Nässlan är en allmänt förekommande växt och förknippas ofta med obehagliga blåsor, sveda eller smärta efter nära kontakt med den. Den finns praktiskt taget över hela världen. Man hittar den på fält, ängar, i skogar och trädgårdar. Den är ungefär 40 till till och med 160 centimeter hög och blommar från juni till oktober. Det är en flerårig växt och innehåller en rad hälsobringande näringsämnen som har använts inom naturmedicin i århundraden.
Egenskaper hos nässlan
Nässla kan användas i olika former. På marknaden finns olika teer med eller utan nässlor tillgängliga. Extrakt och eteriska oljor är också populära, liksom sallader med dess användning. Om du dock använder den i en sallad, kom ihåg att först doppa den i varmt vatten för att inaktivera de gifter som orsakar brännskador och smärta. Efter en sådan behandling är den perfekt som livsmedelstillsats. Intressant nog innehåller den upp till sju gånger mer vitamin C än citrusfrukter, en liknande mängd kalcium som ost och upp till tre gånger mer järn än spenat i samma mängd. Den kan också användas i form av kompresser av blad för värkande leder eller muskler. Trots effekten i form av blåsor och brännande känsla är den positiva effekten för att stödja behandlingen av dessa sjukdomar vetenskapligt bevisad. Den innehåller många B-vitaminer, men också vitamin K, A och eteriska oljor. Nässla innehåller också mineraler som kalium, kisel, kalcium, magnesium och järn. Som de flesta bladiga växtdelar innehåller den också: klorofyll, garv- och aminoföreningar samt fytosteroler, särskilt viktiga för patienter med förhöjda LDL-kolesterol- och triglyceridnivåer.
Roten på denna växt innehåller också en bukett av kemiska föreningar som är bra för vår hälsa. De viktigaste av dessa är sackarider, garvämnen och steroler, som positivt påverkar fettmetabolismen. Vi hittar också aminosyror där, som är nödvändiga för kroppens smidiga funktion, flavonoider och en rad antioxidanter som används för att bromsa åldringsprocessen eller degenereringen av nervsystemet.
Nässla för en bättre matsmältning
Avkok på färska eller torkade nässelblad samt alla typer av teer med deras medverkan är ledande. Det är hjälpsamt för att påskynda ämnesomsättningen, men också för att stimulera aptiten. Den renande effekten på matsmältningssystemet bygger på borttagning av gallavlagringar och den välgörande effekten på leverns, magsäckens och tarmens funktioner. Nässla används vid sjukdomar i levern och matsmältningskanalen, vid gastroenterit och diarré.
Brännässlan tackar sina antiinflammatoriska egenskaper till myrsyra, som finns i de stickande växtdelarna. Denna syra lindrar led- och muskelsmärtor. Detta gäller även för reumatiska eller artritrelaterade smärtor.
Effekter på utsöndringssystemet och njurarna
Det har visat sig att brännässelinfusioner på grund av sina vätskedrivande egenskaper effektivt kan minska risken för njurstenar. Genom att öka urinvolymen som utsöndras av njurarna. Dessutom underlättar det dess utsöndring från kroppen. Dessutom hjälper kosttillskott och infusioner från denna växt vid inflammationer i urinvägarna och blåsan.
Det är intressant att nässelns ingredienser, liksom dill och lucern, kan påverka mängden mjölk hos ammande kvinnor positivt.
Effekter på huden
Tack vare dess sammandragande och rengörande egenskaper är det perfekt för ansiktsmasker eller kompresser. I denna form torkar det ut ojämnheter och stänger porerna. Det är hjälpsamt vid sjukdomar som: psoriasis, lav, och hudinflammationer, inklusive akne och mer. Nässlextrakt är också ett utmärkt desinficerande munvatten. Du kan också massera hårbotten med nässelavkok. Detta kan minska intensiteten av seborré och förhindra bildandet av överdriven mjäll.
Stöd för behandling av astma
Nässelteet har en slemlösande effekt, vilket kan hjälpa till att hosta upp slem från bronkerna och luftstrupen, vilket leder till lindring av bronkiala besvär eller lindring av astmaanfall.
