CONTEÚDO
A onagra é uma planta bastante popular nos nossos campos e prados locais. Mas não se deixe enganar por isso. Apesar dessa popularidade relativa, possui propriedades verdadeiramente excecionais. Naturalmente, falamos tanto da cura como do prazer para os olhos. As folhas da onagra refletem muito bem a luz da lua e brilham no escuro. Este fenómeno invulgar é a razão do seu nome onagra ou planta do jardim lunar. No entanto, não deixe que este encanto o distraia do que a onagra realmente esconde, pois as suas propriedades benéficas para a saúde também são extraordinárias.
Onagra bienal - informações básicas
A onagra pertence à família das onagráceas, que inclui quase 30 espécies. Como o nome indica, é uma planta bienal que floresce de junho a agosto. Curiosamente, as espécies individuais são extremamente difíceis de distinguir, pois surgem muitos híbridos entre elas. O habitat original da onagra era a América do Norte. No século XVII, chegou à Europa, de onde rapidamente começou a espalhar-se por áreas cada vez maiores. Atualmente encontra-se quase em todo o lado, exceto na Antártida. Curiosamente, o estatuto da onagra bienal no nosso país ainda não está claro. No entanto, é mais próxima de uma cenófita. Trata-se de uma espécie de planta de origem estrangeira que se adapta bem ao ecossistema e, de facto, pertence à flora nativa. Pode atingir até um metro de altura e a sua parte mais valiosa são, sem dúvida, as sementes. É delas que se extrai o popular óleo.
Óleo de sementes de onagra - substâncias curativas
Atualmente, praticamente a única matéria-prima da onagra utilizada na medicina é o óleo das suas sementes. Não é de admirar, pois as sementes contêm muitos ingredientes benéficos para a saúde. O óleo de sementes de onagra contém principalmente ácidos gordos essenciais (AGE). Falamos de ácido gama-linolénico (GLA) e ácido linoleico (LA). Estes ácidos pertencem à família dos ácidos gordos ômega-6 e podem ser úteis no apoio ao tratamento de várias doenças. Incluem doenças reumáticas, fracturas e outros danos mecânicos em articulações ou ligamentos. Além disso, têm um efeito positivo no metabolismo e podem ajudar na redução do peso corporal. Para além dos ácidos gordos essenciais, o óleo de onagra contém muitos outros ácidos gordos. Exemplos incluem ácido oleico, palmítico e esteárico. Mas isso não é tudo. Contém também quantidades significativas de fitoesteróis vegetais, polifenóis e triglicerídeos. Além disso, enzimas e muitos minerais - zinco, fósforo, cálcio, selénio, potássio e manganês. Quanto às vitaminas, o óleo de onagra é uma boa fonte de vitaminas E e F. Sim, existe vitamina F! Talvez não seja a vitamina mais popular e raramente ouvimos falar dela. No entanto, é especialmente importante para o estado do cabelo, pele e unhas. Por isso, é adicionada a todos os tipos de cosméticos. É importante notar que a vitamina F é na verdade uma combinação de dois ácidos gordos. São, por sua vez, ácido alfa-linolénico (ALA) e ácido linoleico (LA). Para além do óleo de onagra, encontramos esta vitamina também em outras gorduras vegetais, frutos secos e sementes.
Onagra e doenças do sistema cardiovascular
O óleo de onagra pode ser um remédio para doenças cardiovasculares graças ao seu elevado teor de ácidos gordos essenciais e triglicerídeos. Pode reduzir significativamente os níveis de colesterol LDL, bem como ajudar a baixar a pressão arterial. Além disso, os compostos nele contidos previnem a deposição excessiva de gorduras nas veias e artérias. Assim, reduzem o risco de aterosclerose no futuro. Um efeito semelhante encontra-se nos fitoesteróis vegetais do óleo. Estes também podem diminuir a absorção de colesterol LDL e atuar como anticoagulantes. Assim, reduzem não só o risco de aterosclerose, mas também de doenças coronárias, enfarte do miocárdio e AVC.
Óleo de onagra para o sistema digestivo
Muitos dos ingredientes contidos no óleo de onagra têm um efeito positivo no nosso sistema digestivo. Podem melhorar os processos digestivos e assim facilitar a absorção de nutrientes dos alimentos. O óleo de onagra também pode ser útil para aliviar algumas doenças do sistema digestivo. Falamos de inflamações intestinais, diarreia ou dores abdominais. Além disso, apoia o funcionamento do fígado e protege-o do excesso de gordura. O ácido gama-linolénico, por sua vez, é perfeito como impulsionador do metabolismo. Para além das propriedades anteriores - melhoria dos processos digestivos - o óleo de onagra pode ajudar na redução do peso corporal. Curiosamente, este ácido tem uma propriedade muito interessante. Ativa o tecido adiposo castanho presente no nosso corpo, que por sua vez é responsável por queimar o tecido adiposo amarelo desnecessário. As mulheres têm mais tecido adiposo castanho e, por isso, perdem peso de forma mais eficaz do que os homens.
