• Het werkt infecties tegen
• Het helpt bij de spijsvertering
• Het voorziet het lichaam van vocht
• Voorkomt de vorming van nierstenen
• Het verfrist de adem, maar...

U hebt vast gehoord van de bijna ongelooflijke voordelen van het elke ochtend drinken van warm water met citroen: het lijkt wel alsof iedereen het tegenwoordig doet, en u kunt uw ontbijtzender niet aanzetten of online gaan zonder het te zien. En dat is met een goede reden: het is echt fantastisch!

Het dagelijks drinken van citroenwater heeft zoveel voordelen, van het ondersteunen bij gewichtsverlies tot het verwijderen van onvolkomenheden en het versterken van uw immuunsysteem. Bovendien is er nauwelijks een eenvoudigere gezondheids-"kuur": u hoeft alleen 's ochtends een halve citroen uit te persen in een glas licht warm water en het zo bereide drankje te drinken. Precies genoeg! Of misschien zoveel? Waarom is het de moeite waard om elke ochtend een minuut te nemen om citroenwater te drinken?

Het werkt infecties tegen

Een krachtige dosis vitamine C uit citroen versterkt uw immuunsysteem en helpt uw lichaam zich te verdedigen tegen infecties: maar niet alleen het citroenwater ondersteunt uw immuunsysteem. Het drinken van een zure vloeistof verhoogt de zuurgraad van de maagomgeving, wat bijdraagt aan de bescherming tegen schadelijke microben.

Het helpt bij de spijsvertering

Dezelfde zure omgeving die infecties in toom houdt, helpt ook uw spijsverteringsprocessen te versnellen en te stroomlijnen. De in de citroen aanwezige flavonoïden versterken bovendien de werking van het maagzuur, en de licht verhoogde temperatuur van het water versnelt het proces nog verder.

Het voorziet het lichaam van vocht

De noodzaak om acht glazen water per dag te drinken is een mythe (in werkelijkheid varieert de minimale hoeveelheid vocht die we elke dag moeten drinken door de omgevingstemperatuur, ons gewicht en leeftijd en meerdere andere factoren), maar er zit een kern van waarheid in: de overgrote meerderheid van de mensen zou elke dag veel meer water moeten drinken! Begin de dag 's ochtends met een glas water met citroen en begin deze zeer gezonde gewoonte toe te passen. De juiste lichaamshydratatie betekent meer energie, een stralende huid en een efficiëntere stofwisseling – het is de moeite waard! Als u de smaak van puur water niet lekker vindt, kan het toevoegen van citroen het drinken veel aangenamer maken.

Voorkomt de vorming van nierstenen

Nierstenen ontstaan veel eerder door onvoldoende vochtinname dan door een oxalaatrijk dieet. Het regelmatig drinken van citroenwater vermindert het risico op deze zeer onaangename en pijnlijke aandoening: de nieren worden regelmatig gespoeld, en de zure reactie van het water voorkomt de afzetting van kalkafzettingen, wat leidt tot de vorming van nierstenen.

Het verfrist de adem, maar...

De mild desinfecterende eigenschappen van citroensap helpen de groei van bacteriën in de mond te voorkomen die verantwoordelijk zijn voor een slechte adem. Maar voorzichtig: citroenzuur kan het tandglazuur aantasten! Citroenwater drinkt u het beste door een rietje, dat het contact van de vloeistof met het tandglazuur vermindert. Ook kort na het drinken van citroenwater moet u uw tanden niet poetsen: wrijven, vooral met harde haren, kan bijdragen aan de vorming van microholtes in het tandglazuur.