• Spălatul pe mâini
• Exfolierea mâinilor
• Baie plăcută pentru mâini - SPA acasă
• Repararea unghiilor

Îngrijirea mâinilor este importantă, deoarece această zonă a corpului nostru este lipsită de glande sebacee care formează o barieră naturală de protecție sub formă de sebum. Pielea fără protecție naturală este extrem de expusă factorilor externi. De aceea este atât de important să aplicăm regulat creme hidratante pe mâini. Să alegem cosmetice care nu conțin conservanți inutili, coloranți și parfumuri artificiale. Ingredientele de care merită să ținem cont atunci când alegem o cremă de mâini cu efect hidratant, regenerant, de netezire și întărire a barierei de protecție sunt:

• Vitamina E,
• Ceramide,
• Uree,
• Trehaloză,
• Pantenol,
• Uleiuri, de ex. jojoba, macadamia
• Unt de shea,
• Acid hialuronic.

Spălatul pe mâini

Spălatul frecvent pe mâini, deși evident important și necesar, contribuie și la uscarea excesivă a mâinilor, așa că acordați atenție câtorva aspecte în timpul acestei activități: Folosiți săpunuri blânde, fără SLES și SLS, adică lauril sulfat de sodiu, deoarece acest ingredient este iritant și usucă pielea. Mâinile înghețate nu trebuie spălate sub jet de apă fierbinte, deoarece se usucă și se irită și mai mult. Mâinile spălate trebuie uscate bine cu un prosop delicat, având grijă să nu rămână umede.

Exfolierea mâinilor

Nu uitați să purtați mănuși de protecție atunci când faceți curățenie în casă, mai ales dacă folosiți detergenți. Exfolierea va fi, de asemenea, un element al îngrijirii mâinilor. La exfolierea întregului corp, adesea uităm de mâini. Și, în primul rând, este un masaj minunat și o relaxare pentru mâinile ocupate și obosite, iar în al doilea rând, pregătim astfel pielea mâinilor pentru aplicarea cremei, serului sau măștii regeneratoare. Cel mai simplu și cu siguranță cel mai eficient exfoliant pentru acasă este exfoliantul cu ulei și zahăr, căruia îi puteți adăuga și puțin miere. De asemenea, uleiul de cocos combinat cu cafea măcinată grosier funcționează. Exfoliantul îndepărtează perfect pielea moartă, netezește și reduce asprimea pielii. Totuși, să evităm exfolierea dacă pielea este crăpată, roșie și iritată.

Baie plăcută pentru mâini - SPA acasă

O baie pentru mâini poate deveni un ritual de relaxare îngrijitor acasă. Doar 20 de minute sunt suficiente pentru o baie plăcută pentru mâinile noastre. Tot ce aveți nevoie este apă caldă și aditivul ales. Acesta ar putea fi:

• Baie cu mușețel și lămâie,
• Baie cu mușețel și puțin lapte cald,
• Baie cu semințe de in,
• Faceți băi cu plante bogate în vitaminele A, C și E, de exemplu cu adaos de gălbenele.

Repararea unghiilor

Îngrijirea unghiilor este, de asemenea, o parte foarte importantă a îngrijirii mâinilor. Starea și aspectul lor pot semnala schimbări importante în corp. Îngrijirea regulată a unghiilor noastre este foarte importantă. Cum să le facem mai puternice, mai sănătoase și mai frumoase?

• Nu uitați să beți suficientă apă – fără aport adecvat de lichide, unghiile devin casante și fragile,
• Fiți atenți la ce mâncați – alimentația dvs. ar trebui să fie variată și bogată în nutrienți. Lipsa vitaminelor și mineralelor importante poate afecta deteriorarea corpului nostru, inclusiv a unghiilor. Placa unghiei este întărită în special de fier și vitamina B2,
• Apelați la un supliment alimentar cu biotină – face parte din vitaminele B, fiind solubilă în apă, organismul nu o stochează. Biotina nu întărește doar unghiile, ci și părul,
• Încercați să limitați contactul cu apa, în special cu apa foarte fierbinte – înmuierea prelungită și frecventă în apă poate slăbi și face unghiile casante, așa că merită să purtați mănuși când faceți curățenie în casă, spălați baia sau vasele.
• Alegeți lacuri de unghii și cosmetice naturale potrivite
• La îndepărtarea lacului de unghii, cel mai bine este să evitați un dizolvant care conține acetonă, deoarece acesta poate deteriora placa unghiei,
• Nu uitați de îngrijirea cuticulelor, deoarece îngrijirea unghiilor include și regenerarea cuticulelor din jurul unghiilor. Pentru aceasta, diferite tipuri de uleiuri naturale sunt deosebit de potrivite. De exemplu, uleiul de argan nerafinat – îl puteți masa direct în unghii și cuticule, precum și înmuia câteva minute într-un ulei ușor încălzit. În același mod puteți folosi și ulei de semințe de zmeură nerafinat sau chiar ulei obișnuit de rapiță sau floarea-soarelui, folosite zilnic în bucătărie și ambele bogate în vitamina E. Dacă avem ciupercă la unghii, ajută uleiul de arbore de ceai.

Îngrijirea corectă a pielii mâinilor și unghiilor este esențială dacă dorim să prevenim uscăciunea excesivă și iritarea mâinilor, precum și unghiile casante. Mai ales în zilele reci, mâinile noastre au nevoie de o cremă bună care să formeze o peliculă hidrolipidică protectoare pe piele. Totuși, crema de mâini nu este tot ce puteți face. Faceți din îngrijirea nu doar a corpului, ci și a mâinilor și unghiilor o obișnuință zilnică. Să nu uităm de o alimentație sănătoasă, bogată în minerale precum calciu, fier, siliciu, zinc și magneziu, precum și în vitaminele grupurilor A, E, C și B, și de consumul corect de apă.