Óleo de onagra - benefícios para a saúde mental
O óleo de onagra pode ter um impacto significativo na nossa saúde mental e mais. Demonstrou ter um efeito positivo no alívio da depressão, ansiedade, tristeza profunda ou fraqueza. No entanto, deve lembrar-se que não é um medicamento em si, mas um complemento à farmacoterapia. Além disso, os ácidos gordos nele contidos apoiam a função cerebral, a memória e a concentração. Graças a esta propriedade, o óleo desta planta é recomendado para crianças, idosos, mas também para pessoas que estudam e trabalham intelectualmente. Pode também reduzir a hiperatividade em crianças e aliviar possíveis sintomas de TDAH. O mesmo se aplica às dores de cabeça de enxaqueca. Pode aliviar os sintomas da própria enxaqueca, bem como diminuir a frequência das crises. É também utilizado no tratamento da esquizofrenia, epilepsia resistente a medicamentos, esclerose múltipla e doença de Raynaud.
Óleo de onagra - efeito na pele
O óleo de onagra tem sido usado como ingrediente em muitos cosméticos . Não foi por acaso. O elevado teor de ácidos gordos e vitamina E pode melhorar o estado da nossa pele. Retardam o processo de envelhecimento e têm efeito hidratante. O ácido gama-linolénico ajuda contra a pele seca, bem como contra várias irritações e inflamações. Também na pele, mas também no cabelo e unhas, pode estimular a divisão celular. Assim, acelera o seu crescimento, reduz a fragilidade e influencia a aparência geral. Fortalece também os folículos capilares, prevenindo a queda excessiva de cabelo. É também importante saber que o óleo de onagra pode ser útil no combate à psoríase e eczema.
Onagra - impacto na saúde das mulheres
A onagra, bem como o óleo das suas sementes, podem ser úteis para manter a saúde das mulheres. Os ácidos gordos nele contidos contribuem para a manutenção do equilíbrio hormonal adequado. Além disso, serão certamente úteis para aliviar as dores menstruais, oscilações de humor ou reduzir os níveis de prostaglandinas. Estas são responsáveis por hemorragias menstruais intensas. Curiosamente, há algumas evidências de que o óleo de onagra é útil para engravidar. Os ingredientes do óleo podem aumentar a produção de muco durante a ovulação. Esta condição aumenta significativamente as chances de conceção. Já durante a gravidez, tem um efeito positivo no desenvolvimento da criança. Mais precisamente, trata-se da formação adequada do sistema nervoso jovem, mas também de reduzir a tendência a alergias no futuro. Curiosamente, o leite materno durante a amamentação e a suplementação com óleo de onagra contém mais ácidos gordos insaturados. É também útil para mulheres na menopausa. Isto deve-se às propriedades do óleo que reduzem a ansiedade, afrontamentos e dores mamárias.
Óleo de onagra - dosagem e contraindicações
O óleo de onagra é extremamente saudável, mas vale a pena usá-lo com moderação . Embora não existam tais restrições para uso externo, por exemplo, no cabelo. Para cápsulas de óleo de onagra, a dose diária varia entre 2-6 comprimidos. Isso corresponde a cerca de 170 - 230 mg de ácido gama-linolénico. No caso do óleo em forma líquida, a dose é de 6 g de GLA por dia. Portanto, deve verificar na embalagem qual o conteúdo deste ácido. No entanto, no que diz respeito às contraindicações, existem várias. O óleo de onagra não deve ser usado por crianças com menos de 12 anos, pessoas com problemas de coagulação sanguínea e pacientes que se preparam para cirurgia. É importante mencionar que mulheres grávidas e lactantes devem discutir o uso do óleo com um médico. O mesmo se aplica a pacientes que tomam regularmente medicamentos para doenças cardiovasculares.
Resumo
A onagra ou o óleo extraído das suas sementes pode ser um remédio eficaz para uma variedade de diferentes queixas. No entanto, lembre-se de que não é um medicamento em si, mas apenas um complemento à terapia. Isso não muda o facto de que pode ser um enorme apoio para o nosso corpo. É realmente surpreendente que esta planta discreta, que cresce na vizinhança, esconda tantos segredos. Segredos positivos.
