленим кондиціонером або під час процедури оліювання волосся. На цій основі можна також виготовляти домашні скраби для тіла.

Олія огірочника – дозування та можливі протипоказання

Олія насіння огірочника є безцінним джерелом гамма-ліноленової кислоти та при регулярному застосуванні має низку корисних для здоров'я властивостей, таких як боротьба з різними видами інфекцій. Тому корисно постійно включати її в наш щоденний раціон. Особливо рекомендується для літніх людей та курців. Також можуть користуватися діабетики. Для профілактики рекомендується щодня приймати одну чайну ложку олії та після відкриття зберігати її найкраще в холодильнику. Її можна використовувати в салатах, але не підходить для смаження. Не рекомендується для вагітних і годуючих жінок, осіб з захворюваннями печінки та порушеннями згортання крові, а також для дітей до 3 років.