Brännässla och allergier
På grund av innehållet av tyrosinderivat rekommenderas det för allergiker. De verkar antihistaminiskt och kan förhindra uppkomsten av allergiska reaktioner i kroppen. Överdriv dock inte mängden, eftersom effekten kan bli motsatt. Det har visat sig att ingredienser i nässlan, som appliceras i överdrivna mängder direkt på huden, kan utlösa allergier. Trots detta är det relativt sällsynt.
Även vid ryggsmärtor har nässla en hälsofrämjande effekt, men inte bara det. Tillstånd som gikt leder till en överdriven ansamling av uratkristaller i lederna eller periartikulära vävnader. Avkok och kosttillskott med nässelbladsutdrag kan bidra till att minska mängden uratansamling, men stödjer också dess borttagning från kroppen.
Det samma gäller för anemi. På grund av det höga järninnehållet kan nässla som en naturlig källa bli ett alternativ till järntillskott. Vi bör dock komma ihåg att järnet i växtmaterial inte absorberas i samma utsträckning som i djurvävnad. Det ökar ändå produktionen av röda blodkroppar (erytrocyter), vilket är viktigt för att förbättra blodvärdena, särskilt vid svaghet och anemi. Det kan sänka blodtrycket, men också blodsockernivån något och därigenom stödja bukspottkörtelns ansträngningar (insulin), vilket kan vara till hjälp för diabetiker. På grund av den stora mängden mineraler och stödet för amning rekommenderas det även för gravida kvinnor.
Man får inte glömma dess betydande påverkan på behandlingen av prostata sjukdomar. Europeiska kommissionen och European Scientific Cooperative for Phytotherapy (ESCOP) rekommenderar konsumtion av nässelavkok och -extrakt för att förebygga och stödja medicinsk behandling av prostatahyperplasi hos män. Detta beror på dess vätskedrivande och antiinflammatoriska effekt. Det beror på de kemiska föreningarna som finns i nässelroten, men också i mindre mängder i bladen. Dessa är lektiner och polysackarider som hämmar aromatasaktiviteten. Det är ett nyckelenzym vid omvandlingen av androgener till östrogener, alltså från manliga könshormoner till kvinnliga. Minskningen av aktiviteten hos detta enzym kan vara till hjälp vid behandling av prostatahyperplasi.
Kontraindikation
Det finns flera fall där vi bör begränsa användningen av nässelpreparat. Den första gruppen är kvinnor som kämpar med sjukdomar i fortplantningsorganen. Vi talar här om cancer, myom och blödningar. Tänk också på att inte använda nässelpreparat under längre tid. Då kan de vara giftiga för lever och njurar. Det är värt att nämna att patienter med njursjukdomar absolut bör undvika nässlor i sin kost, men även de som har genomgått kirurgiska ingrepp.
Även vid skörd av nässlan bör man vara försiktig, eftersom alla dess delar är täckta med hår som kan fastna i vår kropp och orsaka brännskador. Detta beror på de brännande ämnena (histamin, acetylkolin, myrsyra).
Sammanfattning
Nässla är inte bara ett ogräs eller en "brännande växt", utan också en källa till potentiellt hälsofrämjande ämnen. Tänk dock på att nässeldrycker, oljor, extrakt eller kosttillskott inte kan ersätta rätt behandling, men fungerar perfekt som ett komplement till den. Dessutom är det värt att inkludera nässla i någon form i den dagliga kosten, naturligtvis med måtta.
Bibliografi:
- Pieszak, PL Mikołajczak, Medicinska egenskaper hos nässla (Urtica dioica L.), "Fortschritte in der Phytotherapie" 2010, Nr. 4
- Jakubczyk K., Janda K., Szkyrpan S., Gutowska I., Wolska J., Brennässla (Urtica dioica L.) - botaniska, biokemiska egenskaper och hälsofrämjande egenskaper, "Pommersche Zeitschrift für Lebenswissenschaften" 2015, Nr. 61
- Medicinska växter. Odling och användning Outlet Couplan François Lazaron Aymeric
- "Kryddväxter i trädgården och hemma" Michał Mazik
