• Wat is borageolie en welke eigenschappen heeft het?
• Zo gebruikt u borageolie
• Borageolie – dosering en mogelijke contra-indicaties

Met de groeiende interesse in een gezonde levensstijl, gezonde voeding en natuurlijke cosmetica neemt ook de populariteit van verschillende soorten plantaardige oliën toe. We horen veel over de wonderbaarlijke eigenschappen van kokos-, argan-, jojoba- of druivenpitolie. Tot deze groep behoort ook borageolie. Het is de moeite waard om u te informeren over de gezondheidsbevorderende eigenschappen en te onderzoeken hoe u het kunt gebruiken voor dagelijkse verzorging.

Wat is borageolie en welke eigenschappen heeft het?

Borage of Borago officinalis is een Europese plant met karakteristieke blauwe bloemen en een specifieke komkommergeur. Uit de zaden van deze plant wordt een olie gewonnen met een delicate smaak en aroma, die waardevolle voedingsstoffen en gezondheidsbevorderende eigenschappen bevat. Het omvat onder andere:

• Gamma-linoleenzuur, het zogenaamde GLA
• Vitamines A, C,
• Magnesium,
• Kalium,
• Zink,
• Ijzer .

Dankzij het gehalte aan waardevolle mineralen en GLA-zuur ondersteunt borageolie het lichaam in situaties zoals:

• zwakte,
• slaperigheid,
• Infecties,
• Spierkrampen en pijn,
• Huidontstekingen.

en verwijder de eigenschappen:

• antibacterieel en antiviraal,
• ontgiftend,
• ondersteunt de preventie van aandoeningen van de bovenste luchtwegen, aandoeningen van het bewegingsapparaat en het circulatiesysteem,
• helpt hoesten te verlichten,
• helpt ontstekingen in het lichaam te verminderen,
• ondersteunt het spijsverteringssysteem, werkt kalmerend en beschermend op de maag,
• ondersteunt de opname van voedingsstoffen in het lichaam,
• draagt bij aan het behouden van het juiste cholesterolgehalte in het bloed.

Boragezaadolie wordt al jaren in de cosmetica gebruikt, vooral in hydraterende, beschermende, voedende, antibacteriële en verjongende crèmes, maar ook in shampoos en haarconditioners.

Zo gebruikt u borageolie

Het extract uit de zaden van deze plant is zowel verkrijgbaar in de vorm van olie als in de vorm van een voedingssupplement in capsules. Het dagelijks innemen van de op de verpakking aanbevolen dosis van het supplement helpt het lichaam in vorm te houden. De olie kan echter ook uitwendig worden aangebracht op het lichaam, gezicht, haar en nagels. Het kan direct op de nagels en nagelriemen worden aangebracht – het versterkt de nagelplaat en hydrateert de huid. Het is ook geschikt voor direct aanbrengen op het haar samen met uw favoriete conditioner of tijdens het haaroliën. Op deze basis kunt u ook zelfgemaakte lichaamspeelings maken.

Borageolie – dosering en mogelijke contra-indicaties

Boragezaadolie is een onschatbaar waardevolle bron van gamma-linoleenzuur en biedt bij regelmatig gebruik een reeks gezondheidsbevorderende eigenschappen, zoals bij verschillende soorten infecties. Daarom is het goed om het permanent in onze dagelijkse voeding op te nemen. Het wordt vooral aanbevolen voor oudere mensen en rokers. Ook diabetici kunnen het gebruiken. Ter preventie wordt aanbevolen dagelijks een theelepel olie in te nemen en na opening het beste in de koelkast te bewaren. Het kan in salades worden gebruikt, maar is niet geschikt om te bakken. Het wordt niet aanbevolen voor zwangere en zogende vrouwen, personen met leveraandoeningen en bloedstollingsstoornissen, evenals kinderen onder de 3 jaar.