• Um estilo de vida mais saudável
• Comida que é tanto saborosa como saudável
• Perda de peso facilitada
• As consultas de nutrição não são apenas conselhos gerais
• Um nutricionista vai ajudá-lo a eliminar o problema, não os sintomas

A consulta de nutrição é uma forma de aconselhamento nutricional que lhe permite analisar uma série de necessidades de saúde relacionadas com a alimentação e a atividade física. Um nutricionista pode ajudá-lo a definir os seus objetivos de saúde e também mostrar-lhe várias formas de não só alcançar esses objetivos, mas também mantê-los a longo prazo.

Este tipo de perspetiva externa pode ser muito útil para a maioria das pessoas, inclusive para aquelas que já têm conhecimentos sobre alimentação saudável. No entanto, será especialmente benéfico para pessoas que sofrem de várias queixas e distúrbios, cujo incómodo pode ser reduzido ou mesmo eliminado através de uma alimentação adequada. E isto é apenas o começo! A seguir, encontrará cinco das principais razões pelas quais vale a pena recorrer a uma consulta de nutrição.

Um estilo de vida mais saudável

A alimentação é uma parte importante, talvez a mais importante, de um estilo de vida saudável. Sem uma alimentação adequada, falta-lhe energia e vontade para enfrentar todas as tarefas do dia a dia. Também não é segredo que a saúde das pessoas que não cuidam da sua alimentação se deteriora fácil e rapidamente e que uma parte considerável das doenças mais perigosas se deve precisamente à má alimentação. Uma alimentação cuidadosamente planeada proporciona melhor humor, mais energia no dia a dia e um sistema imunitário mais eficaz!

Comida que é tanto saborosa como saudável

Muitas pessoas têm a falsa crença de que tudo o que é saudável não é muito saboroso e vice-versa. E isso não é verdade! "Alimentação saudável" é muito mais do que salada, queijo fresco e bolachas de arroz: inclui também salmão, manteiga de amendoim, ovos, arroz integral e, claro, uma vasta gama de legumes e frutas. É tão fácil esquecer! Felizmente, um nutricionista pode preparar uma dieta para si que não só corresponde às suas necessidades, mas que também é simplesmente deliciosa e saciante.

Perda de peso facilitada

Claro, muitas pessoas usam consultas de nutrição para desenvolver um estilo de vida novo e mais saudável – mas provavelmente ainda mais escolhem-nas com o objetivo de perder quilos desnecessários. Um nutricionista ajuda-o a escolher a alimentação e o exercício para garantir uma perda de peso ótima, eficaz e, acima de tudo, duradoura. Sem mais o frustrante efeito ioiô!

As consultas de nutrição não são apenas conselhos gerais

Todos sabemos que "para perder peso deve evitar carboidratos simples e comer mais proteína" ou "comer cinco porções de frutas e legumes por dia". Mas o que significa tudo isto? Como se traduz esta linguagem abstrata de conselhos e sabedoria nutricional numa linguagem simples e compreensível para o planeamento e preparação diária das refeições? Um bom nutricionista ajuda-o com isso!

Um nutricionista vai ajudá-lo a eliminar o problema, não os sintomas

Com que frequência somos atormentados por várias queixas: mau humor sem motivo aparente, sensação de fraqueza, pele cinzenta e pálida, cabelo opaco, unhas quebradiças, dores nas articulações... Uma consulta de nutrição ajuda-o a eliminar estes problemas na raiz, em vez de apenas tratar os seus sintomas. Vai sentir-se mais saudável, vai parecer melhor, vai ter mais energia – tudo isto sem sucumbir à tirania da última moda das "dietas"!