Як допомогти планеті за допомогою дієти, або коротко про планетарне харчування

0 коментарі

Чи справді наше харчування впливає на парниковий ефект? Спробуємо це розглянути. Існують різні фактори, які спричиняють глобальне потепління – природні, такі як зміна сонячної константи або виверження вулканів, та антропогенні, тобто пов’язані з діяльністю людини. Дії, які ми...
Показати деталі

Глікемічний індекс на практиці. Що це таке, для кого і як його використовують?

0 коментарі

Сьогоднішнє ключове слово: глікемічний індекс. Сьогодні багато говорять і пишуть про цей показник. Він цікавий для людей, які намагаються схуднути. Пацієнти з проблемами вуглеводного обміну (наприклад, діабет) отримують медичну рекомендацію дотримуватися глікемічного індексу при складанні раціону харчування. Однак...
Показати деталі

Від одного екстремуму до іншого – про пастки при схудненні

0 коментарі

У епоху ідеалізованих силуетів, які представлені в соціальних мережах, все більше людей вирішують почати худнути. Бажання позбутися зайвих кілограмів — це не погано. Однак підхід до цього процесу та спосіб його виконання можуть бути неправильними. Популярне схуднення —...
Показати деталі

Відмовки, які ускладнюють дієту

0 коментарі

Майже кожен колись відчував розчарування через невиконання своїх обіцянок. Особливо наприкінці року або перед важливими подіями ми обіцяємо собі харчуватися здоровіше, більше рухатися та вести більш збалансований спосіб життя.
Показати деталі

Консультації з харчування: чому варто ними користуватися?

0 коментарі

Консультація з харчування — це форма харчової консультації, яка дозволяє вам проаналізувати низку потреб у сфері здоров’я, пов’язаних із харчуванням і фізичною активністю. Дієтолог може допомогти вам визначити ваші цілі щодо здоров’я та показати ряд способів, як не...
Показати деталі

Клітковина – які її джерела та властивості?

0 коментарі

Існує багато міфів про харчові волокна, які однозначно демонизують їхню дію. Стає все популярнішим сумніватися у їхньому впливі на здоров'я нашого тіла та наше самопочуття. Багато людей запитують: «Які переваги речовини, яка не перетравлюється?». Ми відповідаємо: дуже великі!...
Показати деталі