Гемове та не-гемове залізо – що в них відбувається?

0 коментарі

Залізо — це мінерал, який визначає багато процесів у нашому організмі. Тому дуже важливо забезпечувати його надходження в організм з їжею. Додамо, що існує два основні типи заліза – гемове та негемове. Саме тому ми розглянемо цю тему...
Показати деталі

Джерела заліза в вегетаріанському харчуванні

0 коментарі

Безм'ясне, вегетаріанське, веганське харчування та їх різні варіації з кожним роком набирають все більшої популярності, і все більше людей вирішують відмовитися від споживання тваринних продуктів. Однак кожна з дієт виключення при неправильному складі може сприяти виникненню дефіциту поживних...
Показати деталі

Джерела заліза, які варто включити у ваш раціон харчування

0 коментарі

Залізо відіграє багато важливих ролей у нашому організмі, зокрема: воно бере участь у формуванні еритроцитів, які становлять майже половину об'єму крові, що циркулює в організмі. Однак важливо знати, що залізо найкраще засвоюється, коли його надходження відбувається з їжею....
Показати деталі

Якими властивостями володіє олія огірочника?

0 коментарі

Зі зростаючим інтересом до здорового способу життя, здорового харчування та натуральної косметики зростає й популярність різних видів рослинних олій. Ми багато чуємо про чудові властивості кокосової, арганової, жожоба чи виноградної олії. До цієї групи також належить олія огірочника....
Показати деталі

Чи є пшоняні пластівці такими ж корисними, як крупа – властивості та застосування

0 коментарі

Просо є однією з найздоровіших і найдавніших круп. Це джерело цінних поживних речовин, яке отримують із насіння проса. Також пластівці з проса виготовляють із проса – їх піддають делікатній обробці, тобто пропарюванню та подрібненню. Вони є повноцінним продуктом і...
Показати деталі

Чому варто їсти гарбузове насіння?

0 коментарі

Гарбуз — надзвичайно корисний овоч, і крім того, ми можемо приготувати з нього цілу низку різних страв. Він добре підходить у вигляді супу, млинців або картоплі фрі. Його універсальність робить його надзвичайно популярним у нашій країні. Однак варто...
Показати деталі