Coenzima Q10

Il coenzima Q10 è un composto chimico prodotto naturalmente dal corpo umano e che si trova nei mitocondri. Indirettamente, colpisce la produzione e il trasferimento di energia alle cellule del corpo. Supporta anche il lavoro degli enzimi che accelerano la velocità di alcune reazioni chimiche nel corpo. Ad esempio, grandi quantità di CoQ10 si trovano nelle cellule del cuore, del fegato, dei reni e del pancreas. Più vecchio è il corpo, meno questa sostanza è presente nel tessuto. Il Q10, noto anche come vitamina Q10, così come ubichinone e ubichinolo, può essere integrato assumendolo sotto forma di capsule o iniezioni.


L'effetto del coenzima Q10 sulla salute
Il coenzima Q10 è stato scoperto alla fine del secolo scorso. È una sostanza che si trova in quasi tutte le cellule e ha un effetto positivo su tutto il corpo in quanto è responsabile della produzione di energia. Tra l'altro, influenza il sistema immunitario e lo rafforza nella lotta contro le infezioni. Agisce anche come antiossidante o antiossidante che inibisce e distrugge gli effetti dei radicali liberi ritardando il processo di invecchiamento del corpo. Inoltre, ha un effetto positivo sul lavoro del cuore e può essere utilizzato sia a scopo preventivo che a supporto di malattie cardiovascolari. Inoltre, ha un effetto positivo sui denti e rinforza le gengive.

Q10 può aiutare a normalizzare i livelli di zucchero nel sangue, migliorare il metabolismo dei carboidrati e avere un effetto positivo sulla peristalsi intestinale. Inoltre agisce sul sistema nervoso e dona energia alle cellule. Inoltre ossigena le cellule della pelle e le protegge dagli effetti indesiderati degli agenti atmosferici come vento, freddo o raggi UV. Il coenzima Q10 supporta la protezione delle cellule dallo stress ossidativo. Colpisce il funzionamento di molti organi, quindi vale la pena prendersi cura del giusto livello nel corpo.

Effetto di cura e fonte del coenzima Q10

Spesso si verifica una diminuzione del livello di CoQ10 legati all'età e possono portare a stanchezza cronica, debolezza generale e l'accelerazione del processo di invecchiamento, ad esempio rendendo visibili le rughe. Per questo motivo viene utilizzato in vari cosmetici ringiovanenti come creme, maschere o balsami per capelli. Il coenzima Q10 migliora le condizioni della pelle, favorendone così la rigenerazione, levigandola e rinforzandola.

Viene aggiunto anche ai preparati destinati alla depilazione perché ammorbidisce l'epidermide, ne previene la disidratazione e quindi la depilazione trattamento alleviato. Come ingrediente nei cosmetici per capelli, aiuta a rafforzarne la struttura, idratarla e ripristinare il colore naturale delle ciocche grigie.

Il cibo è una fonte naturale di coenzima Q10, ma diminuisce durante la cottura o la cottura ad alte temperature la sua quantità. Il Q10 si trova, ad esempio, nei pesci grassi come il salmone, lo sgombro e le sardine, oltre che nelle frattaglie. I prodotti senza carne con questo coenzima includono: oli vegetali, broccoli, spinaci, crusca, rabarbaro, arachidi, cereali integrali e prugne. Affinché possa essere assorbito dal tratto gastrointestinale, deve essere consumato con grassi sani poiché in essi è solubile.

Controindicazioni quando si utilizza Q10

Quando si integra con il coenzima Q10, vale la pena consultare uno specialista e prestare particolare attenzione alla combinazione con i farmaci. L'assunzione non mostra effetti collaterali gravi, ma possono verificarsi sintomi come insonnia, eruzioni cutanee, nausea, vertigini, dolore addominale o sensibilità alla luce. L'ubichinone può abbassare la pressione sanguigna, quindi è necessario prestare particolare attenzione quando viene utilizzato da persone con questo tipo di problemi.