Come agisce la melatonina?

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Il sonno sano è un'arma efficace nella lotta contro lo stress, ma spesso la tensione rende difficile addormentarsi. Qui entra in gioco la melatonina – un ormone naturale che regola il ritmo circadiano e favorisce una pausa di...
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Sintomi di una carenza di melatonina

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Oltre a regolare il ritmo circadiano e influenzare la qualità del nostro sonno, la melatonina influisce anche sul corretto funzionamento del nostro sistema immunitario, ha proprietà antiossidanti e rallenta il processo causato dai radicali liberi. La carenza di...
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